La gestion des peurs contribue de manière décisive à la mesure dans laquelle les enfants apprennent à surmonter leur peur.
Chez les enfants, la nature des peurs varie en fonction de l’âge. Alors que les enfants en bas âge sont d’abord confrontés à la peur de la perte, à l’adolescence, ce sont généralement les peurs sociales qui déterminent leur vie.
Si des états d’anxiété massifs et des attaques de panique se produisent, cela indique un trouble anxieux. Dans ce cas, demandez à votre enfant une aide professionnelle.
Les peurs chez les enfants sont tout à fait normales. Toutefois, les peurs des enfants sont parfois très différentes de celles des adultes. Dans notre guide, vous apprendrez quelles sont les peurs typiques des enfants et comment les gérer au mieux en tant que parents.
[button]Littérature complémentaire sur les peurs chez les enfants[/button]
Table des matières
1. les peurs chez les enfants font partie du développement
Les enfants traversent des phases très différentes et apprennent quelque chose de nouveau à chaque année de leur vie. Toutes ces informations ne sont toutefois pas purement positives et encourageantes, mais peuvent également susciter des peurs.
Mais qu’est-ce que la peur au juste ? Même si la peur est considérée comme un point faible dans notre société, elle est néanmoins nécessaire à la survie. Il est donc tout à fait logique que nous ayons peur d’un tigre ou que la vue du toit d’un immeuble nous fasse prendre du recul.
Tout cela est logique et évident pour les adultes. Mais un enfant vit de nombreuses situations pour la première fois et doit d’abord s’habituer à l’attitude à adopter.
Attention : n’essayez pas d’ignorer les peurs des enfants. Il est important de connaître ces émotions. Ce n’est qu’ainsi que les enfants seront en mesure de gérer et de surmonter leurs peurs.
2. les peurs chez les enfants à différents âges
Au cours de la vie, nous sommes confrontés à des situations très différentes qui nous font peur. Tous les enfants n’ont pas les mêmes peurs et si la peur ne dure parfois qu’un court instant, certains enfants doivent lutter contre leurs peurs pendant une période plus longue.
Les phases de peur suivantes sont typiques du développement.
2.1 Peurs chez le nourrisson et à l’école maternelle
Au cours des premiers mois de vie, les bruits forts ou les changements soudains de lumière et d’ombre sont souvent source de peur. Par la suite, les enfants se tournent instinctivement vers la personne qui s’occupe d’eux.
Contrairement à toutes les autres formes de peur, cette période est toutefois fortement marquée par des réflexes. Il n’y a pas encore d’évaluation concrète de la situation à ce stade.
À partir de l’âge de 6 mois environ, les enfants commencent à être étrangers. Le contact avec des personnes inconnues devient difficile, car le cercle de perception de l’enfant s’élargit peu à peu.
De même, de nombreux enfants éprouvent une peur de la séparation lorsqu’ils doivent se passer pendant un certain temps de leurs personnes de référence les plus proches. Cette phase se poursuit ou revient parfois jusqu’à la deuxième ou troisième année de vie. Elle se manifeste toutefois de manière très différente.
La plupart du temps, la peur de la perte disparaît au plus tard après les premières semaines à l’école maternelle.
2.2 Peurs à l’école maternelle et au début de la scolarité
Pendant la phase magique, certains enfants ont peur de tout. Chez les enfants en âge préscolaire, les peurs sont particulièrement fréquentes en ce qui concerne les personnages fictifs, la mort ou les animaux effrayants ainsi que le monstre typique sous le lit. En raison du mélange temporaire de la réalité et de la fiction, le monde créatif de la pensée, qui est important pour le développement, entraîne également la peur.
À l’âge de 5 ou 6 ans, de nombreux enfants ont tendance à s’approprier les nouvelles. Les nouvelles alarmantes à la radio ou les reportages à la télévision ne sont compris qu’à moitié. Les enfants prennent également conscience que la vie peut s’arrêter rapidement à cause d’une maladie ou d’un accident.
