- Une carence en iode pendant la grossesse favorise les fausses couches, les troubles de la croissance et du développement.
- Les besoins en iode sont accrus pendant la grossesse.
- La prise de compléments alimentaires est recommandée afin de garantir un apport en iode suffisamment élevé.
La carence en iode est un phénomène de carence qui – pendant la grossesse et l’allaitement – peut avoir des conséquences néfastes pour votre bébé. Vous faites peut-être partie des 390 millions de personnes qui souffraient déjà d’une carence en iode avant leur grossesse. Comme les besoins augmentent pendant la grossesse, vous mettez en danger – sans comprimés pour compenser la carence – le bon développement de votre enfant.
Table des matières
1. l’iode est un oligo-élément que le corps ne produit pas
L’iode fait partie de la catégorie des oligo-éléments. Il est vital pour le corps humain et doit être apporté de l’extérieur. Le corps humain ne peut pas produire lui-même de l’iode. Il est important pour le corps afin de pouvoir produire des hormones thyroïdiennes. Celles-ci sont nécessaires pour que les processus métaboliques puissent se dérouler de manière optimale.
Si la teneur en iode est insuffisante, cela peut entraîner des maladies telles que des maladies musculaires, du système nerveux, de la circulation sanguine, du cœur et du métabolisme.
À la question « faut-il prendre de l’iode ? », il ne peut y avoir de recommandation claire. Après tout , ce sont les besoins individuels qui déterminent la quantité d’iode dont le corps a besoin. C’est justement pendant la grossesse que ces besoins sont nettement plus élevés.
2) Carence en iode pendant la grossesse : les besoins sont nettement plus élevés.
Les femmes enceintes ont besoin de plus d’iode pour deux raisons.
- D’une part, vous devez produire davantage d’hormones thyroïdiennes.
- et d’autre part, vous devez également prendre soin de l’enfant à naître.
La réponse à la question de savoir à partir de quand les besoins augmentent est surprenante : les besoins en iode apparaissent déjà à la 12e semaine de grossesse. C’est à ce moment-là que la glande thyroïde de l’embryon commence à fonctionner. Mais cela ne fonctionne que si vous absorbez suffisamment d’iode pour vous et votre bébé. Pendant la grossesse et la phase d’allaitement qui suit, vous devez également prendre soin de votre bébé.
Perspective d’avenir : Si vous donnez de la bouillie à votre enfant, vous devez veiller, lorsque vous achetez de la bouillie, à ce qu’elle contienne de l’iode. Si ce n’est pas le cas, un apport d’iode médicamenteux est recommandé. Parlez-en à votre pédiatre.
2.1 A partir de quand parle-t-on de carence en iode pendant la grossesse ! Ce sont les valeurs indicatives recommandées :
| Groupe de personnes | Besoin par jour |
|---|---|
| Femmes enceintes | 230 microgrammes par jour |
| Femmes qui allaitent | 260 microgrammes par jour |
| Nourrissons (4 à 12 mois) | 80 microgrammes par jour |
| Nourrissons (0 à 4 mois) | 40 microgrammes par jour |
Un médecin peut déterminer le niveau d’iode dans votre corps en effectuant un test hormonal.
3. les symptômes de la carence en iode peuvent être perceptibles et visibles
Aire de répartition
Bien que l’Europe ne soit plus une zone déficitaire en iode selon l’Organisation mondiale de la santé, 390 millions de personnes souffrent déjà de cette carence rien qu’ici. Environ deux milliards de personnes dans le monde souffrent d’une carence en iode.
Il existe de nombreux symptômes qui peuvent indiquer une carence en iode. La chute des cheveux et les modifications de la peau, la sensibilité aux infections, la baisse des performances, les troubles du sommeil, la sensation de froid, les troubles digestifs, le manque de concentration et la fatigue peuvent indiquer une carence en iode, que ce soit pendant la grossesse ou en amont.
