Les œdèmes, c’est-à-dire la rétention d’eau dans les tissus, sont très fréquents au cours du dernier trimestre de la grossesse. Vous reconnaissez la rétention d’eau au fait que la peau est tendue et que les zones concernées gonflent.
Cela est lié à différentes hormones de grossesse. Celles-ci font en sorte que les vaisseaux sanguins se dilatent et deviennent plus perméables. Cela permet au liquide contenu dans le sang de pénétrer dans les tissus environnants.
En règle générale, la rétention d’eau pendant la grossesse est inoffensive. Toutefois, si vous souffrez en plus de maux de tête, d’hypertension et d’urine contenant des protéines, cela peut indiquer une intoxication gravidique.
Au cours du dernier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes doivent faire face à différents troubles. La rétention d’eau liée à la grossesse, qui se manifeste principalement dans les jambes, est particulièrement fréquente.
Mais comment se produit cette rétention d’eau pendant la grossesse ? Peuvent-elles être dangereuses ? Et que peut-on faire contre le gonflement des jambes ?
Nous vous expliquons pourquoi les femmes souffrent d’eau dans les jambes pendant la grossesse et si cela représente un danger pour la mère et l’enfant. En outre, vous recevrez des conseils sur la manière de traiter ou d’éviter les pieds et les jambes enflés.
[button]Procurez-vous des bas de contention adaptés à la grossesse[/button].
Table des matières
1. de l’eau dans les jambes pendant la grossesse – comment la reconnaître
Pendant la grossesse, le corps d’une femme doit se réorganiser complètement. C ‘est surtout l’équilibre hormonal qui est touché par ces changements. Il en résulte que des troubles liés à la grossesse peuvent survenir.
Les troubles liés à la grossesse peuvent parfois être si importants que les femmes enceintes souhaitent un accouchement rapide afin de se débarrasser des douleurs et des problèmes. Les plus fréquents sont les nausées, les douleurs dorsales, les envies fréquentes d’uriner, les brûlures d’estomac et les troubles du sommeil.
Mais il arrive aussi fréquemment que des œdèmes se forment dans les jambes pendant la grossesse. Au cours du dernier trimestre de la grossesse, environ 80% des femmes enceintes souffrent de cette rétention d’eau.
Il s’agit d’une maladie dans laquelle l’eau s’accumule dans les tissus. Vous reconnaissez cette rétention d’eau au fait que la peau se tend et que les parties du corps concernées gonflent. Les jambes, les pieds et les mains sont particulièrement touchés. Toutefois, l’œdème peut également apparaître à d’autres endroits du corps.
La plupart des femmes rapportent que les troubles sont particulièrement prononcés le soir et par temps chaud. Des gonflements importants apparaissent également après une position debout ou assise prolongée.
2. la rétention d’eau est due aux hormones de grossesse
Les hormones de grossesse modifient le cerveau
Dans le cadre d’une étude à long terme, des scientifiques de l’université de Barcelone ont découvert que le changement de l’équilibre hormonal avait également des répercussions sur le cerveau. On observe par exemple une diminution du volume des zones responsables des performances cognitives sociales.
Même si les œdèmes semblent à première vue très inquiétants, ils sont tout simplement dus à la modification de l’équilibre hormonal. Certaines hormones de grossesse dilatent les vaisseaux sanguins dans le corps, ce qui augmente le volume sanguin.
Mais cela entraîne à son tour une perte d’élasticité des vaisseaux sanguins et une augmentation de leur perméabilité. Le liquide contenu dans le sang peut alors pénétrer plus facilement dans les tissus environnants.
De plus, la pompe musculaire du mollet ne fonctionne plus aussi bien. Les veines ne parviennent donc plus à pomper tout le sang vers le haut, ce qui fait qu’il s’accumule littéralement dans les jambes. La croissance de l’utérus exerce en outre une pression sur les veines pelviennes.
Si l’eau s’accumule surtout dans les jambes, les chevilles et les pieds, c’est donc parce que le sang a alors le plus long chemin à parcourir vers le cœur. Certaines femmes enceintes sont en outre confrontées à des télangiectasies et à des varices.
3) Consulter un médecin si d’autres symptômes apparaissent.
Dans la plupart des cas, cette rétention d’eau pendant la grossesse est totalement inoffensive. Après l’accouchement, les œdèmes disparaissent complètement en quelques semaines. Comme l’eau est évacuée, vous devez souvent aller plus souvent aux toilettes et vous transpirez davantage.
