Les causes les plus fréquentes sont les problèmes à l’école, les disputes avec les amis, le harcèlement, la jalousie entre frères et sœurs ou les petites blessures.
Pour pouvoir résoudre le problème, il est important que vous demandiez à votre enfant quelles en sont les causes. Faites preuve d’empathie et évitez de porter immédiatement un jugement sur les situations décrites. Il est bien plus important que vous écoutiez et que vous preniez les problèmes au sérieux.
Si vous constatez des signes tels qu’un retrait social, des troubles du sommeil, des retards de développement ou un manque de motivation, consultez immédiatement un médecin ou un thérapeute.
Tristesse, colère ou déception – nous ne connaissons tous que trop bien ces sentiments. Les enfants aussi sont confrontés à la défaite ou à d’autres situations difficiles dans leur vie quotidienne.
Dans notre guide, nous vous informons sur la manière dont les enfants gèrent leurs émotions et sur les circonstances qui peuvent conduire un enfant à être triste. Vous recevrez ensuite des conseils sur la manière de consoler et d’encourager les enfants. Enfin, nous vous expliquons brièvement quand il ne s’agit plus d’une tristesse temporaire, mais d’une dépression.
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Table des matières
1. les enfants ont besoin d’amour et d’attention
Les sentiments négatifs, nous les connaissons tous. Pourtant, dans la société, ils ne sont pas du tout bien vus. Les attentes envers les enfants sont alors particulièrement élevées. Nous partons du principe qu’ils sont toujours insouciants, libres et joyeux. Des sentiments tels que la colère et la tristesse n’ont pas leur place dans ce contexte.
De nombreux parents sont très inquiets lorsque leur enfant est triste. Mais les enfants n’ont pas non plus toujours la vie facile. Ils sont confrontés à de nombreuses situations différentes qui peuvent déclencher des sentiments négatifs. A cela s’ajoute le fait qu’ils ne sont pas encore capables de gérer correctement ces émotions lorsqu’ils sont jeunes et qu’ils ont donc besoin de l’aide de leurs parents.
Les problèmes quotidiens suivants sont des causes fréquentes d’un enfant triste:
- Problèmes à l’école
- disputes avec des amis
- Harcèlement moral
- jalousie entre frères et sœurs
- petites blessures
Les enfants doivent apprendre que les coups bas et les situations désagréables font partie de la vie. En faisant face à ces sentiments, ils apprennent également à les gérer. Toutefois, les parents sont également tenus d’accompagner leurs enfants sur ce chemin. Accordez-leur beaucoup d’amour et d’attention dans ces moments-là. Ce n’est qu’ainsi qu’un enfant peut devenir un adulte heureux.
2. conseils pour consoler les enfants
Ilest tout à fait normal que les enfants pleurent de temps en temps. Dans certaines situations quotidiennes, ils sont tellement submergés par leurs sentiments négatifs qu’ils ont besoin de les laisser sortir. A ce moment-là, ils comptent sur leurs parents pour leur offrir des mots de réconfort et les prendre dans leurs bras.
Nous aimerions vous donner ci-dessous un petit aperçu de ce que vous pouvez faire lorsque votre enfant est triste.
2.1 Prendre les sentiments au sérieux
Les enfants souffrent souvent beaucoup lorsque leur quotidien normal est perturbé par des expériences négatives. La plupart du temps, il suffit de quelques mots méchants de la meilleure amie pour que les larmes commencent à couler. Bien sûr, dans la plupart des cas, il s’agit de petites choses qui se règlent d’elles-mêmes en peu de temps. Mais les enfants en souffrent et toute la famille devrait prendre cela au sérieux.
Des déclarations telles que « Ce n’est pas grave » ou « Tu n’as pas à être triste » ne sont pas du tout utiles dans ces moments-là. En effet, comment un enfant peut-il apprendre à gérer ses émotions s’il ne peut pas faire confiance à ses propres sentiments ?
