Dans notre guide, vous apprendrez tout ce qui concerne le déroulement d’une grossesse. Nous vous expliquons en détail comment le fœtus se développe au cours des différentes semaines de grossesse et ce à quoi vous devez absolument faire attention pendant cette période.

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1. calculer la durée de la grossesse en semaines

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Au total, on part du principe que la durée moyenne d’une grossesse est d’environ 40 semaines. Comme le point de départ du calcul est le premier jour des dernières règles, la femme n’est de fait pas encore enceinte pendant les deux premières semaines de grossesse (SSW). En effet, la fécondation a normalement lieu autour de l’ovulation. Cela signifie à nouveau que les premiers signes de grossesse ne peuvent apparaître qu’à partir de la troisième semaine de grossesse officielle.

Vous ne pouvez donc vous attendre à un test de grossesse positif qu’à partir de la cinquième ou sixième semaine de grossesse. Il se passe beaucoup de choses au cours du premier trimestre, c’est-à-dire pendant les trois premiers mois de la grossesse.

Si vous ne savez pas exactement dans quelle semaine de grossesse vous vous trouvez, vous pouvez utiliser un calculateur de grossesse. Avec celui-ci, il est très facile de calculer la semaine de grossesse. Le point de départ est toujours la date du premier jour de vos dernières règles. La plupart des calculateurs sur Internet vous permettent en outre d’indiquer la durée moyenne de votre cycle. Le calcul est ainsi encore plus précis.

Toutefois, vous pouvez également calculer votre semaine de grossesse sans calculatrice sur Internet. Pour cela, vous devez d’abord calculer la date d’accouchement.
Pour cela, utilisez simplement la règle de Naegele :

• Premier jour des dernières règles + 7 jours – 3 mois + 1 an

Ce calcul permet d’obtenir la date prévue de l’accouchement. Il suffit maintenant de calculer à l’envers. La durée moyenne de la grossesse de 40 semaines ou 280 jours sert de base. Si le calcul montre par exemple que vous êtes enceinte depuis 7 semaines et 5 jours, vous êtes à la huitième semaine de grossesse.

Dans les chapitres suivants, nous vous fournissons un calendrier de grossesse. Vous pourrez ainsi suivre en permanence le développement de votre enfant et l’influence de ce développement sur votre santé.

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2. au cours du premier trimestre, les organes et les membres se forment

Le premier trimestre est probablement la période la plus riche en événements de toute la grossesse. En l’espace de quelques semaines, un petit embryon se développe à partir d’un ovule implanté dans l’utérus. Les organes se forment d’abord, de sorte que les battements du cœur sont déjà audibles. Vient ensuite le développement des bras, des mains, des jambes et des pieds. C’est également à cette époque que les cellules nerveuses du cerveau forment les premières connexions.

Le corps de la femme doit bien sûr s’y adapter. Les seins grossissent et l’utérus commence à se développer. De plus, le taux d’hormones se modifie complètement, de sorte que les premiers signes de grossesse apparaissent clairement.

2.1. De la 1re à la 4e semaine de grossesse

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Au cours de la 1ère semaine de grossesse, vous n’êtes pas encore vraiment enceinte, car à ce moment-là, il n’y a pas encore d’ovule fécondé. Celui-ci ne peut se former qu’à partir de l’ovulation. Mais avant cela, l’utérus se prépare déjà à la grossesse. L’ovulation a lieu vers la fin de la 2e semaine de grossesse. L’hormone folliculo-stimulante (FSH) est produite, de sorte que des follicules se forment. Dès que le follicule se rompt, l’ovule peut descendre dans la trompe de Fallope. Si cet ovule est fécondé, un embryon peut alors se développer.

La grossesse débute officiellement à partir de la 3e semaine de grossesse. L’ovule fécondé s’implante dans la cavité utérine. L’ovule se compose alors de 70 à 100 cellules et est déjà appelé embryon. Les signes de grossesse n’apparaissent pas encore à ce stade.

Vient alors la phase délicate. Au cours de la 4e semaine de grossesse, le risque d’interruption de la grossesse est particulièrement élevé. Le placenta se forme pour fournir de l’oxygène et des nutriments au bébé qui grandit. L’échographie ne montre alors qu’un minuscule renflement. L’ancrage provoque chez certaines femmes un léger saignement.

