Aujourd’hui encore, 47% des Allemands utilisent la pilule comme moyen de contraception. Cependant, de nombreuses femmes expriment aujourd’hui le souhait d’utiliser une méthode de contraception naturelle. De cette manière, aucune intervention dans l’équilibre hormonal de la femme n’est nécessaire. Cela présente également l’avantage d’éviter les effets secondaires indésirables.
Il existe de nombreuses possibilités d’éviter une grossesse de manière naturelle. Les méthodes appropriées sont par exemple un diaphragme, la méthode NFP ou un stérilet au cuivre.
Bien entendu, toutes les méthodes sans hormones ne permettent pas d’éviter une grossesse. Parmi les méthodes contraceptives non hormonales peu sûres, on trouve la méthode des températures, la méthode du calendrier et le coït interrompu.
Aujourd’hui encore, la pilule est la méthode de contraception la plus utilisée par les femmes âgées de 18 à 49 ans. Mais même si la pilule est très populaire, de nombreuses femmes sont à la recherche de méthodes contraceptives sans hormones en raison des effets secondaires.
Tout le monde s’accorde à dire que la contraception est un sujet très important auquel les femmes sexuellement actives devraient réfléchir. Mais il n’est pas toujours nécessaire de recourir aux hormones. Nous vous présentons les méthodes de contraception les plus populaires, avec tous leurs avantages et inconvénients.
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Table des matières
1. la contraception est un sujet important
Indice de Pearl
L’indice de Pearl est une mesure qui permet d’évaluer la sécurité de différents moyens de contraception. S’il est par exemple de 5, cela signifie que 5 femmes sur 100 tombent enceintes malgré l’utilisation du contraceptif. Cela signifie que plus l’indice de Pearl est bas, plus la méthode contraceptive est sûre.
Les femmes qui sont sexuellement actives, mais qui ne souhaitent pas tomber enceintes, doivent inévitablement réfléchir à la méthode de contraception qu’elles souhaitent utiliser. Lorsque les jeunes filles vont chez le gynécologue pour la première fois, on leur prescrit souvent immédiatement la pilule.
Selon une étude récente de la Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA), 47% des hommes et des femmes sexuellement actifs utilisent la pilule comme moyen de contraception. Ils sont suivis de près par l’utilisation d’un préservatif. Un stérilet ou un anneau vaginal sont également fréquemment utilisés comme moyen de contraception.
Pourtant, le nombre de femmes qui utilisent la pilule comme moyen de contraception est en baisse. Mais pourquoi en est-il ainsi ? Avec un indice de Pearl de 0,1 à 0,9, la pilule fait partie des méthodes de contraception très sûres. De plus, elle peut atténuer les troubles du cycle et aider à obtenir une peau plus nette.
Toutefois, les critiques concernant les effets secondaires de ce cocktail hormonal quotidien sont de plus en plus nombreuses. De nombreuses femmes font état de forts maux de tête, d’une prise de poids ou d’une humeur dépressive.
Celles qui souhaitent renoncer aux hormones peuvent également recourir à des méthodes naturelles de contraception. Ces alternatives sont particulièrement adaptées aux femmes qui ne supportent pas les méthodes hormonales ou qui ont eu de mauvaises expériences avec celles-ci. Mais les méthodes de contraception naturelles peuvent également être avantageuses pour les femmes qui n’ont pas de rapports sexuels réguliers.
Contrairement à tous les préjugés, les méthodes de contraception naturelles peuvent également être utilisées par les jeunes femmes. Celles-ci doivent toutefois être suffisamment mûres et responsables. Dans le cas contraire, le résultat peut être une grossesse non désirée.
2.méthodes de contraception sans hormones – un aperçu
On appelle méthodes contraceptives sans hormones tous les moyens qui ne nécessitent pas d’intervention sur l’équilibre hormonal de la femme. Elles ont toutes l’avantage de ne pas interférer avec les processus naturels du corps et ne peuvent donc pas perturber l’équilibre hormonal.
Mais aujourd’hui encore, de nombreux préjugés circulent en ce qui concerne leur sécurité. C’est pourquoi nous souhaitons vous présenter ci-après les méthodes de contraception sans hormones les plus courantes. En outre, vous obtiendrez des informations sur la sécurité de chaque méthode.
Conseil: étant donné que toutes les variantes ne conviennent pas à toutes les femmes, vous devriez absolument demander conseil à votre gynécologue au préalable.