La situation ne devient dangereuse que lorsqu’il s’avère qu’une intoxication liée à la grossesse (pré-éclampsie) est responsable de la rétention d’eau.
Celle-ci se manifeste généralement par les symptômes suivants :
- hypertension artérielle
- maux de tête
- vertiges
- fibrillation oculaire
- bourdonnements d’oreilles
- urine à forte teneur en protéines
- douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen
- forte prise de poids en très peu de temps
Dans la plupart des cas, tous les symptômes ne se manifestent pas en même temps. Toutefois, si certains symptômes vous concernent, vous devez consulter votre gynécologue le plus rapidement possible afin d’éviter des complications.
4. conseils contre le gonflement des jambes
Celles qui souffrent d’eau dans les jambes pendant la grossesse ne doivent pas simplement l’accepter. Il existe quelques mesures et remèdes maison qui permettent d’atténuer considérablement les troubles. Ces conseils sont également parfaits pour éviter d’emblée la rétention d’eau dans les cuisses, les mollets et les pieds.
- Boire beaucoup: lorsque les femmes souffrent d’œdèmes, elles ont tendance à boire encore moins, car il y a déjà suffisamment d’eau dans le corps. Ce n’est pourtant pas la bonne solution. Augmentez plutôt votre consommation d’eau afin de stimuler le métabolisme.
- Faites de l’exercice régulièrement: Même si le ventre qui grossit rend les mouvements plus pénibles, vous devez veiller à faire beaucoup d’exercice. De cette manière, vous pouvez stimuler la circulation sanguine, ce qui permet d’évacuer le liquide contenu dans les tissus. Les sports tels que la natation, le vélo, le Pilates ou le yoga sont particulièrement adaptés.
- Surélever les pieds: Pour atténuer les désagréments de la rétention d’eau pendant la grossesse, vous devriez vous accorder régulièrement des pauses pendant lesquelles vous pouvez surélever vos pieds de manière détendue. Cette position permet au sang de remonter plus facilement vers le cœur.
- Prendre des douches alternées: Les douches alternées ou les marches dans l’eau froide sont également utiles en cas de jambes enflées. De cette manière, la circulation sanguine est stimulée. Vous pouvez en outre masser vos jambes avec une brosse douce.
- Bas de contention: le port de bas de contention exerce une légère pression continue sur les veines, ce qui facilite leur travail. Il est préférable d’enfiler les bas dès le matin en position couchée.
- Avoir une alimentation riche en protéines: Vous pouvez également réduire, voire empêcher la rétention d’eau par le biais de votre alimentation. Mangez le plus possible de fruits, de légumes et de produits à base de céréales complètes. Consommez également davantage d’aliments riches en protéines. Alors que les sages-femmes et les médecins conseillaient autrefois une alimentation pauvre en sel, les scientifiques ont pu confirmer entre-temps que ce mode d’alimentation est même contre-productif et peut entraîner une carence en électrolytes.
- Porter des vêtements confortables: veillez à choisir vos vêtements de manière à ce qu’ils ne soient pas trop serrés, ce qui pourrait perturber le flux sanguin. Renoncez surtout aux chaussures et chaussettes étroites. Vous devriez également éviter de porter des bagues au cours du dernier trimestre de la grossesse.
Attention: renoncez aux tisanes drainantes et laxatives. Elles évacuent certes l’eau du corps, mais peuvent aussi réduire le volume sanguin. De cette manière, les troubles peuvent s’aggraver.
Pour savoir quels exercices simples sont utiles pour se débarrasser de la rétention d’eau, regardez cette vidéo :
5. bas de contention pour la grossesse
- 【Le Forfait Comprend】Vous recevrez 2 paire de chaussettes de compression avec le dernier procédé de fabrication à haute densité qui équilibre parfaitement la compression et le confort, offrant un soutien suffisant pour vos jambes. Utilisez des bas de compression pour favoriser une circulation et une circulation sanguine saines lorsque vous voyagez assis pendant de longs trajets ou vols.
- 【Multifonction】Le bas de compression adopte une conception à pression partielle en trois étapes (15-20 mmHg) et le gradient de pression diminue pour réduire le risque de crampes au mollet. Enveloppe de manière stable le groupe musculaire du mollet, renforce la force des jambes et réduit efficacement les vibrations. Favorise la circulation sanguine dans les jambes, qui peuvent rapidement absorber l'humidité et évacuer efficacement la transpiration.
