Dès que le bébé s’agite et fait comprendre qu’il veut plus que du lait, vous devez introduire les aliments complémentaires. Il existe un plan d’alimentation complémentaire pour bébé et des tableaux qui ont fait leurs preuves et qui peuvent vous servir de référence. Toutefois, beaucoup de choses dépendent également du bébé lui-même.

Dans cet article, nous vous expliquons ce à quoi vous devez faire attention lors de l’introduction d’aliments complémentaires.

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1. à partir de ce moment, vous pouvez introduire les aliments complémentaires

L’Institut de recherche sur l’alimentation des enfants de Dortmund (FKE) recommande aux parents de commencer à donner des compléments alimentaires à leur bébé à partir du cinquième ou du septième mois de vie. À ce stade environ, les nutriments contenus dans le lait maternel ne suffisent plus à assurer l’alimentation et le développement du bébé. Le bébé lui-même donne des signes indiquant qu’il commence à avoir d’autres besoins :

• Il observe la famille pendant le repas et imite les mouvements de mastication.
• Il est avide mais peu concentré lorsqu’il boit et se laisse facilement distraire.
• Il se réveille à nouveau plus souvent la nuit et réclame le sein ou le biberon.
• Il attrape la nourriture des autres et la met dans sa bouche dès qu’il en a l’occasion.

Il est toutefois important pour l’alimentation complémentaire de bébé que celui-ci puisse déjà s’asseoir. Sinon, il faudrait le soutenir avec le bras pour le nourrir en position semi-assise, et le risque d’ingestion est alors grand. Vous trouverez ici de nombreuses informations passionnantes à ce sujet :

2. ne pas paniquer si tout ne se passe pas comme prévu

Le FKE est un institut qui évalue les normes et émet des recommandations. Votre bébé n’est toutefois pas une machine, mais un individu avec un développement unique. S’il est assis dès l’âge de quatre mois et qu’il réclame une alimentation complémentaire, vous pouvez tout à fait commencer à lui donner de la bouillie pour bébé.

Dans le cas contraire, il peut arriver que le bébé ne s’intéresse pas encore à d’autres aliments que le lait et qu’il soit en retard sur le plan. S’il se détourne en fermant la bouche ou en repoussant la cuillère, c’est un signe clair. Réessayez simplement dans une ou deux semaines.

Seuls les enfants souffrant d’une maladie ou d’un handicap peuvent avoir besoin de l’énergie qui leur échappe ici – parlez-en à votre pédiatre.

Conseil : soyez simplement attentif aux signaux envoyés par votre bébé – ils peuvent changer d’un jour à l’autre à cet âge précoce !

3. ces problèmes peuvent survenir au début

Tous les débuts sont difficiles – cela vaut également pour l’ajout de bouillie pour bébé. Préparez-vous à ce que le bébé transporte au moins la moitié de la bouillie de la cuillère sur son bavoir ou sur vos genoux.

Ce n’est pas parce qu’il n’aime pas ça, mais parce qu’il pousse sa langue vers l’avant lors du mouvement de succion du sein ou du biberon : il ne connaît rien d’autre. Il doit d’abord apprendre ce nouveau mouvement pour s’alimenter.

Même si, dans un premier temps, vous allaitez et nourrissez principalement votre bébé, il se peut qu’il ait d’abord des problèmes avec ses selles . Cela n’a rien d’inhabituel et est dû au fait que le système digestif était jusqu’à ce moment-là exclusivement occupé par le lait. Ce n’est qu’en cas de troubles graves et persistants que vous devriez consulter un médecin ; il pourrait s’agir d’une allergie.

4. ce dont il faut tenir compte lors de l’introduction d’aliments complémentaires

Le bébé ne mange pas de la bouillie d’un jour à l’autre, il doit s’adapter. Dans un premier temps, il a toujours besoin de son lait, mais il doit aussi boire suffisamment d’eau ou de tisane non sucrée aux herbes ou aux fruits lorsqu’il reçoit des aliments complémentaires. Les conseils suivants doivent également être suivis pour la composition des aliments et leur ordre.

