Le fait que les enfants aient non seulement accès à leurs émotions, mais qu’ils puissent également les gérer, est une étape importante dans le développement de l’enfant.
Certains enfants développent assez rapidement une grande tolérance à la frustration, tandis que pour d’autres, le processus nécessite beaucoup de temps et de patience.
Ne niez pas aux enfants les sentiments négatifs, mais montrez-leur comment gérer ces sentiments.
Les jeunes enfants tirent souvent rapidement la couverture à eux lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent. C’est d’abord la barre de chocolat refusée au supermarché, puis un jeu perdu au jardin d’enfants ou, plus tard, une défaite au sport.
Mais quelles sont les causes d’une faible tolérance à la frustration ? Comment peut-on l’augmenter ? Et pourquoi est-il si important de savoir perdre ?
Dans notre guide, nous nous intéressons de près au développement personnel et vous montrons comment augmenter lentement mais sûrement la tolérance à la frustration.
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Table des matières
1. les enfants doivent apprendre à gérer leurs émotions
Tous les enfants sont progressivement confrontés à différents sentiments au cours de leur vie. Outre la joie et le bonheur, il s’agit toutefois aussi de la colère et de la déception.
Au cours des premiers mois de leur vie, les enfants constatent que tous leurs besoins sont satisfaits. C’est également une bonne chose et c’est important pour construire la confiance primaire. Cependant, avec le temps, les parents ne peuvent plus tolérer tous les comportements.
Les sentiments négatifs sont tout à fait normaux et une faible tolérance à la frustration se situe toujours au début de la vie dans le cadre du développement de la personnalité. Apprendre à supporter la défaite et à ne pas toujours réussir n’est pas un défi facile.
Néanmoins, avant d’entrer à l’école, chaque enfant doit apprendre à supporter les déceptions et à accepter les échecs.
Conseil : ne protégez pas votre enfant de toutes les émotions négatives. Sinon, les enfants ne seront pas en mesure de gérer des émotions fortes et auront du mal à s’intégrer dans la société.
2. chaque enfant a une tolérance différente à la frustration
Les frères et sœurs aident à renforcer la tolérance à la frustration :
Les frères et sœurs peuvent aider les enfants à développer une plus grande tolérance à la frustration, car ils ne se focalisent pas uniquement sur leurs propres besoins.
Selon l’Office fédéral des statistiques, 81 % des enfants de 10 ans ont grandi avec des frères et sœurs en 2016.
Gérer la frustration est un défi pour tous les enfants. Il existe néanmoins de grandes différences de caractère, de sorte que la gestion du stress fonctionne très bien pour certains enfants, tandis que d’autres ont besoin d’un peu plus d’aide pour gérer les émotions fortes.
Pour expliquer comment se manifeste une faible tolérance à la frustration, consacrons un peu de temps à sa définition :
La tolérance à la frustration décrit la capacité à faire face de manière constructive à la frustration.
- des attentes déçues,
- des objectifs non atteints
- ainsi que des désirs non satisfaits
à faire face.
Si un enfant a une tolérance à la frustration plutôt faible, vous le reconnaîtrez par exemple aux caractéristiques suivantes dans le test :
- un enfant interrompt constamment votre conversation pour vous faire part de quelque chose
- lorsqu’il perd, il a souvent de violents accès d’émotion
- les enfants abandonnent très vite lorsqu’ils ne réussissent pas quelque chose du premier coup
- des problèmes surviennent lors des achats si vous n’achetez rien à votre enfant
Toutes ces qualités peuvent toutefois être encouragées avec un peu d’aide. Faites preuve d’un peu de patience et commencez le plus tôt possible à ne pas envelopper votre enfant dans du coton. C’est la seule façon pour lui d’apprendre à accepter les sentiments négatifs sans s’énerver.
3. augmenter la tolérance à la frustration chez les enfants – comment y parvenir
Si les enfants n’ont pas appris à gérer la frustration, le problème s’aggrave nettement au plus tard à l’école. Les conflits avec les amis sont fréquents et le manque de tolérance à la frustration se traduit souvent par un manque d’attention en classe.
