Les produits à base de céréales complètes et de muesli, le lait, le yaourt et le fromage, les fruits secs et les fruits non mûrs, la viande grasse et les oignons ainsi que l’ail sont notamment des aliments favorisant les ballonnements.
Évitez les aliments qui provoquent des ballonnements, faites boire à votre enfant uniquement de l’eau plate non gazeuse ainsi que du thé et faites de l’exercice avec votre enfant afin d’activer ses intestins. Vous trouverez d’autres conseils au chapitre 3.
Au cours des premiers mois de leur vie, de nombreux nourrissons souffrent de coliques, qui sont liées à un très grand stress. Les flatulences malodorantes en sont une conséquence fréquente. Cette phase est toutefois généralement limitée à environ trois mois.
De nombreux enfants font de temps en temps un ou deux pets. La plupart du temps, cela amuse les amis et les connaissances, et les bébés aussi s’amusent.
Cependant, les flatulences peuvent aussi devenir un problème chez les enfants.
Mais à partir de quand faut-il agir ? Quels autres troubles apparaissent ? Et pourquoi mon enfant souffre-t-il de ballonnements ?
Dans notre guide, nous abordons les causes des flatulences et vous informons des remèdes efficaces contre les flatulences.
[button]Des infusions pour détendre le ventre de bébé[/button]
Table des matières
1. les flatulences sont naturelles
Dans le cadre de la digestion, chaque personne est confrontée à la formation de gaz intestinaux. Tout ce que nous mangeons au quotidien ne peut pas être assimilé. Si certains aliments n’arrivent pas exactement à l’endroit où ils sont nécessaires dans l’intestin, cela peut entraîner des douleurs abdominales et des ballonnements.
Les bébés et les jeunes enfants réagissent encore de manière très sensible aux nouveaux aliments et les ballonnements surviennent beaucoup plus rapidement que chez les adultes.
En moyenne, chaque adulte régurgite entre 20 et 30 fois par jour. Même s’il est difficile d’établir des statistiques sur ce sujet, les flatulences font tout simplement partie de l’alimentation, à condition d’être modérées.
La majeure partie des gaz intestinaux excédentaires s’échappe toutefois par la circulation sanguine et les poumons. Seule une partie des gaz intestinaux provoque donc finalement des ballonnements.
2. les causes des ballonnements chez les enfants sont généralement bénignes
De nombreux bébés et jeunes enfants souffrent d’un excès d’air dans le ventre, qui se traduit par des flatulences. La plupart du temps, les flatulences sont plutôt un soulagement, car elles entraînent une diminution des gaz intestinaux.
Les causes des flatulences sont généralement limitées à l’alimentation ainsi qu’au stress. De nombreux enfants mangent trop hâtivement et avalent donc beaucoup d’air. Cela peut entraîner une accumulation d’air dans l’estomac, qui peut ensuite provoquer des ballonnements et des douleurs abdominales.
Certains aliments provoquent de forts ballonnements et ne doivent être consommés qu’en quantité limitée. Le chou, les petits pois ou les lentilles font notamment partie des aliments qui provoquent des ballonnements.
Vous trouverez dans la liste suivante d’autres aliments qui sont plutôt contre-productifs en cas de tendance aux ballonnements :
- Céréales complètes et muesli : en général, les céréales complètes sont certes très saines, mais elles peuvent fortement influencer le système digestif des enfants sensibles.
- Lait, yaourt et fromage : même en cas de tolérance générale au lactose, la consommation excessive de produits laitiers peut avoir un effet laxatif.
- les fruits secs et les fruits non mûrs
- lesviandes grasses (l’oie et le canard, en particulier, sont très difficiles à digérer)
- les oignons et l’ail
Attention : si votre enfant ne souffre pas seulement de ballonnements occasionnels, mais qu’il se plaint souvent de douleurs abdominales, de constipation ou de diarrhée, vous devriez consulter un médecin.
En règle générale, les symptômes peuvent être améliorés en modifiant les habitudes alimentaires.