4.1 Introduire les aliments complémentaires étape par étape

Laissez de préférence votre bébé goûter quelques cuillères de bouillie à midi – vous vous assurez ainsi qu’il ne lutte pas contre des problèmes de digestion pendant la nuit. Pour commencer, une bouillie de légumes pure et non assaisonnée est idéale. Si le bébé l’accepte, le petit repas est souvent déjà terminé après trois ou quatre cuillères. Ne vous inquiétez pas de la faible quantité ! Donnez à nouveau du lait à votre bébé environ 20 minutes plus tard, jusqu’à ce qu’il soit rassasié.

La quantité augmente généralement d’elle-même : au cours de la semaine ou des deux semaines suivantes, il consommera probablement entre 90 et 180 grammes de bouillie pour bébé. À partir d’environ 90 grammes, vous pouvez ajouter une pomme de terre aux légumes (et bien sûr, réduire le tout en purée). Une semaine plus tard, ajoutez un peu de viande ou de poisson.

Conseil : ces indications sont toutes approximatives – votre bébé trouve déjà lui-même son rythme.

4.2 Voici l’ordre dans lequel vous devez introduire les aliments complémentaires

Vous commencez par le déjeuner : Comme décrit ci-dessus, il y a d’abord une bouillie de légumes, puis une bouillie de légumes et de pommes de terre et enfin une bouillie de légumes, de pommes de terre et de viande ou de poisson. N’ajoutez en aucun cas de la viande dès le début: les protéines étrangères provoqueraient facilement une constipation chez le bébé ! Le matin, le matin, l’après-midi et le soir, le bébé continue à recevoir du lait.

Environ un mois plus tard, le repas du soir est remplacé par une bouillie à base de lait et de céréales. Une fois que le bébé s’est habitué aux nouveaux ingrédients, vous pouvez ajouter prudemment quelques fruits. Il est important que vous réduisiez ici aussi tout en purée avec soin. Le bébé prend le sein ou le biberon le matin, le matin et l’après-midi.

Un mois plus tard (à partir du huitième mois environ), remplacez le lait de l’après-midi par une bouillie de céréales et de fruits. Elle ne contient plus de lait, mais fournit à votre enfant de l’énergie et des vitamines importantes.

5. voici quelques recettes simples d’aliments complémentaires

Il existe de nombreux fournisseurs d’aliments pour bébés, par exemple Hipp. Si vous veillez à ce que la bouillie pour bébé ne contienne ni sucre ni sel, mais tous les nutriments essentiels, il n’y a rien à redire aux petits pots. Si vous préférez préparer vous-même les aliments pour bébé, voici quelques recettes simples pour tous les types de bouillies.

Bouilliede légumes : faites cuire 100 grammes de carottes (ou de courgettes, de potiron, de panais, …) coupées en morceaux dans un peu d’eau pendant environ dix minutes. Réduisez-les en purée fine et laissez refroidir la bouillie jusqu’à ce qu’elle soit chaude au palais.

Conseil : si le moment est venu d’ajouter des pommes de terre, faites-en cuire 50 grammes jusqu’à ce qu’elles soient tendres, ajoutez-les aux légumes et réduisez-les également en purée.

Bouillie de légumes, de pommes de terre et de viande: prenez 80 grammes de légumes de votre choix et faites-les cuire, ainsi que 50 grammes de pommes de terre et 20 grammes de viande (bœuf, poulet, dinde ou agneau) ou 20 grammes de poisson, par exemple du saumon. Réduisez le tout en purée avant d’ajouter un peu de jus de fruit contenant de la vitamine C et une cuillère à café d’huile de colza.

Bouillie de lait avec des céréales : flocons d’avoine, millet, semoule – faites bouillir 30 grammes de la céréale de votre choix dans du lait et laissez-la gonfler pendant trois minutes. Après la première semaine, vous pouvez ajouter un peu de fruits.

Bouilliede céréales avec des fruits : faites bouillir 30 grammes de céréales dans 150 ml d’eau, laissez gonfler, ajoutez quelques fruits et réduisez le tout en purée avec soin. Un peu d’huile de colza facilite l’absorption des vitamines.

6e recommandation de la rédaction : préparer soi-même des aliments complémentaires