Living your life slowly, Slow Family ou Slow your life – toutes ces choses mènent à un quotidien ralenti. Faites les choses consciemment afin d’apporter de l’attention dans votre vie.
En général, il est toujours utile de planifier certaines choses et de traiter ce rendez-vous comme n’importe quel autre. Ne vous reprochez cependant pas si tout ne se passe pas comme prévu, car cela est également acceptable, à condition que vous ne manquiez pas fondamentalement de temps pour les bons moments qui devraient constituer une grande partie de l’éducation.
Il est utile de prendre un peu de temps pour vivre quelque chose en pleine conscience, pas seulement le week-end, mais tous les jours. Cette détente peut très bien être mise en œuvre avec les enfants afin de renforcer la proximité entre eux.
La vie peut être très mouvementée, il n’est donc pas toujours facile de se concentrer sur les choses essentielles. Pourtant, ce sont précisément ces choses qui restent longtemps en mémoire et qui nous influencent.
Les enfants, mais aussi les adultes, se souviennent généralement pendant des années d’une excursion à vélo qu’ils ont consciemment vécue, tandis que la dernière saison de leur série préférée du moment est généralement déjà oubliée alors que la prochaine série proposée par Netflix et consorts vient à peine de commencer.
C’est précisément le sujet du livre Slow Family, que nous examinons de plus près dans notre article. Nous nous penchons également sur la manière de concilier une vie plus détendue avec le quotidien moderne.
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Table des matières
1. que signifie le concept de Slow Family ?
Lestress et l’agitation sont des aspects qui déterminent le quotidien de nombreuses personnes en Allemagne. Les sondages révèlent régulièrement que les adultes, mais aussi les enfants, se sentent surmenés et manquent de motivation. Il est intéressant de noter que moins de stress ne signifie pas que vous en faites effectivement moins. C’est plutôt qu’une perception consciente de soi joue un rôle important et qu’il faut trouver des moments où nous pouvons nous plonger entièrement dans une tâche donnée.
Le livre Slow Family – Sept ingrédients pour une vie simple avec les enfants de Nicola Schmidt et Julia Dibbern est paru en 2016 et a depuis enthousiasmé de nombreuses personnes. Concrètement, il s’agit de ralentir et de vivre consciemment le quotidien, mais aussi les week-ends et les vacances en famille.
Pour nous rapprocher d’une définition de la Slow Family, celle-ci pourrait peut-être ressembler à ceci :
Le terme Slow Family décrit un concept d’éducation qui met l’accent sur l’attention et un quotidien ralenti en collaboration avec les parents et les enfants. L’auteur du livre du même nom en est convaincue : vivre en pleine conscience aide à profiter de la vie de famille.
Mais il faut bien comprendre que la définition ne consiste pas à s’allonger sur le canapé et à regarder des séries ensemble. Au lieu de cela, l’accent est mis sur une vie de famille active qui accorde une grande importance à la nature.
Conseil : si vous vivez en ville et que la vie de toute la famille s’y déroule plutôt, de nombreux conseils vous aideront. Les enfants qui grandissent dans un village sont généralement déjà habitués à donner plus d’importance aux petites choses de la nature. De temps en temps, les enfants ont toutefois besoin d’explications de la part de leurs parents.
2. une devise comme Slow Family est-elle compatible avec la réalité de la vie actuelle ?
La pression pèse :
Si, un jour, vous ne parvenez pas à faire l’excursion prévue, ne vous torturez pas avec une mauvaise conscience. Le concept de Slow Family implique que tout ne doit pas être parfait, car parfois, moins c’est plus.
Être lent est certainement une qualité que peu de gens apprécient. Heureusement, selon la définition du concept de Slow Family, il ne s’agit pas de ne rien faire ou de consacrer beaucoup de temps à une tâche particulière. Il s’agit plutôt d’accorder du temps à toute la famille pour faire une excursion en forêt ou pour planifier une balade à vélo suivie d’un pique-nique.
Ce sont précisément ces choses que les enfants et les adultes doivent vivre, si possible avec tous leurs sens, afin de remplir leurs propres réserves d’énergie. Au passage, la sensibilité à l’environnement s’améliore et le désir de préserver la nature grandit automatiquement.
Mais parfois, cela implique aussi de laisser de côté certaines choses pour pouvoir en réaliser d’autres. Tout n’est pas possible. Et même si vous disposiez de 2, 3 ou 4 heures de plus par jour, cela ne changerait rien.
Même avec de nombreuses heures supplémentaires, vous ne pourriez pas vous adonner à tous vos loisirs, voir régulièrement vos amis, passer du temps avec votre famille et, accessoirement, réussir dans votre travail. Mais une fois que vous aurez pris conscience de cela, il vous sera plus facile de renoncer à l’une ou l’autre activité (moins importante) pour vivre consciemment autre chose.
Ces moments ne doivent d’ailleurs pas toujours prendre beaucoup de temps, mais s’intègrent très facilement dans le quotidien, même lorsque le temps semble s’écouler à toute vitesse.
Un réseau d’amis et de famille est également utile à cet égard. Là aussi, les enfants font des expériences qui restent en mémoire. Il peut s’agir de la préparation de crêpes aux pommes avec la grand-mère ou de la construction d’un barrage avec des amis.
Conseil : prenez conscience que vous ne manquez rien, mais que vous gagnez quelque chose en plus.
3. dans quels domaines le concept peut-il être mis en œuvre ?
En principe, le concept de Slow Family peut s’étendre à presque tous les domaines de la vie. Les bébés et les enfants apprennent automatiquement à s’adapter à la famille et absorbent le stress des parents.
Il est donc d’autant plus important de prendre des contre-mesures le plus tôt possible afin d’éviter des problèmes ultérieurs. Les conseils suivants devraient vous aider à tirer le meilleur parti de votre vie :
- Prenez chaque jour le temps de créer des îlots de calme. Dix minutes valent mieux que rien.
- Demandez-vous si toutes les activités et tous les loisirs prévus sont vraiment importants. Cela permet de gagner rapidement du temps.
- Essayez de participer aux activités avec tous vos sens. Sentez par exemple l’herbe sous vos pieds lorsque vous marchez pieds nus ou sentez différentes plantes dans la forêt.
- Profitez de votre temps pour vivre des expériences actives. Contrairement à l’utilisation d’un smartphone, d’une tablette ou de la télévision, ces activités sont plus mémorables.
Vous trouverez sur un blog (le blog Sigikid) une interview de Julia Dibbern, l’une des deux auteures du livre Slow Family.
Comme le livre date maintenant de plusieurs années, vous pouvez l’acheter d’occasion ou consulter un échantillon de lecture au préalable pour vous faire votre propre idée du style d’écriture.
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- Dibbern, Julia (Author)