Pour éviter cela, il existe différentes possibilités d’augmenter la tolérance à la frustration.
Vous trouverez dans cette vidéo YouTube quelques conseils sur la manière de gérer les jeux:
Dans les paragraphes suivants, nous vous donnons quelques suggestions sur la manière dont vous pouvez gérer le comportement de votre enfant dans des situations futures, afin de renforcer sa tolérance à la frustration.
3.1 Attendre, cela s’apprend
Tous les souhaits ne peuvent pas être réalisés immédiatement. Il y a des choses qui doivent être faites dans le ménage. Pour avoir quelque chose sur la table, il faut aller faire les courses et dans un grand groupe, un enfant ne peut pas monopoliser toute l’attention.
Comme il n’est de toute façon pas possible de satisfaire directement tous les besoins, il est judicieux d’entraîner la patience dès le plus jeune âge.
Essayez toujours de faire comprendre à votre enfant pourquoi certains souhaits ne peuvent pas être satisfaits immédiatement ou pas du tout. Ainsi, l’enfant peut apprendre que vous avez également des tâches à accomplir.
Utilisez les idées suivantes pour faire preuve de patience :
- Votre enfant veut que vous jouiez avec lui pendant que vous étendez le linge : « J’étends encore rapidement le linge et ensuite, nous pouvons volontiers jouer ensemble à quelque chose. Choisis déjà un jeu ».
- Vous êtes dérangé(e) pendant un appel téléphonique important : « Je viendrai te voir dès que j’aurai fini de téléphoner. Va donc jouer un peu dans le jardin et attends-moi là-bas ».
Bien sûr, dans la pratique, cela ne s’avère parfois pas si facile. Mais plus vous vous entraînerez à ces situations, plus il sera facile pour votre enfant de se passer de votre attention pendant un moment.
Conseil : Noël et les anniversaires sont de bonnes occasions d’apprendre aux enfants à attendre et à renoncer à quelque chose avant.
3.2 Comprendre et maîtriser les émotions
Dans le domaine de la psychologie, on entend par intelligence émotionnelle la capacité à percevoir les émotions, mais à ne pas se laisser déstabiliser par elles.
Les personnes qui ont une grande tolérance à la frustration ne se laissent plus guère déstabiliser par les émotions et sont ainsi un modèle en matière de gestion du stress.
Pour apprendre cela, montrez à vos enfants que vous comprenez les émotions. Seule la gestion de celles-ci pose des problèmes aux autres. Laissez la crise de colère aiguë s’apaiser et parlez ensuite tranquillement de la situation avec votre enfant.
Avec des questions ciblées, comme
- Pourquoi as-tu du mal à perdre ?
- Te sens-tu mieux lorsque tu renverses le plateau de jeu ?
- Comment te sentirais-tu si quelqu’un d’autre réagissait avec colère lorsque tu gagnais une partie ? Voudrais-tu encore jouer avec lui ?
rapprochez-vous progressivement de la solution.
Attention : les enfants qui savent très mal perdre ou qui n’ont pas appris à tenir compte des besoins des autres souffrent souvent tôt ou tard de solitude.
3.3 Permettre l’erreur pour stimuler la motivation
Laissez délibérément vos enfants échouer à l’une ou l’autre tâche pour qu’ils apprennent à s’en servir. Si vous donnez la solution, cela ne change rien à l’estime de soi de votre enfant. Au contraire, cela conduit plutôt à un manque de concentration, car l’enfant a appris de cette situation qu’en cas de doute, il obtiendra de l’aide.
Pour développer une bonne estime de soi, il est toutefois nécessaire de trouver les choses par soi-même et de maîtriser certaines tâches auxquelles l’enfant n’a pas réussi auparavant. Cela vaut aussi bien pour l’empilement de blocs de construction que pour la construction avec des pièces de Lego et, plus tard, pour les devoirs à l’école.
Toutes ces tâches exigent une certaine persévérance ainsi qu’une gestion saine des conflits, qui ne peut être acquise que progressivement.
Conseil : soutenez votre enfant pour qu’il accomplisse lui-même la tâche.
4. acheter des livres sur le thème de la tolérance à la frustration
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