Dans une certaine mesure, c’est possible, mais il n’existe pas de remède miracle.
C’est un exercice d’équilibre : trop d’hygiène peut même empêcher le jeune enfant de développer des défenses naturelles.
Il existe des preuves évidentes que trop de compléments alimentaires inutiles peuvent entraîner des intolérances chez les enfants.
Vous aimeriez renforcer le système immunitaire de vos enfants et les protéger ainsi des maladies ? C’est compréhensible, mais il s’agit d’un processus plus long que chaque enfant en bas âge doit suivre. Vous apprendrez ici comment l’aider, ce à quoi vous devez faire attention au quotidien et ce que vous devez éviter.
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Table des matières
1. le système immunitaire ne peut pas être influencé à court terme
Des rumeurs circulent sur le système immunitaire, qui sont en partie tirées de l’air. Les relations sont nettement plus complexes qu’elles ne le sont au quotidien pour de nombreuses personnes. Ainsi, il ne sert à rien de vouloir soutenir le système immunitaire par un supplément de vitamine C lorsqu’un rhume s’annonce. Vous trouverez des informations plus détaillées dans cet article :
https://www.youtube.com/watch?v=tX6gky7hN6o
2. l’expérience peut renforcer le système immunitaire – les enfants doivent tomber malades
Aussi dur que cela puisse paraître pour les jeunes parents qui souhaitent à tout prix préserver leur bébé de toute maladie : Chaque enfant a d’abord un système immunitaire faible. Il ne connaît pas encore de nombreux agents pathogènes et doit d’abord former des anticorps contre chacun d’entre eux. Il n’est donc pas rare que les enfants en bas âge tombent malades dix à douze fois par an jusqu’à leur entrée à l’école.
Les trois premiers mois, les enfants sont encore protégés par les anticorps qu’ils ont reçus de leur mère via le cordon ombilical. Mais ensuite, les coliques et la fièvre des trois jours peuvent survenir. C’est certes effrayant pour les parents, et vous devriez en tout cas consulter le médecin. Mais cela n’a rien d’anormal. À l’âge d’un an, l’enfant a généralement déjà surmonté ses premières maladies.
À deux ans, de nombreux enfants vont déjà depuis un certain temps à la crèche, et à trois ans à l’école maternelle. Et c’est au plus tard à ce moment-là que votre enfant attrapera toujours de nouvelles infections : Les maladies infantiles contagieuses comme la varicelle, la rubéole, les oreillons et autres se transmettent par le jeu en commun. Ce n’est toutefois pas une bonne option de garder l’enfant seul à la maison et de le protéger de tous les agents pathogènes : Si le système immunitaire a fait connaissance avec le plus grand nombre possible d’infections, l’enfant développe généralement une santé stable.
Conseil : même si vous risquez de désespérer à ce stade précoce : les choses s’amélioreront d’elles-mêmes !
3) Pour renforcer leur système immunitaire, vous pouvez laisser les enfants se salir un peu.
De nombreux enfants sont attirés comme par magie par la saleté, la boue et la crasse. Ils adorent creuser dans les bacs à sable (et goûter un peu de sable), patauger dans les flaques d’eau et creuser dans la boue. Certains parents prévoyants interdisent ce genre de plaisirs sales, mais cela peut s’avérer être une erreur : Le système immunitaire réagit à toutes les influences extérieures et apprend à distinguer les attaques des inconvénients moins graves.
Il en va de même pour les jeux avec d’autres enfants ou avec des animaux domestiques. Votre enfant est alors en contact avec des bactéries et des agents pathogènes. C’est la seule façon pour son système immunitaire d’apprendre ce qu’il doit faire. Bien entendu, cela ne signifie pas que vous ne devez pas mettre le sale gosse dans la baignoire après le bain de boue et le frotter soigneusement !
4. nettoyer si possible avec des remèdes maison
Même si vous préféreriez que l’environnement de votre enfant soit complètement exempt de germes : Éloignez-vous des produits désinfectants lorsque vous nettoyez la chambre de votre enfant. Nous sommes exposés toute notre vie à des bactéries et des agents pathogènes partout, et le système immunitaire de votre enfant doit se construire en conséquence.