Dès la première semaine de grossesse, vous devez renoncer à l’alcool, à la nicotine et à d’autres drogues. Celles-ci peuvent, surtout à ce moment-là, entraîner une fausse couche ou une malformation. Si vous devez prendre régulièrement des médicaments, vous devez absolument discuter de la poursuite de leur prise avec votre médecin.

Pour favoriser le développement, il est également conseillé de prendre de l’acide folique. Celui-ci contient des vitamines importantes qui ont un effet positif sur le cerveau et le système nerveux du bébé. Les aliments tels que les fruits, les légumes, le poisson et la viande sont particulièrement riches en acide folique.

Pour se protéger de la listeria et de la toxoplasmose, il convient d’être particulièrement attentif à l’hygiène dans la cuisine, surtout au cours des premières semaines.

2.2. De la 5e à la 8e semaine de grossesse

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Un test de grossesse donne maintenant des résultats fiables. Au cours de la 5e semaine de grossesse, l’embryon commence à développer ses organes. En font partie les poumons, les intestins, le cœur, les vaisseaux sanguins, le tissu conjonctif, le système nerveux et les organes sexuels. Sur l’échographie, la cavité amniotique est déjà visible sous la forme d’un petit point. Elle mesure environ un centimètre. Grâce à l’hormone HCG, les femmes ressentent déjà les premiers signes de grossesse tels que la fatigue, les nausées, les vomissements, les changements de goût ou les fringales.

Au cours de la 6e semaine de grossesse, l’embryon se développe rapidement. Le cœur bat pour la première fois et le disque ovale devient un petit ver. Les voies nerveuses se développent, l’ouverture de la bouche apparaît et l’estomac et les reins commencent à travailler. L’embryon mesure maintenant entre deux et quatre millimètres. Le premier examen préventif a lieu entre la 5e et la 6e semaine de grossesse. Le médecin vérifie que tout va bien et qu’il n’y a pas de grossesse extra-utérine. Ensuite, vous recevez déjà un carnet de maternité.

L’embryon se développe maintenant principalement dans la région de la tête. Au cours de la 7e semaine de grossesse, les yeux, la bouche et le nez se forment. L’embryon a la forme d’un haricot et mesure environ cinq à dix millimètres de long. Les cordons musculaires qui se sont formés permettent maintenant d’observer les premières secousses et les premiers mouvements.

Au cours de la 8e semaine de grossesse, l’embryon mesure environ 9 à 16 mm et ressemble de plus en plus à un petit être humain. Sur l’échographie, vous pouvez déjà voir les mains et les pieds. Les battements du petit cœur sont également clairement visibles.

En raison du changement hormonal, les symptômes physiques sont particulièrement prononcés. Ces symptômes peuvent être extrêmement gênants et désagréables. Ils ne sont toutefois généralement pas dangereux. Veillez particulièrement à une alimentation saine. Le système immunitaire est ainsi renforcé, ce qui permet de lutter au mieux contre les infections. Pour stimuler la circulation sanguine, il est utile de prendre des douches alternées et de faire de l’exercice en plein air.

2.3. De la 9e à la 12e semaine de grossesse

Les organes sont entièrement développés à la 9e semaine de grossesse. Au niveau des mains et des pieds, les petits doigts et les orteils se forment. Dans le cerveau, certaines zones se forment maintenant. L’embryon mesure maintenant environ deux centimètres. Le premier grand examen préventif a lieu entre la 9e et la 12e semaine de grossesse. Lors de l’échographie, la taille est mesurée. Cela permet de calculer la date prévue de l’accouchement.

Au cours de la 10e semaine de grossesse, les traits humains deviennent de plus en plus évidents. Les membranes palmées des orteils et des doigts régressent, les sens du bébé deviennent de plus en plus aiguisés. À partir de ce moment, l’embryon est appelé fœtus. Le fœtus, qui mesure environ 2,5 cm, devient de plus en plus mobile et flotte dans le sac amniotique. Sur l’échographie, les lèvres, le nez, les oreilles et les yeux sont clairement visibles.

