Malheureusement, le sport ne joue qu’un rôle très secondaire dans le domaine de l’éducation classique. On constate régulièrement que c’est une grande erreur, car de très nombreux enfants ont du mal à évaluer et à utiliser correctement leur corps.
Selon le modèle, elles sont réparties en 5 ou 7 domaines différents. Nous vous présentons ici les différentes capacités de manière plus détaillée.
Les enfants devraient apprendre les bases de la coordination dès leur plus jeune âge, c’est-à-dire au jardin d’enfants. Toutefois, les capacités de coordination se développent particulièrement bien un peu plus tard, entre 7 et 12 ans. Des exercices adaptés permettent ainsi d’obtenir rapidement de bons résultats en matière d’entraînement.
Chaque enfant doit développer de nombreuses compétences différentes au cours de sa vie. Outre les capacités mentales, il ne faut pas oublier les capacités physiques, car l’esprit et le corps doivent toujours être en équilibre.
Une bonne coordination est nécessaire pour exploiter tout le potentiel des capacités physiques dans les domaines de la force, de l’endurance ou encore de la vitesse.
Découvrez dans notre articlequelles sont les différentes capacités de coordination, pourquoi elles sont si importantes et comment les entraîner au mieux.
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Table des matières
1. les capacités de coordination laissent à désirer chez les enfants
On constate régulièrement dans le sport scolaire que de nombreux enfants ne sont pas en mesure de maîtriser les exercices de coordination les plus simples. Cela s’observe déjà au jardin d’enfants.
De nombreux enfants n’ont pas le sens de l’équilibre nécessaire pour se tenir debout sur une jambe.
Mais on constate également de nombreux déficits à l’école primaire. Ainsi, de nombreux élèves du primaire ont du mal à s’évaluer et à évaluer leur corps.
Des activités délicates telles que lacer ses chaussures devraient aller de soi, mais ce n’est malheureusement pas le cas.
Pour pouvoir marquer des points au cours de sa vie, non seulement dans le sport scolaire, mais aussi pour développer une bonne perception de son propre corps, l’apprentissage des capacités de coordination est essentiel.
Vous trouverez ici de plus amples informations sur la situation actuelle dans les écoles primaires allemandes.
Conseil : Une bonne conscience corporelle favorise la confiance en soi, de sorte que les capacités de coordination des enfants ont un effet positif dans de nombreux domaines de la vie.
2) Ces capacités de coordination existent
Selon la définition et le modèle des capacités de coordination, celles-ci peuvent être réparties en 5 ou 7 domaines différents. Alors que Hirtz ne distingue que 5 domaines, Meinel et Schnabel distinguent 7 capacités de coordination propres que nous aimerions vous présenter brièvement plus en détail dans les paragraphes suivants.
Outre la présentation pure et simple, nous vous montrerons quels exercices permettent d’entraîner les différentes capacités. De nombreux domaines s’imbriquent et se recoupent partiellement.
Les exercices correspondants ne peuvent donc pas être attribués exclusivement à un seul aspect.
Vous trouverez également un aperçu des différentes capacités de coordination dans cette vidéo :
Dans le domaine de la pédagogie classique, les différentes capacités de coordination ne jouent guère de rôle. La plupart du temps, on se contente de différencier les domaines de la motricité globale et de la motricité fine.
2.1 La capacité de différenciation kinesthésique
Par capacité de différenciation, les scientifiques du sport entendent l’habileté à coordonner plusieurs mouvements de manière ciblée, de sorte qu’il en résulte une séquence de mouvements fluide.
Les différents mouvements partiels du corps doivent donc être réunis.
Les jeux de lancer sont un bon moyen d’entraîner cette capacité. En cours d’éducation physique, par exemple, deux équipes peuvent s’affronter en essayant de faire rouler un gros ballon de gymnastique sur le côté adverse en le lançant de manière ciblée.
Pour cela, vous avez besoin de nombreuses balles de tennis ainsi que d’une balle de gymnastique et d’un terrain de jeu délimité. Les enfants ne peuvent lancer la grande balle qu’en dehors du marquage.
En même temps, aucune balle de tennis qui reste au milieu ne peut être retirée du terrain.
2.2 Orientation – une capacité de coordination souvent sous-estimée
La capacité d’orientation désigne la compétence à pouvoir évaluer et modifier la position de son propre corps dans l’espace.
Cette compétence peut être particulièrement bien entraînée au moyen d’un parcours pour aveugles. Pour ce faire, placez différents cônes qui forment un parcours assez simple au départ.