À cela s’ajoute le fait que les nettoyants agressifs, qui éliminent toute vie microbiotique, sont souvent dangereux pour la santé. Les indications de danger sur les bouteilles sont une bonne indication qu’il vaut mieux utiliser des produits maison plus doux. Les enfants en phase orale, notamment, découvrent le monde avec leur bouche.
Les enfants ne doivent pas du tout avaler les produits : il n’est déjà pas bon pour eux de lécher la baignoire qu’ils viennent de frotter avec. Certes, ils ne devraient pas non plus boire votre nettoyant au vinaigre fait maison, mais il leur fait moins de mal qu’un nettoyant au chlore industriel par exemple.
Conseil : un effet secondaire positif : les remèdes maison sont souvent nettement moins chers.
5) Vous pouvez renforcer le système immunitaire en vous reposant, si vous soulagez les enfants du stress.
Le stress, les soucis et le manque de sommeil nous attaquent à tout âge. Cela vaut également pour les enfants. Il est donc important qu’ils aient suffisamment de sommeil pour leur âge et qu’ils aient le temps de se détendre. Veillez à ce que vos enfants n’aient pas de rendez-vous à honorer chaque jour. Ils doivent également savoir qu’ils peuvent vous parler de tous leurs soucis et qu’ils sont pris au sérieux.
Le poids nécessaire au lit provient avant tout d’une activité physique suffisante. Si votre enfant peut beaucoup se défouler à l’air libre, cela a de nombreux effets secondaires positifs :
- Ses muscles se développent.
- Ses muqueuses sont bien irriguées et maintenues humides.
- Il entraîne son sens de l’équilibre.
Après une journée physiquement éprouvante, l’enfant s’endort plus facilement et se réveille moins souvent. Pendant cette phase de repos, le petit corps peut continuer à développer son système immunitaire.
6. une alimentation équilibrée soutient les défenses immunitaires
Notre système immunitaire est étroitement lié à l’intestin. Si celui-ci est sain et reçoit les bons nutriments, les défenses de l’organisme sont également efficaces et en forme. Une alimentation saine est toujours équilibrée : elle fournit toutes les vitamines, tous les minéraux et tous les oligo-éléments dont le corps a besoin. En même temps, elle contient suffisamment de fibres pour stimuler l’activité intestinale.
Donnez à votre enfant beaucoup de légumes et de fruits, mais aussi des céréales complètes et des produits laitiers. Il a besoin de graisses, de protéines et de glucides. Pour la viande, il suffit de la mettre de temps en temps dans l’assiette, et le sucre est plutôt nocif en grande quantité. Vous ferez du bien à la santé intestinale si vous donnez à l’enfant qui a envie de sucre une cuillerée de miel au lieu de chocolat.
Conseil : veillez toujours à ce que l’enfant boive suffisamment – mieux vaut de l’eau et du thé que du jus sucré !
7. attention aux médicaments et aux compléments alimentaires
Les médicaments ont des effets très différents sur le système immunitaire. Les vaccins, par exemple, renforcent les défenses de l’organisme, car le système immunitaire peut former des anticorps fonctionnels à partir des agents pathogènes faibles. Les antibiotiques sont certes efficaces contre les bactéries, mais cela concerne également notre flore intestinale. Si votre enfant a reçu un antibiotique, vous pouvez l’aider à retrouver une flore intestinale saine en lui donnant du yaourt nature, du babeurre et des produits fermentés.
Les préparations multivitaminées ne conviennent pas pour renforcer le système immunitaire – les enfants absorbent mieux tous les nutriments importants par le biais des aliments. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà des intolérances ou des allergies alimentaires dans votre famille : Veillez à ce que le système immunitaire de votre enfant puisse se développer le plus naturellement possible. S’il existe réellement une carence grave en une substance, le médecin peut prescrire un produit spécial. Dans tous les cas, évitez l’automédication !
Conseil : l’homéopathie peut être utile dans certains cas, mais parlez-en aussi à votre médecin.
8. littérature complémentaire sur la santé des enfants
- Soldner, Georg (Author)
- Röhnelt, Romanus (Author)