Un petit ventre peut déjà être visible à la 11e semaine de grossesse. Le fœtus mesure maintenant environ 3 cm de long et bouge beaucoup. Les organes sexuels commencent à être visibles, ce qui permet au gynécologue de donner une première indication sur le sexe. Cette supposition est toutefois loin d’être certaine. La croissance de l’utérus augmente la pression sur la vessie, de sorte que le besoin d’aller aux toilettes devient plus fréquent.

A partir de la 12e semaine de grossesse, la phase critique est dépassée. Le risque de fausse couche diminue rapidement. Votre bébé mesure déjà environ 5 cm et pèse environ 14 grammes. Sur l’échographie, la tête semble toujours beaucoup plus grande que le reste du corps. Le bébé peut maintenant tourner la tête et commence à avaler le liquide amniotique.

Si vous souhaitez exclure des maladies génétiques ou des malformations cardiaques, vous pouvez effectuer une mesure de la clarté nucale et éventuellement une amniocentèse entre la 11e et la 14e semaine de grossesse.

Pour stimuler la circulation sanguine, vous devriez faire le plus souvent possible de l’exercice en plein air pendant cette période. Pour renforcer le plancher pelvien, vous pouvez en outre pratiquer des sports légers.
En voici quelques-uns :

• La natation
• Yoga
• Gymnastique
• Vélo

Le sport a un effet très positif sur le bien-être de l’enfant et bien sûr aussi sur le vôtre. Vous devriez seulement renoncer aux sports extrêmes ou à risque. Pour couvrir les besoins accrus en iode, vous devriez manger régulièrement du poisson de mer.

3. au cours du deuxième trimestre, la croissance est au premier plan

Le deuxième trimestre est la période la plus détendue pour de nombreuses femmes enceintes. Les douleurs liées à la grossesse s’atténuent, l’inquiétude d’une fausse couche disparaît et la joie d’avoir un enfant commence. Nombreuses sont celles qui profitent de cette période pour aménager la chambre du bébé, acheter le premier équipement ou profiter de vacances.

Comme tous les organes sont déjà formés, la croissance est maintenant la priorité. La taille et le poids augmentent considérablement au cours des trois prochains mois. Si le fœtus ne pèse que 20 grammes au début du trimestre, il pèsera environ 1000 à 1100 grammes à la fin. Au plus tard à la 18e semaine de grossesse, il est généralement possible d’identifier avec certitude le sexe du bébé.

3.1. De la 13e à la 18e semaine de grossesse

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À la 13e semaine de grossesse, le fœtus mesure environ six centimètres. Il est maintenant temps que les os se solidifient. Les proportions de la tête et du corps s’adaptent maintenant lentement. L’ossification des osselets permet au bébé d’entendre les bruits et les sons. Les cordes vocales se forment et les organes continuent à se développer de plus en plus.

Pour s’exercer à la déglutition, votre bébé commence à boire et à rejeter du liquide amniotique à la 14e semaine de grossesse. Sa taille est maintenant d’environ 7,5 cm. Le réflexe de préhension de la main et le réflexe de succion sont déjà développés.

Avec une taille d’environ 8,5 cm, l’image échographique devient de plus en plus intéressante à la 15e semaine de grossesse. Le sexe peut déjà être déterminé dans certains cas. Le médecin peut également déterminer le diamètre bipariétal (BPD). Il s’agit du diamètre transversal de la tête. Le cœur est maintenant complètement développé et ne présente plus qu’une ouverture ovale, qui se fermera toutefois à la naissance.

Vers la fin de la 16e semaine de grossesse, le fœtus mesure environ 10 cm et pèse environ 75 grammes. En plus des exercices d’étirement, l’enfant s’entraîne déjà à faire des grimaces et des signes. Ces mouvements peuvent être très bien capturés à l’échographie.

Il est maintenant temps d’accumuler une couche de graisse afin de pouvoir réguler la température du corps. Ainsi, à la 17e semaine de grossesse, le fœtus pèse déjà environ 120 grammes pour une taille de 11 centimètres. Les bras et les jambes s’allongent.

Au cours de la 18e semaine de grossesse, les mamelons se développent lentement, tant chez les filles que chez les garçons. Le cordon ombilical devient plus long, plus ferme et plus épais. Avec une longueur de 12 centimètres, le fœtus a maintenant encore suffisamment de place pour flotter dans l’utérus.