Les enfants ont ensuite pour mission de l’observer attentivement sans le traverser.
Ensuite, ils reçoivent un bandeau sur les yeux et doivent parcourir le parcours le plus rapidement possible sans faire tomber de cônes.
2.3 Rythme et cadence – une qualité importante, et pas seulement pour la danse
La capacité de rythmer détermine la capacité des enfants à transposer un rythme donné dans leurs mouvements.
Les jeux dans lesquels les enfants doivent sauter au rythme de la musique constituent une tâche simple.
Les faiblesses sont particulièrement visibles lorsque les enfants doivent sauter en se suivant de près.
2.4 La capacité d’enchaînement – c’est ainsi que naît un mouvement dynamique
L’habileté de couplage est étroitement liée à l’habileté de différenciation. Cependant, contrairement à cette dernière, l’aptitude à coupler consiste à orienter les différents mouvements partiels du corps vers un but précis.
Une possibilité d’entraînement simple consiste à proposer différentes tâches aux enfants qui sautent à la corde.
Les enfants doivent par exemple réaliser les consignes suivantes :
- tourner de 360 degrés pendant le saut (en quarts de sauts, en demi-sauts ou dans n’importe quel ordre)
- se synchroniser sans paroles avec un partenaire, c’est-à-dire sauter exactement au même rythme
- toujours effectuer un saut lent suivi d’un saut rapide
2.5. capacité de réaction – la vitesse est ici nécessaire
Cette compétence montre à quelle vitesse les enfants sont capables de réagir à un signe précis et de mettre leur corps en mouvement en conséquence.
Lors du sprint, cette compétence est particulièrement décisive pour ne pas perdre un temps précieux au départ.
Vous pouvez facilement entraîner la capacité de réaction en formant des paires dont l’un des enfants est le numéro 1 et l’autre le numéro 2.
Les enfants courent alors d’abord côte à côte.
Dès que l’entraîneur dit 1 ou 2, l’un des enfants doit attraper l’autre. Pour ce faire, les enfants n’ont que 3 ou 5 secondes.
2.6 La capacité de conversion aide en cas d’adaptations soudaines des mouvements
Interrompre le mouvement réellement visé pour en effectuer un autre demande une très bonne sensibilité. C’est précisément de ce changement qu’il s’agit dans la capacité de reconversion.
Le jeu amusant de la capture croisée met l’accent sur cette compétence. Un enfant (celui qui attrape) essaie d’en attraper un autre (celui qui est poursuivi). Cet enfant en attrape à son tour un troisième (celui qui n’était pas impliqué jusque-là).
Cet enfant devient alors le nouvel attrapeur. L’enfant qui était poursuivi jusqu’à présent devient celui qui n’est pas impliqué et l’ancien attrapeur devient le nouveau poursuivi. Lorsqu’un enfant est attrapé, seules les positions de l’attrapeur et du poursuivi changent.
2.7 La capacité d’équilibre protège les enfants des blessures.
Le sens de l’équilibre sert à équilibrer le corps lorsque celui-ci se trouve dans une position inclinée.
Des exercices simples pour améliorer cette compétence consistent à se tenir en équilibre sur une poutre ou à faire divers exercices de coordination sur une jambe.
Par exemple, les enfants peuvent essayer de former un 8 avec l’autre jambe en se tenant sur une jambe ou de taper dans leurs mains en sautant derrière le dos.
N’oubliez toutefois jamais de solliciter les deux côtés de manière égale.
3. l’interaction des capacités de coordination
Toutes les capacités de coordination se complètent mutuellement. De cette manière, il devient possible d’exécuter des mouvements très exigeants sur le plan moteur tout en étant capable de réagir rapidement aux changements.
En fin de compte, presque tous les types de mouvements se prêtent à l’amélioration de la coordination. Les sports qui mettent l’accent sur la maîtrise du corps sont toutefois prédestinés à entraîner les capacités de coordination.
Ainsi, la gymnastique est particulièrement adaptée à l’enfance, car les enfants y effectuent de nombreux exercices différents qui exigent une interaction de presque tous les muscles.
Un peu plus tard, les sports qui demandent de la vitesse et de la coordination œil-pied ou œil-main sont les plus appropriés.
Presque tous les sports de balle exigent de la précision, un changement rapide et une bonne vitesse de réaction.
De plus, ces sports d’équipe développent les capacités de communication et l’endurance générale.
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