Au lieu de cela, prenez votre enfant dans vos bras et prononcez des paroles de réconfort. Faites également comprendre que ces sentiments négatifs sont tout à fait naturels et surtout justifiés. En nommant clairement les différentes émotions, votre enfant aura le sentiment de pouvoir réagir en conséquence.
Attention : si les émotions sont réprimées ou ignorées, il peut en résulter des problèmes de comportement tels que l’agressivité ou des troubles du développement.
2.2 Aborder ouvertement les problèmes
Il n’estparfois pas si facile de savoir quand un enfant est triste. Alors que les filles pleurent plus souvent, les garçons essaient de masquer leur tristesse par la colère. Mais il y a aussi des enfants qui se retirent à ce moment-là et ne veulent pas parler de ce qui leur pèse.
Soyez donc attentif et regardez attentivement comment votre enfant se sent. En réconfortant vos enfants, vous créez un climat de confiance qui leur permet de parler plus facilement de leurs difficultés.
Pour pouvoir résoudre le problème, il est toutefois important que vous demandiez à votre enfant quelles en sont les causes. Faites preuve d’empathie et évitez de porter immédiatement un jugement sur les situations décrites. Il est bien plus important que vous écoutiez et que vous preniez les problèmes au sérieux.
2.3 Distraire l’enfant par des activités
Les sentiments peuvent être vraiment accablants et éclipser tout le reste. Dans cette situation, il est particulièrement difficile de se concentrer sur autre chose. De plus, la motivation pour se mobiliser, par exemple pour pratiquer son hobby, fait souvent défaut.
Vous pouvez aider votre enfant en le distrayant activement. En le distrayant, il n’a plus le temps de ruminer et d’être triste. Au contraire, les activités permettent de se concentrer sur d’autres pensées et sentiments, de sorte que les émotions positives prennent le dessus.
Distrayez votre enfant en faisant par exemple
- jouez ensemble à un jeu,
- faire une excursion,
- prendre l’air lors d’une promenade,
- préparer une petite surprise.
Conseil: certains enfants se retirent lorsqu’ils sont tristes et veulent être seuls. Respectez ce désir et attendez que votre enfant revienne vers vous.
Dans la vidéo YouTube suivante, vous obtiendrez des informations supplémentaires sur ce que vous pouvez faire si votre enfant souffre plus souvent de crises de colère.
3. la tristesse persistante est une dépression
Les sentiments des enfants peuvent parfois jouer aux montagnes russes. Alors que vous êtes de très bonne humeur à un moment donné, vous pouvez être profondément triste quelques minutes plus tard. Mais en principe, un enfant devrait être joyeux et insouciant la plupart du temps.
Mais parfois, il n’est pas si facile de distinguer une tristesse normale d’un début de dépression. Cela devient particulièrement difficile lorsque votre enfant n’a que 2 ou 3 ans et qu’il ne peut pas encore exprimer clairement ses sentiments.
Si, en tant que parents, vous remarquez que votre enfant est souvent triste, qu’il pleure et qu’il est fatigué, vous ne devriez pas hésiter longtemps, mais demander immédiatement de l’aide. Pour ce faire, adressez-vous à votre pédiatre ou à des services de conseil en éducation appropriés.
La dépression chez les enfants
Selon les chiffres de la Stiftung Deutsche Depressionshilfe, environ 1% de tous les enfants d’âge préscolaire et 2% de tous les enfants d’âge primaire sont touchés par une dépression. Chez les adolescents entre 12 et 17 ans, la proportion est même d’environ 3 à 10%.
Vous pouvez reconnaître une dépression chez votre enfant aux autres symptômes suivants :
- des troubles physiques fréquents, comme des maux de tête ou de ventre
- troubles du sommeil
- manque de motivation
- retrait social
- baisse des performances à l’école
- difficultés d’apprentissage
- Retards de développement
Attention : la dépression chez les enfants est une maladie grave qui peut affecter durablement la santé.
