Les enfants, surtout lorsqu’ils sont jeunes, ont besoin de beaucoup de contact physique et de proximité avec leurs parents. Il est également judicieux de laisser le bébé dormir dans le lit des parents, surtout au cours des premiers mois, afin de pouvoir s’occuper rapidement des besoins de l’enfant pendant la nuit.

Mais tôt ou tard, il sera temps d’habituer l’enfant à son propre lit – et cela peut être un véritable défi pour les nouveaux parents. Nous vous donnons des conseils pour faciliter la transition entre le lit des parents, le lit d’appoint et le petit lit dans la propre chambre de l’enfant.

1. le moment de la réadaptation est individuel

Lorsque l’on se demande comment habituer son bébé à son propre lit, la première question qui se pose est de savoir quel est le moment idéal pour le faire. Nous anticipons la réponse : il n’existe pas. Chaque enfant a son propre rythme et son développement est plus ou moins rapide.

En règle générale, les enfants développent à un moment donné un besoin d’indépendance, mais il n’y a pas de moment précis pour cela. Pour la plupart des enfants, le moment est venu d’avoir leur propre lit et leur propre chambre au plus tard à l’âge de l’école primaire, bien qu’il puisse encore y avoir des exceptions qui poussent l’enfant dans le lit des parents.

Il est faux de croire que dormir dans le lit des parents a des effets négatifs sur le développement des enfants, par exemple en les gâtant ou en les amollissant. En particulier au cours des 24 premiers mois, cela permet de créer un lien émotionnel profond qui ne peut être que bénéfique pour votre enfant.

Mais les bébés ne devraient en aucun cas dormir seuls trop tôt : les mères, en particulier, ont instinctivement tendance à se réveiller plus rapidement si, par exemple, la respiration de l’enfant change ; elles peuvent donc réagir immédiatement si le bébé dort dans la même pièce et minimiser ainsi le risque de mort subite du nourrisson.

Si le bébé dort dès le début dans le lit des parents, il faut toutefois savoir qu’un lit pour adultes est rarement conçu pour répondre aux besoins d’un bébé. Les gros oreillers, les matelas très mous ou les couvertures et surmatelas moelleux comportent le risque de recouvrir involontairement les orifices respiratoires.

L’idéal est un lit d’appoint que vous équipez d’un matelas pour bébé de haute qualité. Les matelas de ce type sont généralement plus fermes afin d’éviter que la tête ne s’enfonce trop et disposent d’un revêtement doux pour la peau sensible du bébé. Si un lit d’appoint est utilisé dès le début, même occasionnellement, il est plus facile de s’habituer à un couchage permanent.

2 Conseils pour s’habituer à son propre lit à tout âge

Si vous souhaitez un peu plus de calme dans la chambre des parents et que vous sentez qu’il est temps d’habituer votre bébé à son propre lit, vous pouvez commencer par installer un petit lit dans la même chambre.

Si le sommeil dans votre propre lit n’est pas encore optimal la nuit, vous pouvez commencer par faire la sieste dans votre propre lit. Plus le sommeil s’y déroule bien pendant la journée, plus il sera facile de dormir la nuit.

Astuce: avec une housse ou un jouet qui sent la maman, votre enfant peut continuer à percevoir l’intimité à laquelle il est habitué.

Il est judicieux d’introduire des routines et des petits rituels du coucher, par exemple chanter quelque chose, lire une histoire ou simplement faire des câlins ensemble. Cela permet de passer encore une fois du temps ensemble avant d’aller se coucher et d’associer le fait de dormir dans son propre lit à des sentiments positifs.

Pour les enfants un peu plus âgés, une chambre décorée selon les souhaits de l’enfant ou une literie spécialepeuvent inciter à rendre sa propre chambre plus savoureuse.

Pour ce faire, basez-vous sur les préférences de votre enfant, par exemple ses hobbies, sa couleur préférée ou un personnage d’une série pour enfants.

Une adaptation lente est généralement plus efficace qu’une adaptation radicale. Chaque enfant a besoin d’un temps différent pour s’habituer à la nouvelle situation.

Pour commencer, vous pouvez donc fixer des jours fixes dans la semaine où il dormira dans son propre lit, suivis de jours où il pourra dormir dans le lit des parents. Ces horaires peuvent ensuite être étendus jusqu’à ce que votre enfant se sente parfaitement à l’aise dans son propre lit et sa propre chambre.

3) Ne pas être trop strict et autoriser des exceptions

C’est justement à l’âge de la petite enfance et de l’école primaire que les enfants sont de temps en temps tourmentés par des cauchemars ou des peurs nocturnes dans l’obscurité.

Pour faire comprendre à vos enfants que leur chambre est un lieu sûr et sécurisant, vous pouvez commencer par prendre de petites mesures pour lutter contre leurs peurs.

Une petite veilleuse à brancher sur une prise électrique, qui n’éclaire pas trop, mais qui suffit à surmonter les peurs de l’obscurité, aide déjà de nombreux enfants.

Des étoiles lumineuses au plafond ou une guirlande lumineuse avec une minuterie peuvent également contribuer à leur bien-être et les aider à s’endormir.

De même, les jeux audio, autrefois sur cassettes et aujourd’hui sous forme numérique, se sont avérés être un petit remède miracle pour l’endormissement. Une fois que votre enfant s’est concentré sur une histoire passionnante, il oublie très vite les monstres sous le lit. Même à l’âge adulte, il n’est pas rare qu’une pièce radiophonique ou un podcast constitue toujours une méthode efficace pour s’endormir.

Et si, malgré tout, votre enfant se retrouve une fois ou l’autre devant le lit de ses parents la nuit , vous pouvez aussi faire des exceptions. Après un cauchemar ou pendant une maladie, vous devriez offrir à vos petits la sécurité dont ils ont besoin dans ces moments-là.