Si vous souffriez déjà d’une carence en iode avant votre grossesse, les symptômes et la carence s’accentueront encore nettement pendant la grossesse, car votre futur enfant a lui aussi besoin d’être approvisionné.
Vous pouvez surtout ressentir et peut-être même voir d’autres symptômes qui pourraient indiquer une carence en iode. Il s’agit surtout de signes au niveau du cou – un tour de cou plus important, des modifications des veines au niveau du cou, une sensation d’oppression au niveau du cou ainsi que des difficultés à avaler et à respirer.
4. la carence en iode pendant la grossesse et ses conséquences pour l’enfant à naître
Une carence en iode pendant la grossesse est insidieuse, car les conséquences peuvent être fatales. Si vous souffrez vous-même d’un déficit en iode pendant la grossesse, votre bébé ne sera pas non plus correctement approvisionné.
Si vous n’avez pas pris d’iode, les conséquences peuvent être les suivantes :
- Le risque d’accouchement prématuré augmente.
- Des troubles de la croissance lors de la maturation des poumons (surtout chez les prématurés) et de la croissance osseuse.
- Troubles du développement cérébral (intelligence réduite) et hypothyroïdie (goitre néonatal).
- Conséquences tardives chez les nouveau-nés : Défauts auditifs, développement cognitif/maturation du cerveau perturbés, croissance ralentie, syndrome de détresse respiratoire, maturation insuffisante de la cuisson.
4.1 La carence en iode a également des conséquences pour les jeunes et les adultes
Les adolescents qui ont été insuffisamment approvisionnés en iode dès l’enfance souffrent souvent d’un goitre ou ont des difficultés de mémorisation et d’apprentissage en raison d’une performance cérébrale réduite. Ils souffrent plus souvent d’artériosclérose et de modifications de la glande thyroïde.
Les adultes souffrant d’une carence en iode sont confrontés à un dysfonctionnement de la thyroïde. Ils souffrent souvent d’un fonctionnement insuffisant ou excessif de la thyroïde. Cela peut parfois entraîner des troubles de la fertilité. Souvent, un dysfonctionnement de la thyroïde est déclenché par une anomalie de la tension artérielle, c’est-à-dire qu’une tension artérielle trop élevée met littéralement la thyroïde sous pression. La formation d’un goitre est également une conséquence fréquente.
5. les aliments ne peuvent aider que de manière limitée en cas de carence en iode pendant la grossesse
Une alimentation équilibrée est en principe importante pour vous et votre bébé pendant la grossesse et l’allaitement. Si vous souhaitez lutter contre une carence en iode pendant la grossesse, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires.
- deux fois par semaine à du poisson de mer (cabillaud, églefin, plie, colin),
- quotidiennement sur des produits laitiers,
- sur du sel iodé comme condiment et
- sur des aliments contenant de l’iode (charcuterie, fromage, pain, pâtisseries).
Malgré une alimentation volontairement riche en iode, il est rare qu’une femme enceinte parvienne à couvrir ses besoins quotidiens. En règle générale, 150 à 200 microgrammes sont ajoutés via des comprimés. Ce que vous mangez peut, dans le meilleur des cas, minimiser cette teneur en iode sous forme de comprimés.
Attention : malgré une alimentation volontairement riche en iode, il n’est généralement pas possible d’éviter une carence en iode pendant la grossesse. Pour prévenir les conséquences déjà mentionnées, il est judicieux de prendre des comprimés d’iode après avoir consulté son médecin.
6. le recours aux comprimés d’iode est courant pendant la grossesse
La plupart des femmes enceintes ont recours à des préparations à base d’iode afin d’assurer un apport optimal pour elles-mêmes et pour le bébé à naître. Pour cela, des comprimés d’iode sont généralement prescrits. La femme enceinte n’est toutefois en contact avec une pommade iodée que si elle a opté pour une césarienne. En effet, l’iode sous forme liquide sert d’agent antiseptique.