- 【Respirant Et Léger】Nos chaussettes de compression sont fabriquées dans un matériau de haute qualité léger, respirant, durable, anti-transpiration et antidérapant qui ne comprime pas les pieds, est extensible, confortable à porter, a une longue durée de vie et convient à l'année. utilisation ronde.
- 【Facile a Mettre Et à Enlever】La qualité supérieure des coutures offre une durabilité et une élasticité élevées pour un enfilage et un retrait faciles. Nos bas de compression sont le mélange parfait de technologie, de facilité d'utilisation, de confort et de style.
- 【Convient à Toutes Sortes De Personnes】Nos chaussettes de compression sont le cadeau parfait pour les coureurs, les athlètes, les entraînements de gym, les randonneurs, le tennis, les cyclistes, les employés de bureau, les voyageurs en avion ou toute personne qui a besoin de rester debout toute la journée !
- Confort respirant en coton naturel: Ces chaussettes de compression femme sont composées de 65 % de coton respirant, certifié OEKO-TEX STANDARD 100. Douces, hypoallergéniques et confortables pour les longues journées, elles sont parfaites comme chaussettes de voyage avion ou pour les trajets en train. Idéales pour les femmes actives ou enceintes
- Amélioration de la circulation et récupération musculaire: Grâce à une pression ciblée de 20 à 30 mmHg, ces bas de contention homme stimulent la circulation sanguine, réduisent les gonflements et la fatigue musculaire. Recommandées comme chaussettes de contention sport après l'entraînement ou en cas de station debout prolongée
- Maintien optimal & durabilité renforcée: Le large revers élastique empêche les chaussettes de glisser. Les coutures plates réduisent les frottements, tandis que les talons et pointes renforcés prolongent la durée de vie. Parfaites comme chaussettes de contention homme travail ou pour les journées actives
- Tailles & couleurs variées pour tous les styles: Disponibles en tailles 35–38, 39–42, 43–46 et en couleurs classiques : noir, bleu, gris et chair. Que ce soit pour des chaussettes de compression femme noires ou des bas de contention homme bleus, Niofind a le modèle qu’il vous faut
- Polyvalentes – Sport, quotidien & déplacements: Adaptées aux coureurs, cyclistes, joueurs de tennis ou voyageurs fréquents, ces chaussettes de compression sport femme assurent un soutien musculaire efficace. Excellentes pour améliorer la performance, la récupération ou soulager les jambes fatiguées au quotidien
- COLLANT MATERNITE DE SOUTIEN
- Collant voile de maternité transparent 20 den, fabriqué avec les meilleurs fils italiens sélectionnés et qui supporte la future maman pendant les mois de grossesse. La structure préformée dans la partie antérieure, en fait, accueille confortablement la croissance du ventre, tandis que la compression moyenne aux jambes crée un massage revitalisant de soutien aux jambes fatiguées, engourdies et lourdes. Tu sentiras tes jambes légères grâce à ce massage qui stimule la circulation et, uni à la douceur du tissu, te donnera le confort dont tu as besoin pendant tes journées, aussi lesquelles les plus fatigantes.
- Les collants qui t’accompagnent et te soutiennent jusqu’au neuvième mois, avec gousset en coton, pointes renforcées et coutures plates encore plus confortables. || EPAISSEUR: 20 DEN | POINTES RENFORCÉES: Partie des orteils renforcée, pour réduire la possibilité que le tissu file et prolonger ainsi la durée d'utilité du produit.| COUTURE PLATE: Type de couture (réalisée manuellement sans superposer les pièces de tissu) qui reste plate et adhère délicatement sur la peau sans laisser aucune marque. | GOUSSET EN COTON: Morceau de tissu ajouté entre les jambes des collants pour assurer un meilleur confort et majeure hygiène. |
- COULEURS DISPONIBLES : Noir (1/2 paires), Naturel, Powder | TAILLES DISPONIBLES : S, M, L, XL | ✨ High Quality MADE IN ITALY with love ✨ Tous les produits CALZITALY sont conçus, fabriqués et emballés entièrement en Italie et détiennent le certificat Standard 100 d'OEKO-TEX. CALZITALY est une marque enregistrée appartenant à Calzificio Schinelli.