Les enfants recherchent automatiquement la proximité d’un parent. Cela vaut également pour la nuit, afin de se sentir en sécurité.
À l’âge de la maternelle, l’imagination est particulièrement développée chez les enfants, ce qui donne lieu non seulement à des jeux de rôle, mais aussi à l’idée d’un monstre sous le lit.
De nombreux enfants de maternelle sont aidés par une lumière pour s’endormir et par la certitude de pouvoir se réfugier dans le lit de leurs parents en cas de besoin.
Faire enfin une bonne nuit de sommeil et avoir tout le lit pour soi – c’est le rêve de nombreux nouveaux parents. Malheureusement, il n’est pas évident que les enfants se sentent directement à l’aise dans leur propre lit.
Mais pourquoi en est-il ainsi ? Comment se fait-il qu’un enfant ne veuille pas dormir seul ? Et quelles sont les possibilités d’y remédier ? Dans notre article, nous n’abordons pas seulement les raisons du comportement problématique de certains enfants pour s’endormir, mais nous vous montrons également des moyens d’habituer lentement mais sûrement vos petits à s’endormir seuls.
[button]Aides à l’endormissement pour enfants[/button]
Table des matières
1. c’est la faute de la nature
Les enfants ont un lien très particulier avec leurs parents. C’est une bonne chose, mais c’est parfois un peu pesant lorsqu’ils recherchent en permanence l’amour et la proximité et qu’il est impossible de les convaincre, même la nuit, qu’une certaine distance est tout à fait raisonnable.
Si votre bébé ne dort pas seul, c’est tout à fait logique. Votre bébé a besoin de vous en permanence. Il faut donc veiller à ce que quelqu’un le surveille pendant les heures de sommeil. Sinon, votre bébé est sans défense, il prend vite peur et n’est pas en mesure de s’endormir seul.
Un rituel d’endormissement fréquent dans de nombreuses familles consiste à ce que la mère ou le père tienne sa fille ou son fils dans ses bras le soir et attende que le sommeil l’emporte lentement.
Cette petite aide à l’endormissement est certes tout à fait sensée chez un jeune enfant, mais elle peut devenir un problème plus tard.
Si votre bébé se réveille après quelques minutes ou, espérons-le, quelques heures, et qu’il se trouve seul dans la chambre, il se met généralement à pleurer. Si vous vous trouvez à proximité, que vous êtes vite là et que vous le prenez dans vos bras, la situation se détend généralement rapidement et il peut continuer à dormir. C’est pourquoi de nombreux enfants s’endorment également pendant l’allaitement.
Conseil : si votre bébé ne dort pas seul, c’est tout à fait normal. Cependant, en suivant quelques conseils, vous parviendrez à faciliter l’emménagement dans son propre lit.
2) Le bon âge pour dormir seul
Il est compréhensible qu’au début, un enfant ne veuille pas dormir seul. Mais lorsqu’il comprend peu à peu que maman et papa sont à côté et qu’il n’y a pas de danger, il est temps de s’entraîner.
De nombreux enfants sont aidés par une sorte d’accompagnement du sommeil, au cours duquel ils apprennent progressivement qu’ils sont en sécurité. Prenez votre temps pour cette étape et ne commencez pas trop tôt, mais n’attendez pas non plus trop longtemps.
Même si le développement varie considérablement d’un enfant à l’autre, il est plutôt inhabituel de laisser les enfants dormir seuls pendant leur première année.
Ensuite, c’est à vous de trouver vos propres limites. Un enfant de 4 ans devrait toutefois être en mesure de dormir seul. Si un enfant de 6 ans ne peut pas encore dormir seul, c’est plutôt inhabituel et dans la plupart des cas, cela est dû au style d’éducation.
Conseil : il n’y a pas d’âge optimal à partir duquel les enfants devraient dormir seuls. Cependant, veillez également à vos besoins en tant que couple, qui ne doivent pas être négligés.
