Les vagues de chaleur estivales sont de plus en plus longues et fréquentes, et elles s’accompagnent généralement de nombreuses recommandations de la part des médecins. L’une d’entre elles consiste à éviter les rayons directs du soleil, en particulier à midi, et à reporter si possible toutes les activités en plein air au matin ou au soir. Mais cela ne résout qu’une partie du problème. En effet, même à l’intérieur de la maison, la chaleur est difficile à supporter pour de nombreuses personnes, mais surtout pour les enfants et les bébés. Sans climatisation, s’endormir peut vite devenir une épreuve.

Dans ce guide, nous vous montrons comment réduire la chaleur dans votre appartement afin de créer des conditions de départ supportables pour les enfants comme pour les parents.

1. la transmission de la lumière par les fenêtres détermine la température de la pièce

Bien sûr, chaque logement est différent et certains types de construction ou d’emplacement présentent des avantages ou des inconvénients en termes de chaleur, sur lesquels vous n’avez aucune influence. Certains logements sont de véritables fours dès les températures les plus douces, tandis que d’autres résistent à tout sauf à une vague de chaleur. Mais même si les conditions sont différentes, il est toujours possible d’améliorer les choses.

Les fenêtres devraient être votre premier point de départ. Il est souvent possible de faire beaucoup avec peu de choses, par exemple avec le bon volet roulant. Et si vous avez besoin d’une réduction plus importante de la chaleur, un film de protection solaire placé au bon endroit peut faire des merveilles. La réduction de la température peut être de l’ordre de deux chiffres.

1.1 Stores à enroulement avec degré d’obscurcissement et stores thermiques

Le choix du bon système d’obscurcissement des fenêtres dépend fortement de l’angle d’incidence des rayons du soleil et de la chaleur qui se forme dans la maison. Pour les cas légers, il peut suffire de créer un léger obscurcissement à l’aide de stores plissés. Dans la chambre d’enfant, cela permet de résoudre les problèmes d’endormissement liés à la luminosité et à la chaleur.

Si un store doit être plus efficace, il convient de choisir un produit avec un degré d’obscurcissement élevé. Cela permet de bloquer partiellement la lumière du soleil, mais bien entendu, la partie de la fenêtre se réchauffe quand même. Les stores thermiques disposent d’une couche qui repousse la chaleur, généralement une feuille d’aluminium, à l’arrière. Celle-ci réfléchit les rayons au lieu de les atténuer. C’est pourquoi les stores thermiques conviennent en cas de forte chaleur.

1.2 Films de protection solaire

Les grandes baies vitrées sont appréciées, car elles rendent l’habitation plus lumineuse et plus agréable. Mais elles sont aussi particulièrement problématiques en cas de canicule. En été, la surface vitrée transforme les pièces en saunas et, sans climatisation, rafraîchir l’appartement devient impossible. Il est plus simple d’équilibrer la façade vitrée dès le départ.

Un film solaire peut protéger efficacement de la chaleur du soleil et faire baisser sensiblement la température de la pièce. Ils sont idéalement placés à l’extérieur afin de réfléchir directement les rayons du soleil avant qu’ils n’atteignent le verre.

Attention : pour un grenier, le film ne doit être posé qu’à l’extérieur des fenêtres de toit. En raison du rayonnement solaire extrême pour les vitrages inclinés, la tension dans le verre est éventuellement trop élevée en cas de montage à l’intérieur.

Pour les fenêtres verticales, un montage intérieur est également possible, en fonction du type de verre. La protection solaire est toutefois un peu moins bonne. Si vous souhaitez donc rafraîchir votre appartement de manière idéale, le montage extérieur est le premier choix.

2. une bonne aération empêche l’accumulation de chaleur

Rafraîchir l’appartement en cas de chaleur extrême et garder l’appartement frais sont deux facteurs différents. En effet, se rafraîchir à court terme est généralement rapide: on ouvre les fenêtres et on profite de l’air qui entre. Mais à l’heure du déjeuner, l’effet se retourne souvent contre soi en peu de temps. L’air chaud de l’extérieur ne fait que réchauffer davantage l’appartement.

Il convient donc d’aérer avec précaution. Le mieux est d’aérer par à-coups tôt le matin et en soirée. Toutes les fenêtres doivent être ouvertes en même temps afin de créer un courant d’air. Et si vous avez la possibilité de laisser les fenêtres ouvertes la nuit, cela peut éventuellement améliorer fortement la qualité du sommeil.

3. des serviettes et des draps humides peuvent rafraîchir l’air dans l’appartement

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On appellefroid par évaporation le processus par lequel les matériaux séchants extraient de la chaleur de l’air ambiant. Vous pouvez utiliser ce procédé en imprégnant des serviettes et des draps d’eau froide. Ensuite, essorez légèrement le tissu et suspendez-le dans la maison.

Lorsque l’eau s’évapore, vous avez l’agréable effet secondaire de rafraîchir votre logement. Bien entendu, ce processus rend une bonne aération encore plus importante. Car l’humidité de l’air va fortement augmenter. Si vous ne donnez pas la possibilité à l’humidité de s’évacuer, le risque de moisissures augmente dans votre appartement.

4. que faire si la chaleur ne se dissipe pas ?

Si, en cas de chaleur extrême, vous n’arrivez tout de même pas à rafraîchir votre appartement de manière adéquate, ou s’il est impossible de le garder au frais, vous devez à la place vous garder au frais, vous et votre famille.

Pour les enfants en particulier, la surchauffe est un risque élevé qu’il convient de réduire au mieux. Il n’y a pas une seule astuce, mais une multitude de petits détails auxquels vous pouvez faire attention.

• Boire beaucoup! Des boissons fraîches, mais pas glacées, tout au long de la journée. L’eau ou les jus de fruits dilués compensent la perte de liquide due à la transpiration. Les fruits et les légumes aident également.
• Sans climatisation, le ventilateur devient important. Avec un ventilateur, un appartement n’est certes pas rafraîchi, mais au moins la personne qui se trouve devant. En cas de chaleur extrême, il y a toutefois un risque de ne pas remarquer une surchauffe, car les ventilateurs ne refroidissent pas réellement l’environnement !
• Tout au plus, prendre une douche tiède, pas froide. En cas de contact avec de l’eau froide, le corps essaie de compenser et la température corporelle augmente.
• Ranger les tapis. Les tapis particulièrement épais sont des accumulateurs de chaleur. En été, ils devraient éventuellement être mis à la cave.
• Éteindre les appareils électriques qui ne sont pas absolument nécessaires. Même les faibles échauffements s’additionnent.
• Même si elles ne remplacent pas une bonne isolation, les plantes placées contre le mur de la maison peuvent fournir une isolation supplémentaire.
• Mettre le drap dans le réfrigérateur peut faciliter l’endormissement. Sinon, les enfants en particulier peuvent souvent passer des nuits blanches.