3. possibilités de prévenir les ballonnements chez les enfants
La méthode la plus simple et la plus efficace pour prévenir les troubles gastro-intestinaux est de modifier son comportement alimentaire.
Les aliments sains ne sont malheureusement pas toujours particulièrement doux et bien tolérés. Par exemple, si un enfant mange beaucoup de fruits, c’est certes souhaitable, mais cela peut aussi entraîner une augmentation de l’apparition de ballonnements.
Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions pour vous aider à prévenir les ballonnements ou à éviter les douleurs :
- évitez les aliments qui font gonfler
- donnez à votre enfant uniquement de l’eau plate non gazeuse et du thé à boire
- bougez avec votre enfant pour activer l’intestin (de préférence avant et non après le repas)
- le traitement par la chaleur soulage les crampes abdominales, car la musculature peut ainsi mieux se détendre
- veillez au calme et à la détente pendant le repas, parlez le moins possible et veillez à ce que votre enfant mâche correctement et ne déglutisse pas
En outre, les parents peuvent masser doucement le ventre afin de libérer les gaz superflus. Pour ce faire, il est préférable de masser dans le sens des aiguilles d’une montre en exerçant une légère pression et en effectuant des mouvements circulaires autour du nombril.
Le massage ne doit être utilisé que si votre enfant le trouve agréable. De nombreux enfants apprécient également la proximité et le contact, ce qui leur permet de mieux se détendre.
En outre, certains aliments s’opposent à la formation de gaz intestinaux, de sorte qu’ils devraient figurer plus souvent au menu. Ce sont les suivants :
- Riz
- Carottes
- Gingembre
- Citron
- Fenouil
Vous trouverez d’autres conseils dans cette vidéo YouTube :
Conseil : en cas de problèmes digestifs et de ballonnements, votre enfant devrait boire plus d’eau que d’habitude afin de soulager ses intestins.
4. le stress comme déclencheur de flatulences
Les flatulences ne sont pas rares :
Selon des chiffres publiés dans le journal des médecins, environ 13 % de la population se plaignait, dans un échantillon, de ballonnements au cours de la semaine précédente.
Dans la plupart des cas, aucune cause organique ne peut être trouvée pour les ballonnements chez les enfants. Un traitement médicamenteux n’a donc aucun sens, car il ne devrait être utilisé que lorsqu’il faut lutter contre des maladies.
Au cours des premiers mois de leur vie, de nombreux nourrissons souffrent de coliques, qui sont liées à un stress important. Les flatulences malodorantes en sont une conséquence fréquente. Toutefois, cette phase est généralement limitée à environ trois mois, ce qui signifie qu’il faut persévérer pendant cette période.
Les troubles psychiques, qui montrent la souffrance des enfants concernés, apparaissent notamment en cas d’anxiété. La peur de l’école, du jardin d’enfants ou encore d’être laissé seul sont des raisons qui peuvent déclencher des ballonnements et des maux de ventre chez les enfants.
Demandez donc souvent à votre enfant s’il a besoin d’aide. Vous veillerez ainsi à ce que les troubles ne deviennent pas chroniques et à ce que la santé de votre enfant soit préservée.
5. l’homéopathie et les remèdes de famille comme solution
Comme les médicaments peuvent entraîner de nombreux effets secondaires, il convient de les utiliser avec parcimonie. Les remèdes maison, comme la bonne vieille bouillotte ou le massage doux, sont nettement plus efficaces.
Rien ne s’oppose toutefois à la prise de remèdes homéopathiques pour prévenir les problèmes de digestion. L’huile de cumin est souvent utilisée. Quelques gouttes peuvent être utilisées en massage.
Alternativement, les suppositoires au cumin aident à décomposer les gaz et à soulager ainsi les douleurs.
Dans le domaine homéopathique, ce sont surtout les globules qui sont utilisés comme remède contre les ballonnements. Les globules disponibles sous le nom de Carum Carvi misent également sur l’huile de la plante de carvi pour éliminer les crampes et les flatulences.