3. conseils pour apprendre à s’endormir dans son propre lit
Une fois que les enfants ont pris l’habitude de s’endormir dans les bras de leur maman ou de leur papa, il peut s’écouler beaucoup de temps avant que la sécurité nécessaire ne soit atteinte d’une autre manière.
Couchez votre enfant le soir dans son propre lit et habituez-vous à un rituel d’endormissement habituel. Au début, restez à proximité de votre enfant jusqu’à ce qu’il s’endorme effectivement.
Un contact physique direct n’est pas nécessaire pour cela. Votre enfant remarque aussi de cette manière que vous êtes à proximité et qu’il est en sécurité.
Inventez votre propre rituel du soir ou inspirez-vous des suivants :
- lire ensemble
- chanter une chanson ensemble
- faire un petit câlin
De brefs moments amusants, comme courir chaque soir contre la penderie, sont de bons moyens de détendre l’atmosphère. Veillez toutefois à ne pas trop prolonger le rituel. Sinon, votre enfant risque d’être très excité et de ne pas se fatiguer.
Remarque : en moyenne, les enfants ont besoin d’une à deux semaines pour s’habituer au changement. Soyez donc patient si rien ne s’améliore au cours des premiers jours.
3.1 Doudous et chansons du soir
Si l’endormissement se passe de mieux en mieux, raccourcissez peu à peu les rituels du soir. Au bout d’un certain temps, le baiser du soir devrait suffire à signaler à votre enfant qu’il peut s’endormir en toute sécurité.
Comme les berceuses et les peluches sont les moyens les plus efficaces et les plus faciles pour les enfants de s’endormir, il est évident de combiner ces deux outils. C’est également ce qu’a pensé la start-up Rock my Sleep. Cette sympathique entreprise de Stuttgart a développé une« boîte à musique à la cool » qui contient plus de 600 chansons pour s’endormir et qui, visuellement, ressemble à une adorable peluche. Vous pouvez commander ces boîtes à musique dans la boutique en ligne de Rock my Sleep.
4. lorsque les enfants ne peuvent plus dormir seuls
Ce n’est pas seulement l’adaptation du lit parental, ou du berceau juste à côté, au sommeil dans sa propre chambre qui pose un défi aux enfants.
De nombreux enfants qui dormaient déjà bien seuls ont à nouveau des problèmes à l’âge de la maternelle. Si votre enfant ne veut plus dormir seul, c’est souvent parce qu’il a une forte imagination. Durant cette phase, les enfants développent tout à coup des peurs de l’obscurité, pensent au monstre dans l’armoire ou ont peur des ombres sur les murs.
Cette période est tout à fait normale. Parlez-en avec votre enfant, regardez sous le lit et dans l’armoire et assurez-vous avec votre enfant que rien ne s’y cache.
Restez à nouveau un peu plus longtemps assis près du lit et donnez à votre enfant la chance de s’endormir ainsi. Dès que cela fonctionne un peu mieux, vous pouvez augmenter progressivement la distance.
Il est toutefois particulièrement important que votre enfant ait la certitude de pouvoir venir vers vous. Même les grands enfants ont parfois des craintes.
Attention : en forçant votre enfant à s’endormir seul ou en le laissant pleurer la nuit, les problèmes augmentent généralement de manière significative. De plus, la confiance qu’il y a toujours quelqu’un à proximité en pâtit.
N’oubliez pas que l’éducation est toujours individuelle. Si vous estimez qu’il n’est pas bon pour la santé de votre enfant de dormir seul, ne vous sentez pas obligé de l’imposer, même si certains chercheurs pensent le contraire et estiment que les enfants devraient dormir seuls.
Conseil : au fil du temps, la durée du sommeil diminue considérablement. Réduisez donc progressivement la durée de la sieste ou supprimez-la complètement si l’enfant a du mal à s’endormir.
Au bout de quelques jours, la plupart des enfants s’habituent à ce changement de rythme.
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- Sutoris, Martin (Author)
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