À partir de la 13e semaine de grossesse, vos besoins caloriques augmentent d’environ 300 kcal. À partir de ce moment, votre poids augmente d’environ 1,5 kg par mois. Ceci n’est toutefois qu’une valeur indicative, car la prise de poids pendant la grossesse peut varier considérablement d’une femme à l’autre. Pour réduire les vergetures, vous pouvez utiliser des huiles ou des lotions appropriées que vous trouverez en pharmacie. Veillez également à faire beaucoup d’exercice et à maintenir votre corps en forme. Cela vous permettra également de vous préparer de manière optimale à l’accouchement à venir. Les coussinets d’allaitement permettent de lutter contre l’écoulement prématuré du lait.

3.2. De la 19e à la 27e semaine de grossesse

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Entre la 19e et la 22e semaine de grossesse a lieu le deuxième grand examen préventif. En plus des examens habituels, une échographie est à nouveau effectuée, sur laquelle vous pouvez déjà très bien reconnaître votre enfant. A la 19e semaine de grossesse, l’enfant mesure déjà environ 24 cm et pèse près de 200 grammes. Si vous attendez des jumeaux, l’utérus est déjà un peu étroit.

Grâce à la formation des bourgeons gustatifs, votre enfant peut déjà goûter ce que vous mangez à la 20e semaine de grossesse. Une sorte de fourrure de poils se forme sur le petit corps, qui le protège de l’humidité. Vous et votre partenaire pouvez déjà voir les mouvements à travers la paroi abdominale.

A la 21e semaine de grossesse, le bébé mesure environ 26 cm. Il pèse environ 300 grammes et développe déjà des gestes et des mimiques. Le cerveau se développe rapidement et les cils et les cheveux commencent à pousser.

Au cours des 22e et 23e semaines de grossesse, le développement du petit être est déjà presque terminé. La peau est entièrement recouverte de ce que l’on appelle la mamelle de fromage, ce qui lui permet de rester souple. L’enfant pèse maintenant environ 450 grammes et mesure déjà près de 28 cm.

Avec un poids d’environ 550 grammes et une taille de 30 centimètres, votre enfant aurait déjà 20 à 25% de chances de survivre s’il venait au monde à la 24e semaine de grossesse. A partir de la 25e semaine de grossesse, le bébé prend environ 85 grammes par semaine.

Au cours de la 26e semaine de grossesse, le bébé fait très bien la différence entre le clair et le foncé. Il arrive même qu’il doive cligner des yeux en cas de forte lumière. Sa taille est d’environ 34 cm à la 27e semaine de grossesse. A l’exception des poumons, la plupart des organes sont maintenant complètement développés.

L’alimentation joue un rôle très important à la fin du deuxième trimestre. Comme le bébé grandit et prend de plus en plus de place, les brûlures d’estomac sont plus fréquentes. Il est donc préférable de prendre de nombreux petits repas tout au long de la journée afin de ménager l’estomac. Afin d’éviter les douleurs et l’incontinence, vous devriez maintenant renforcer votre plancher pelvien autant que possible. Le diabète gestationnel peut être maîtrisé en faisant beaucoup d’exercice et en adoptant une alimentation équilibrée.

4. au troisième trimestre, les fonctions se différencient

Le développement des organes, du cerveau et du système nerveux est presque terminé à ce stade. Comme le bébé grandit et prend du poids, l’espace devient de plus en plus étroit au cours des semaines de grossesse à venir. L’enfant se place lentement dans la position crânienne, qui est optimale pour un accouchement naturel. Même si le bébé naît prématurément, il est viable.

Le dernier trimestre est souvent très éprouvant pour les futures mères. Outre les douleurs dorsales, les troubles circulatoires et les problèmes gastro-intestinaux, la rétention d’eau dans les mains et les pieds peut être extrêmement désagréable. En raison du ventre du bébé, il devient de plus en plus difficile de trouver une position de sommeil appropriée.

4.1. De la 28e à la 33e semaine de grossesse

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Au cours de la 28e semaine de grossesse, l’iris du bébé se développe. Cependant, il ne peut voir que de manière floue. La couleur des yeux ne peut même être déterminée qu’après la naissance. Le système nerveux et le fonctionnement du cerveau s’affinent de plus en plus au cours de la 29e semaine de grossesse. L’enfant pèse maintenant environ 1300 grammes pour une taille de 37 cm.

