La plupart des parents se préoccupent déjà pendant la grossesse de la question de savoir où le bébé doit dormir une fois qu’il est né. Les avis des experts étant très divergents, de nombreux couples ne savent pas ce qui est le mieux pour leur enfant.

Lorsque les bébés dorment avec leurs parents dans le même lit ou dans un lit d’appoint immédiatement adjacent, on parle de co-sleeping. Nous aimerions vous expliquer dans les chapitres suivants pourquoi cette pratique est la meilleure, tant pour le bébé que pour les parents.

1. le co-sleeping est répandu dans de nombreuses cultures

Leco-sleeping désigne la pratique selon laquelle l’enfant dort dans le même espace que les parents. Peu importe que l’enfant se trouve dans le lit des parents ou dans un berceau spécial pour le co-sleeping. Ce qui importe, c’est qu’il y ait un contact physique direct avec la mère et/ou le père.

Il y a quelques décennies encore, on conseillait aux parents d’habituer le plus rapidement possible leur bébé ou leur jeune enfant à leur propre lit. Mais aujourd’hui, la situation est très différente. Rares sont les familles où le nouveau-né dort seul dans sa chambre.

Dormir ensemble dans un lit n’est pas seulement une pratique courante en Allemagne. Le cododo est également très répandu dans de nombreux autres pays. En Suède, par exemple, il est courant que les écoliers dorment encore dans le même lit que leurs parents.

Du point de vue de l’évolution, il s’agit de la manière la plus naturelle de dormir. Dans la préhistoire humaine, le plus important était d’être protégé des conditions météorologiques et des animaux sauvages. C’est pourquoi le contact physique étroit avec des personnes familières procurait un sentiment de sécurité et de confort.

2. amour, chaleur, sécurité – pourquoi le cododo est si important pour les enfants

.

C’est justement au début que les nouveau-nés ont besoin d’énormément de proximité et d’affection. Le simple contact physique avec les parents a un effet apaisant sur le bébé. Si la famille dort ensemble dans le même lit, les enfants peuvent être sûrs que rien ne peut leur arriver. De plus, le fait de dormir ensemble a un effet positif sur le développement de l’enfant. Une fois la confiance primaire renforcée, les bébés deviennent des enfants sûrs d’eux.

Le co-sleeping n’est toutefois pas seulement bénéfique en termes de lien avec la mère. Cette pratique a également des avantages très pratiques pour les mères qui allaitent leur enfant. Le fait que l’enfant dorme dans ou à côté du lit évite à la mère de devoir se lever pour allaiter. L’allaitement peut ainsi avoir lieu dans un demi-sommeil, ce qui permet aux deux de se rendormir rapidement après.

La vie quotidienne avec un ou plusieurs enfants peut être très fatigante. Un bon sommeil est donc extrêmement important pour être éveillé et reposé le lendemain. En règle générale, ni la mère ni le père ne doivent se lever la nuit pour calmer leur bébé.

Nous vous montrons dans cette vidéo quels sont les autres avantages du co-sleeping:

https://www.youtube.com/watch?v=t5yAHOVjiXg

3. règles pour un lit familial sûr

Au cours des dernières décennies, il y a toujours eu des discussions sur le fait de savoir s’il était dangereux que le bébé dorme dans le même lit que ses parents. C’est surtout la mort subite du nourrisson (SIDS) qui est redoutée par de nombreux parents. Mais le cododo augmente-t-il le risque ?

La question de savoir si le co-sleeping augmente le risque de mort subite du nourrisson fait l’objet d’un débat très controversé parmi les experts. On peut lire régulièrement des déclarations selon lesquelles les enfants qui dorment dans le lit de leurs parents présentent un risque accru de MSN. C’est ce que confirme une étude souvent citée du chercheur Robert Carpenter, spécialiste du SMSN. Selon les critiques, les calculs de Carpenter reposent toutefois sur des hypothèses inadmissibles et des données obsolètes.

Une étude récente du chercheur britannique Peter Blair montre que dormir dans le lit de ses parents est aussi sûr que de dormir dans son propre lit. Il ne faut toutefois considérer que les cas où l’enfant dort dans le lit avec ses parents et non sur le canapé.

Entre-temps, certaines études ont démontré que le co-sleeping peut même réduire considérablement le risque de mort subite du nourrisson. Cela est principalement dû au fait que les mouvements et les bruits des parents empêchent les enfants de tomber dans le sommeil profond, dans lequel la probabilité d’un arrêt cardiaque est plus élevée. Cela n’est toutefois valable que si le bébé dort dans un lit d’appoint dans la chambre des parents.

Si l’enfant dort dans le lit des parents, il convient de tenir compte des points suivants :

• Le matelas ne doit pas être trop mou et ne doit pas présenter d’espaces vides. Les grands matelas continus sont plus adaptés.
• Le drap doit être bien tendu pour que l’enfant ne puisse pas s’y envelopper.
• Renoncez aux oreillers, couvertures et peluches supplémentaires.
• La température de la chambre à coucher doit être comprise entre 16 et 18 degrés Celsius.
• Veillez à ce que votre enfant ne puisse pas tomber du lit ou s’y coincer.
• Le lit doit être suffisamment grand pour que tous les membres de la famille aient suffisamment de place.
• Les lits à eau ne sont pas adaptés au co-sleeping.
• Veillez à ce que votre bébé dorme sur le dos.
• Un lit familial n’a de sens que si tous les membres de la famille peuvent bien dormir.

Attention: si vous souffrez d’obésité ou d’apnée du sommeil, l’enfant doit absolument dormir dans le lit d’appoint. Il en va de même si vous fumez ou si vous avez consommé de l’alcool ou des drogues.

4. FAQ – Questions fréquentes et réponses

Combien de temps les enfants doivent-ils dormir dans le lit familial ?

Il n’y a pas de règle stricte quant à la durée pendant laquelle les enfants doivent dormir dans ou près du lit de leurs parents. Chaque famille devrait décider pour elle-même combien de temps elle souhaite maintenir le lit familial. En règle générale, les enfants âgés de trois à quatre ans décident d’eux-mêmes qu’ils veulent désormais dormir dans leur propre chambre. Toutefois, ne forcez pas votre enfant à dormir dans sa propre chambre s’il ne le souhaite pas.

Comment puis-je mettre fin au cododo ?

Si, après un certain temps, votre enfant décide de dormir dans sa propre chambre, vous ne devez en aucun cas vous accrocher. Respectez cette décision et aidez votre enfant à devenir autonome. Expliquez à votre enfant qu’il peut venir à tout moment dans votre lit s’il a peur la nuit.

Mon enfant ne s’endort pas seul. Que puis-je faire ?

De nombreux parents ont des difficultés à mettre leur enfant au lit le soir. Si l’enfant n’arrive pas à s’endormir seul, vous devriez veiller à le mettre au lit lorsqu’il est fatigué, mais encore éveillé. Votre enfant apprendra ainsi à mieux connaître son environnement, de sorte qu’il n’aura plus peur la nuit. Les rituels d’endormissement, comme la lecture ou les câlins, peuvent également être utiles pour faciliter l’endormissement de votre enfant.

En quoi consiste le re-co-sleeping ?

On parle de re-co-sleeping lorsque les enfants dorment déjà dans leur propre lit, mais qu’ils souhaitent soudainement dormir à nouveau dans le lit de leurs parents. Cela se produit généralement dans une phase où les enfants développent soudainement des peurs et cherchent donc à se sentir en sécurité. Tant qu’il s’agit d’une phase temporaire, le re-co-sleeping est tout à fait inoffensif.

5. guide avec d’autres conseils et indications sur le co-sleeping