Les enfants, et en particulier les jeunes enfants, ne peuvent pas se défendre physiquement contre les adultes, mais l’entraînement à l’affirmation de soi leur offre néanmoins une certaine sécurité.
Il existe des cours adaptés à de nombreuses tranches d’âge. Un premier entraînement d’affirmation de soi est déjà proposé aux enfants de quatre à cinq ans.
L’entraînement aiguise la capacité à percevoir et à contourner les situations dangereuses et renforce la confiance en soi.
L’autodéfense chez les enfants les aide à fixer des limites, à dire non et à se comporter correctement dans des situations dangereuses. Elle peut aider à lutter aussi bien contre le harcèlement dans la cour de récréation que contre les dangers de la vie quotidienne. Les enfants apprennent ainsi très tôt à se protéger eux-mêmes.
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Table des matières
1. la définition de l’autodéfense est différente chez les enfants
L’idée qu’un enfant se défende physiquement contre un adulte semble extrêmement peu crédible à de nombreux parents. C’est pourquoi ils ont du mal à se faire à l’idée de laisser leur enfant participer à un cours d’autodéfense. Pourtant, les cours, surtout pour les enfants de maternelle et de primaire, mettent l’accent sur l’apprentissage de l’affirmation de soi et de l’évaluation des situations.
Les jeunes enfants, en particulier, ont l’habitude d’écouter ce que les adultes leur disent. Pour briser cet automatisme, il faut beaucoup d’entraînement. Cette vidéo montre à quoi cela peut ressembler :
2. les cours d’autodéfense n’enseignent pas seulement des compétences physiques
L’autodéfense chez les enfants signifie qu’ils apprennent à reconnaître les situations dangereuses en tant que telles et à les éviter. Les entraîneurs leur transmettent avant tout la confiance en soi nécessaire pour dire non haut et fort, même aux adultes. Les enfants apprennent à résister aux leurres, à crier, à garder leurs distances, à s’enfuir et à appeler à l’aide haut et fort lorsqu’une situation avec un inconnu leur semble étrange.
L’entraînement enseigne également quelques techniques permettant de se libérer des prises et d’infliger des douleurs à l’agresseur, mais en dernier recours.
3. ces types d’autodéfense pour enfants existent
Si les enfants doivent apprendre des comportements qui leur permettent d’assurer leur propre sécurité, il existe plusieurs manières de le faire. La meilleure solution est de suivre un entraînement continu sur une longue période. Toutefois, il existe également des cours intensifs plus courts qui enseignent les bases.
3.1 Comment se déroulent les cours d’autodéfense pour enfants ?
Les cours d’autodéfense pure sont souvent proposés en bloc : Ils peuvent par exemple comporter 20 heures et être suivis en une semaine. Dans d’autres cas, les heures sont réparties sur plusieurs semaines.
Dans ces cours, les enfants se voient expliquer les situations dangereuses et le comportement à adopter. Un entraînement adapté à la situation et des jeux de rôle permettent aux enfants de transférer le danger dans leur vie quotidienne. Il existe des cours pour les filles, pour les garçons, mais aussi pour des groupes mixtes. Souvent, on les répartit en groupes dans lesquels les enfants ont à peu près le même âge.
L’avantage est que les enfants reçoivent un enseignement relativement concentré sur les points importants : Les cours laissent souvent une impression profonde. En revanche, l’inconvénient est que le temps est trop court pour éradiquer des habitudes bien ancrées chez les enfants : ce n’est qu’avec un entraînement régulier que la plupart d’entre eux parviennent effectivement à réagir correctement dans une situation de danger.
3.2 Les arts martiaux pour les enfants sont une bonne alternative
De nombreux centres d’arts martiaux proposent des cours pour enfants qui font également office d’entraînement à l’affirmation de soi. Les enfants apprennent à faire face à d’éventuelles situations dangereuses, mais ils acquièrent également d’autres compétences : Ils deviennent plus sportifs, ont une meilleure perception de leur corps et une saine confiance en eux. La répétition régulière leur permet de s’approprier les techniques de sécurité.
Les enfants sont également formés pour faire face aux situations difficiles avec leurs pairs. Il ne s’agit pas ici d’affrontements physiques, mais d’apprendre à s’affirmer. Ils s’entraînent à montrer les limites aux autres et à les respecter eux-mêmes. Les enfants apprennent ainsi à se respecter mutuellement au sein du groupe.
Conseil : les arts martiaux et l’autodéfense peuvent être pratiqués dans le cadre du WingTsun, du karaté ou de l’autodéfense israélienne Krav Maga.
4. presque tous les âges sont adaptés à l’autodéfense chez les enfants
Les cours d’autodéfense existent déjà pour les enfants à partir de quatre ou cinq ans. Pendant cette période, ils apprennent surtout à la maison et au jardin d’enfants qu’ils doivent crier le moins possible. Dans le cours, en revanche, ils apprennent que des cris puissants peuvent être utilisés pour se défendre. Cela vaut également pour les enfants un peu plus âgés.
Les cours évoluent également avec l’âge des enfants: plus ils grandissent et deviennent forts, plus ils apprennent à se défendre physiquement. Les entraîneurs leur apprennent à se dégager des prises, à arrêter les agresseurs par des coups de poing ou de pied ciblés et à tomber de manière à ne pas se blesser. Les jeunes à partir d’une douzaine d’années peuvent, avec un entraînement adéquat, déjà faire face physiquement à un agresseur adulte.
5) L’expertise de l’entraîneur est importante
De nombreux cours d’autodéfense pour enfants sont élaborés en collaboration avec des psychologues, des spécialistes des arts martiaux et des policiers. Ils veillent à ce que les enfants ne retirent pas un traumatisme du cours, mais une valeur ajoutée et des stratégies efficaces. Les exercices sont adaptés aux enfants, mais ils sont réellement utiles en cas de danger.
Un bon entraîneur doit toutefois enseigner plus que la simple défense : Il doit par exemple faire comprendre aux enfants que la fuite est toujours la meilleure option. Dans le cas contraire, une confiance en soi exagérée peut les inciter à rester dans une situation dangereuse.
Un autre point particulièrement important est que l’entraîneur explique à ses élèves les différences entre les différentes situations de danger: faire mal à un adulte qui veut par exemple entraîner l’enfant dans une voiture est une manière légitime d’agir. En revanche, donner des coups de pied à un camarade insolent à des endroits où cela fait vraiment mal est interdit.
Remarque : lisez les évaluations des entraîneurs et demandez à voir des certificats !
6. les coûts de l’autodéfense chez les enfants varient
Le coût d’un cours d’autodéfense peut varier considérablement. Les cours individuels qui ont lieu en bloc peuvent, selon l’organisateur, ne nécessiter qu’une petite participation aux frais ou être nettement plus chers. Il est souvent possible de se renseigner sur les prix par téléphone – vous trouverez les numéros de téléphone sur les sites web respectifs.
En revanche, si vous inscrivez votre enfant dans une école d’arts martiaux, les prix se situent souvent autour de 25 à 30 euros par mois. Ici, ils peuvent participer régulièrement aux cours, avoir des expériences de réussite répétées et aussi se faire de nouveaux amis. De tels cours à long terme renforcent la confiance en soi et permettent aux enfants de se sentir mieux dans leur peau.
Conseil : chez certains enfants, l’enthousiasme diminue assez rapidement – veillez donc à ce que les délais de résiliation soient courts !