Pour avoir encore un peu de place, le bébé adopte la position embryonnaire à la 30e semaine de grossesse. La plupart du temps, sa tête se trouve déjà en bas. À la 31e semaine de grossesse, le bébé peut déjà voir, goûter, entendre, atteindre et toucher. Vers la fin de cette semaine de grossesse, la maturation des poumons est presque terminée. Le bébé pèse maintenant environ 1600 grammes.

Le dernier grand examen préventif a lieu entre la 29e et la 32e semaine de grossesse. On y vérifie entre autres les battements du cœur et le liquide amniotique.

Afin de renforcer ses poumons, le bébé s’entraîne à inspirer et à expirer au cours de la 32e semaine de grossesse. En raison du manque de place croissant, il donne maintenant de plus en plus souvent des coups de pied et des coups de poing. A partir de la 33e semaine de grossesse, l’enfant glisse de plus en plus profondément dans le bassin, ce qui déclenche des contractions descendantes. Il mesure maintenant environ 42 cm et pèse près de 1900 grammes.

Afin d’atténuer quelque peu l’effort physique et psychique, vous devriez maintenant vous accorder régulièrement un temps de repos. Réglez de préférence la paperasse fastidieuse pendant ces semaines de grossesse, afin d’éviter tout stress inutile. Pour éviter une déchirure du périnée, vous pouvez déjà commencer par des massages quotidiens du périnée.

4.2. De la 34e à la 40e semaine de grossesse

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C’est bientôt la fin. Les dernières semaines de grossesse approchent. En raison de sa taille, l’enfant ne peut plus se tourner que de gauche à droite à partir de la 34e semaine de grossesse. Pour renforcer le squelette du bébé, vous devez maintenant consommer beaucoup de calcium. À la 35e semaine de grossesse, le bébé est capable de respirer de manière autonome. Les chances de survie lors d’un accouchement sont donc d’environ 99%.

À la 36e semaine de grossesse, votre enfant pèse déjà en moyenne 2700 grammes. Il mesure environ 46 cm et est déjà prêt pour l’accouchement. La 37e semaine de grossesse marque le début du 10e mois de grossesse. Le petit être dort beaucoup et suce son pouce avec plaisir.

À partir de la 38e semaine de grossesse, votre bébé n’est plus un prématuré. Son poids est maintenant d’environ 3100 grammes. Les mouvements diminuent à partir de la 39e semaine de grossesse, car il y a un énorme manque de place. À 40 semaines de grossesse, un enfant pèse en moyenne 3500 grammes et mesure environ 51 cm. Les examens préventifs ont désormais lieu tous les deux jours environ.

Si votre enfant se présente par le siège ou en position transversale, une césarienne est nécessaire dans la plupart des cas.

Six semaines avant l’accouchement, vous ne pouvez plus aller travailler – c’est ce que prescrit la loi sur la protection de la maternité (MuSchG). Cela signifie qu’à partir de ce moment-là, vous recevrez une allocation de maternité. Préparez-vous au « cas d’urgence » et préparez votre sac d’hôpital. Si l’enfant n’est pas encore bien positionné, un ostéopathe ou une sage-femme peuvent éventuellement vous aider à le tourner en douceur.

5. liste de contrôle pour la grossesse

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Pendant la grossesse, de nombreuses choses différentes doivent être organisées. Les tâches vont de l’achat du premier équipement à l’inscription à un cours de préparation à l’accouchement. Afin d’avoir un petit aperçu, nous vous avons préparé une check-list :

• à partir de la 5e semaine de grossesse : chercher une sage-femme
• entre la 12e et la 13e semaine de grossesse : annoncer la grossesse à votre patron
• à partir de la 15e semaine de grossesse : s’inscrire à un cours de préparation à l’accouchement
• au 2e trimestre : choisir une maternité, demander une allocation de maternité, chercher une place en crèche
• au dernier trimestre : se procurer les premiers équipements, aménager la chambre du bébé, demander les allocations parentales
• 4 à 6 semaines avant la date de l’accouchement : préparer le sac d’hôpital

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