De nos jours, la puberté commence généralement bien plus tôt qu’il y a quelques années. La plupart des filles ont leurs premières règles entre 10 et 14 ans. Il n’est toutefois pas rare que les premières règles commencent à 9 ans ou à 16 ans.
Avant les premières règles, vous devriez parler avec votre enfant de tout ce qu’elle doit savoir sur le sujet. Apprenez également à votre enfant qu’il s’agit d’un processus normal de transition d’une fille à une femme, afin qu’il puisse gérer cette situation avec calme.
La décision d’utiliser des serviettes ou des tampons doit être laissée à votre fille. Même si les protège-slips et les serviettes hygiéniques conviennent très bien aux premiers temps, certaines filles s’en sortent très bien avec des tampons de petite taille.
Le moment où elles ont eu leurs premières règles reste gravé dans la mémoire de nombreuses femmes. Cet événement excitant est une étape importante dans le développement de l’enfant en femme. Alors que certaines filles attendent ce jour avec impatience, d’autres le redoutent.
Il est donc d’autant plus important de bien préparer une fille à ce moment. Dans cet article, nous vous expliquons quand les premières règles apparaissent et quels sont les signes qui indiquent que cela ne va plus tarder. Vous obtiendrez également des conseils sur les sujets dont vous devez absolument parler avec votre enfant.
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Table des matières
1. la première période est un moment très particulier
Les règles sont un processus hormonal au cours duquel le sang est évacué de l’utérus par le vagin. Les saignements durent en général de 3 à 7 jours et se répètent en moyenne tous les 28 jours environ.
Chez les jeunes filles, les règles sont encore très irrégulières, de sorte que le cycle dure souvent plus ou moins longtemps que 28 jours. L’expérience montre que les menstruations se stabilisent lentement au cours des premières années.
Lorsque les filles ont leurs règles pour la première fois, c’est pour beaucoup un moment excitant et marquant. Alors que certaines filles attendent ce jour depuis longtemps, d’autres sont prises au dépourvu.
Même si les premières règles s’accompagnent généralement de saignements très faibles, la quantité de sang peut sembler assez importante et faire peur. De plus, les premières règles peuvent déjà être accompagnées de douleurs plus ou moins fortes dans le bas-ventre.
2) Les premiers saignements surviennent généralement entre 11 et 15 ans.
Il n’est pas possible de déterminer l’âge auquel les premiers saignements commencent. La plupart des filles ont entre 10 et 14 ans lorsqu’elles ont leurs premières règles. Mais cela peut tout aussi bien arriver dès 9 ans ou seulement à 15 ou 16 ans.
L’âge auquel les filles ont leurs premières règles dépend entre autres de la situation de vie, des influences environnementales et de l’alimentation. Des recherches sont encore en cours pour déterminer quelles influences agissent et comment.
Toutefois, les premières règles se manifestent généralement par les signes suivants:
- des seins qui grossissent
- pilosité pubienne
- changement d’apparence, le corps s’arrondit
- pertes blanches
- boutons
- sautes d’humeur
- irritabilité accrue
Ces signes peuvent parfois apparaître deux à trois ans avant les premières règles. Peu avant l’apparition des premières règles, les seins peuvent en outre être tirés et tendus. Certaines filles souffrent également de légères douleurs dans le bas-ventre quelques jours avant.
Selon une étude de 2014, la génétique a également une grande influence sur le moment des premières règles. Cela dépend du fait que les gènes sont plus dominants du côté de la mère ou du côté du père.
3. une bonne préparation est essentielle
Pour que votre enfant n’ait pas peur du jour où ses premières règles apparaîtront, vous devriez déjà avoir une discussion approfondie avec elle au préalable. En effet, en tant que parents, il est important que vous abordiez le sujet le plus ouvertement possible.
De nombreuses jeunes filles souhaitent ardemment recevoir de leur mère des conseils détaillés sur les premières règles. Mais comme il s’agit d’un sujet très intime, vous devriez aborder votre fille plutôt que d’attendre qu’elle s’adresse à vous.
Faites comprendre à votre fille que les menstruations sont quelque chose de tout à fait normal et pas du tout embarrassant. Il est important que vous rassuriez votre enfant sur la peur de cet événement et que vous l’encouragiez. Répondez à toutes les questions que votre enfant se pose à ce sujet.
Pour de nombreuses jeunes filles, il est également utile que les mères racontent leur propre expérience des premières règles. Cela crée un sentiment d’appartenance qui rassure votre enfant.
Dès que les premières règles apparaissent, une fille peut également tomber enceinte. Il est donc important d’aborder le sujet de la contraception et de prendre les précautions nécessaires.
4. serviettes ou tampons – quel produit d’hygiène est le plus adapté ?
La préparation aux premières règles passe aussi par l ‘étude des différents produits d’hygiène. Le mieux est de parler assez tôt avec votre fille des possibilités qui s’offrent dans ce cas.
On distingue en premier lieu les serviettes hygiéniques et les tampons. Alors que les serviettes ne recueillent le sang qu’à l’extérieur du vagin, les tampons sont insérés pour recueillir le sang déjà dans le corps.
En cas de saignements légers, un protège-slip peut suffire à recueillir le sang. En cas de saignements plus abondants, il convient en revanche d’utiliser une serviette hygiénique, disponible en différentes épaisseurs. Il est parfois possible d’obtenir des échantillons gratuits.
De nombreuses jeunes filles préfèrent toutefois les tampons, car ils sont plus discrets et ne dégagent pas non plus d’odeurs désagréables. Les tampons peuvent être utilisés dès les premières règles. Les tampons spéciaux en format mini conviennent particulièrement bien pour les premiers temps.
Ne vous inquiétez pas de la rupture de l’hymen lorsque vous utilisez des tampons. Cela est très improbable si vous utilisez un petit tampon, car l’ hymen devient plus souple et plus flexible en raison des changements hormonaux.
Il est important de laisser votre enfant décider elle-même si elle préfère utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques.
Conseil: préparez suffisamment tôt un kit d’urgence pour votre enfant, qui pourra être emporté dans le cartable ou le sac à dos. Cette trousse devrait se composer d’une serviette hygiénique, d’un tampon et de sous-vêtements propres. De cette manière, votre enfant sera parfaitement armé en cas de besoin.