2.3 Peur de l’école, de l’école primaire à la fin de la scolarité
Lorsque les enfants entrent à l’école, la pensée magique prend fin et de nouvelles peurs apparaissent souvent. Les enfants craignent de ne pas pouvoir suivre, se sentent dépassés ou ont peur des examens à venir. Dans le pire des cas, les enfants développent une phobie scolaire qui rend l’apprentissage très difficile.
Avec le passage à l’école secondaire, l’anxiété sociale se fait de plus en plus sentir. Les enfants veulent s’intégrer. Il est important de porter les bons vêtements, de dire ce qu’il faut et d’avoir la bonne coiffure. La référence parentale diminue de plus en plus à la puberté, car les enfants sont de plus en plus à la recherche de leur propre identité.
3. reconnaître les symptômes de l’anxiété chez les enfants
Même si les causes des différentes phases d’anxiété diffèrent, les symptômes se ressemblent relativement. En règle générale, il n’est pas nécessaire de faire traiter l’anxiété des enfants par un thérapeute. Il n’en va autrement que lorsque les signes d’anxiété sont particulièrement prononcés.
En général, l’anxiété aiguë chez les enfants se manifeste par les comportements suivants :
- pupilles dilatées par la peur
- accélération du rythme cardiaque
- sueurs froides
- muscles tendus
- pleurs et cris
- s’accrocher ou chercher protection auprès des parents
En revanche, les peurs qui durent un certain temps (aller à l’école ou au jardin d’enfants, peur d’être laissé seul) se manifestent par les signes suivants :
- problèmes de sommeil
- énurésie nocturne (bien que les enfants soient déjà secs)
- nervosité
- maux de tête et de ventre
- agressivité
- bégaiement
Plus ces symptômes sont contraignants pour la vie de votre enfant, plus vous devriez recourir à une aide professionnelle et envisager de faire soigner votre enfant.
Conseil : pour en savoir plus sur l’anxiété chez les enfants, consultez notre article séparé.
4. aider les enfants – soyez un modèle
La peur est rarement utile :
Malheureusement, non seulement de nombreux enfants, mais aussi la plupart des adultes ont peur de choses dont la réalisation est effectivement très improbable. Vous trouverez un bel article à ce sujet dans le FAZ.
Les enfants s’inspirent toujours de leurs proches pour savoir comment gérer au mieux une situation encore inconnue.
Si l’on a soi-même peur de beaucoup de choses et que l’on tient ses enfants à l’écart du chat du voisin ou de la structure d’escalade de l’aire de jeux, on force ces peurs et on rend difficile pour les enfants de mener une vie aussi exempte de peur que possible.
Dans les moments concrets qui déclenchent l’anxiété, il est important que vous soyez là pour vos enfants et que vous leur offriez une protection. Si un enfant fait par exemple de mauvais rêves et se réfugie dans le lit de ses parents, vous ne devez pas le lui refuser.
Alternativement, vous avez bien entendu la possibilité de partir ensemble à la recherche du prétendu danger et de l’éliminer. Le 50e coup d’œil sous le lit pour s’assurer qu’il n’y a pas de monstre est également extrêmement important pour les enfants.
En règle générale, parlez des choses qui font peur à votre enfant afin de leur donner l’occasion de prendre conscience de leurs émotions. En revanche, si la peur est simplement ignorée, la situation s’aggrave généralement de manière significative, car les enfants ne sont pas en mesure d’aller au fond de l’émotion et de vaincre la peur.
En cas d’anxiété sociale notamment, il est important de toujours offrir aux enfants des occasions de briller. Ceux qui ont des problèmes à l’école, par exemple, devraient au moins avoir un passe-temps compensatoire, afin que leur esprit ne puisse pas se focaliser sur une seule chose.
Cette courte vidéo sur YouTube vous montre encore une fois de manière claire comment faire disparaître la peur chez les enfants :
5. littérature complémentaire sur l’anxiété chez les enfants
- Omer, Prof. Dr. Haim (Author)
- Dr. Doris Schüler (Author)