- Les douleurs sciatiques pendant la grossesse peuvent être déclenchées par plusieurs causes. Le poids de l’enfant ou une prise de poids importante de la mère peuvent déjà suffire à irriter le nerf sciatique.
- Les douleurs sciatiques peuvent souvent être traitées par des exercices de relaxation et surtout de soulagement. Les médicaments ne devraient être pris qu’en cas d’urgence et seulement après consultation du médecin.
- Les douleurs sciatiques sont souvent confondues avec un lumbago. Dans ce cas, la douleur sciatique irradie parfois même jusqu’à l’aine et aux cuisses.
Les douleurs sciatiques pendant la grossesse ne sont pas inhabituelles, mais très désagréables pour la future maman. La raison de cette douleur soudaine est le ventre qui, en raison de son poids plus important, exerce une pression sur le nerf sciatique et l’irrite.
Dans ce guide, nous expliquons comment la douleur sciatique peut affecter la grossesse, quel traitement est possible pendant la grossesse et quels troubles le nerf sciatique peut provoquer.
Table des matières
1. les douleurs sciatiques pendant la grossesse sont dues au ventre de plus en plus gros du bébé
Lorsque le ventre grossit, il prend automatiquement du poids. Cela a pour conséquence que le centre de gravité se modifie également et cela se voit très souvent déjà à la démarche de la femme.
On dit de nombreuses femmes qu’elles se dandinent, car leurs fesses sont légèrement poussées vers l’arrière lorsqu’elles marchent. Le muscle fessier est donc plus sollicité et les nerfs qui s’y trouvent sont irrités. Si, en plus, le bébé exerce une pression sur le nerf sciatique en raison de son poids plus élevé, les douleurs sciatiques typiques de la grossesse apparaissent.
https://www.youtube.com/watch?v=LVtI4mT1nFw
Les causes suivantes peuvent également provoquer des douleurs sciatiques pendant la grossesse :
| Prise de poids de la femme | Congestion veineuse | Accouchement |
|---|---|---|
| Le poids supplémentaire élevé exerce une pression sur le nerf. | Déclenché par un changement de position des organes. | La pression exercée lors de l’accouchement peut irriter le nerf sciatique. |
Si la femme essaie de limiter sa prise de poids pendant la grossesse, elle peut contribuer à son propre soulagement (physique). De plus, une alimentation saine et équilibrée est également bénéfique pour le bébé !
2) Les symptômes les plus fréquents de la sciatique pendant la grossesse sont les suivants : douleurs dorsales
De nombreuses femmes pensent d’abord à un lumbago lorsqu’elles sont confrontées à une douleur sciatique pendant la grossesse – au premier abord, les douleurs ne sont pas si dissemblables. Mais parmi les symptômes les plus caractéristiques, on trouve effectivement l’irritation du nerf sciatique pendant la grossesse :
- des douleurs dans le bas du dos
- Irradiation de la douleur jusqu’à l’aine
- Irradiation de la douleur jusqu’à l’arrière de la cuisse
- Dans de rares cas, des fourmillements (lorsque le nerf est pincé) pouvant aller jusqu’à l’engourdissement.
3. soulager la douleur sciatique pendant la grossesse est possible – même sans médicaments
Les symptômes de la douleur sciatique peuvent être si violents que certaines femmes préfèrent les soulager avec des analgésiques. Mais la prise d’analgésiques pendant la grossesse est fortement déconseillée pour le bien du bébé. En revanche, les méthodes suivantes peuvent être une bonne aide et soulager les douleurs :
- Acupuncture
- Traitements thermiques (détend les muscles et peut également être utile, par exemple, en cas de nerf coincé)
- Massages
Dans le meilleur des cas, le traitement des douleurs intenses devrait toujours être discuté avec le médecin. Certaines femmes souffrent si violemment de la douleur qu’elles ne peuvent pas marcher ou ne peuvent presque pas dormir (d’ailleurs, c’est parfois déjà le cas au début de la grossesse en cas de prise de poids rapide).
Dans ce cas, le médecin peut par exemple prescrire des globules en plus des thérapies appropriées (par exemple aussi par un kinésithérapeute qui veille au soulagement par des exercices) ou interdire l’emploi par un congé de maladie. Le médecin décide individuellement du moment et de la durée de l’interdiction d’emploi, toujours pour le bien de la mère et de l’enfant.
4. questions et réponses importantes
Qu’est-ce qui aide à la prévention ?
Pour éviter des problèmes importants, les femmes doivent se ménager dans certains domaines. Ainsi, il est interdit de porter des poids ou des charges lourdes (panier à provisions) et il faut également se pencher en ménageant son dos. Cela signifie qu’il ne faut pas se pencher avec les jambes tendues, mais s’accroupir réellement lorsqu’on ramasse quelque chose par terre.
Dans certains cas, des tensions (bénignes) peuvent également déclencher des douleurs sciatiques pendant la grossesse. Cela est dû au fait que la tension bloque la musculature et peut ainsi appuyer sur le nerf ou l’irriter. Un léger mouvement et des bains chauds peuvent généralement soulager les tensions.
Avantages et inconvénients des activités sportives pendant la grossesse
- Renforce la musculature et maintient en forme.
- Peut maintenir le poids dans des limites raisonnables, ce qui permet d’éviter les douleurs sciatiques dues à un fort surpoids.
- En se contractant et en se relâchant pendant la grossesse, la musculature se crispe moins vite.
- Une surcharge peut entraîner des tensions.
- De nombreuses femmes sous-estiment l’effort que représente le sport pour leur corps pendant la grossesse et en font trop, ce qui peut (selon le stade de la grossesse) entraîner des contractions prématurées.
- Si les exercices sont mal effectués, le corps risque d’être encore plus sollicité au lieu d’être soulagé.
Que faire si la douleur de la sciatique pendant la grossesse est si forte le week-end et que je ne peux pas joindre mon gynécologue ?
Même si de nombreuses femmes hésitent à le faire, contactez toujours les services de secours en cas d’urgence. Selon la semaine où l’on se trouve, les fortes douleurs et la souffrance de la mère peuvent entraîner soit des fausses couches, soit des accouchements prématurés.
En cas d’urgence, il vaut mieux demander de l’aide une fois de trop qu’une fois de pas assez! Dans certains cas, les médecins peuvent également administrer des analgésiques. Dans ce cas, ils évaluent toujours la charge que représente l’analgésique par rapport au soulagement qu’il apporte au corps. Pour le bien de leur enfant, les femmes enceintes ne devraient pas prendre de médicaments de leur propre chef !