2.1 Utiliser un préservatif ou un diaphragme
Le préservatif est certainement la variante la plus connue pour pouvoir utiliser une contraception sans hormones. Le principal avantage est que les préservatifs peuvent également protéger contre de nombreuses maladies.
L’utilisation d’un préservatif offre en outre l’avantage que ce n’est pas la femme, mais l’homme qui doit s’occuper de la contraception. Comme la pilule n’existe pas encore pour l’homme, ce dernier n’a pas d’autre possibilité d’éviter une grossesse. L’exception à cette règle est la stérilisation. Dans ce cas, l’homme ne pourra plus jamais avoir d’enfants.
Toutefois, des défauts de matériel et une mauvaise utilisation entraînent régulièrement une grossesse non désirée. Mais même si le préservatif est utilisé correctement, la méthode est plutôt peu sûre, avec un indice de Pearl de 2 à 12.
Le diaphragme fait également partie des moyens de barrière. Il est placé devant le col de l’utérus afin d’empêcher les spermatozoïdes d’y pénétrer. Le diaphragme est adapté individuellement par le gynécologue et coûte près de 40 euros. Il doit être mis en place juste avant le rapport sexuel et rester dans le corps jusqu’à six heures après. En outre, les femmes doivent toujours utiliser une crème contraceptive.
Il n’est pas encore possible de prédire avec certitude la sécurité de ce contraceptif. L’indice de Pearl se situe entre 1 et 20.
2.2 La méthode de la PFN
Le planning familial naturel (PFN) consiste à diviser le cycle en jours fertiles et non fertiles. La méthode sympto-thermique combine la méthode de la température, le contrôle de la glaire cervicale et l’observation du col de l’utérus.
Cela signifie que les symptômes physiques suivants sont mesurés:
- Température basale
- Glaire cervicale
- état du col de l’utérus
Les valeurs doivent être déterminées quotidiennement et inscrites dans un tableau. De cette manière, vous obtenez un aperçu de votre cycle individuel. En principe, cette méthode ne nécessite qu’un thermomètre basal approprié.
Utilisée correctement, la méthode a un indice de Pearl de 0,6 et est donc considérée comme très sûre. Un inconvénient est toutefois que le planning familial naturel nécessite beaucoup de discipline et d’adaptation. Il faut en moyenne au moins trois mois pour qu’une femme se familiarise avec l’ensemble de la procédure. De plus, un cycle régulier est nécessaire.
De nombreuses femmes utilisent pour cela ce que l’on appelle un ordinateur de cycle. Il en existe par exemple de Persona ou de Clearblue.
2.3 Faire poser un stérilet au cuivre
Une autre alternative à la contraception hormonale est l’utilisation d’un stérilet en cuivre. Ce stérilet est en forme de T et est posé par le gynécologue lors d’une courte intervention. Les ions de cuivre qu’il contient sont censés veiller de manière naturelle à ce que les spermatozoïdes soient inhibés dans leur mobilité, de sorte qu’ils ne puissent plus pénétrer dans l’utérus.
Le stérilet au cuivre peut toutefois provoquer des infections, surtout au cours des premières semaines. De plus, les règles peuvent être plus abondantes chez certaines femmes. La chaîne de cuivre fonctionne de manière similaire, mais présente généralement moins d’effets secondaires. Son coût s’élève en moyenne à 300 euros et la protection anticonceptionnelle dure environ cinq ans.
Avec un indice de Pearl de 0,3 à 0,8, cette méthode est considérée comme très sûre. Il est toutefois important de faire vérifier régulièrement si le stérilet ou le collier est toujours bien en place.
3) Renoncer absolument aux méthodes de contraception peu sûres.
Certaines personnes pensent que les méthodes de contraception sans hormones sont toujours très peu sûres. Comme vous avez déjà pu le voir dans les, il existe de nombreuses alternatives qui sont également très sûres sans hormones et qui peuvent protéger avec succès contre une grossesse non désirée.
Cependant, des méthodes qui ne sont pas du tout adaptées si vous ne souhaitez pas tomber enceinte circulent régulièrement sur Internet. Il s’agit par exemple de la méthode de la température, lorsqu’elle est appliquée sans autres mesures. Le principal problème de cette méthode est que la température est également liée à l’alimentation, au déroulement de la journée et aux maladies. De cette manière, il n’est pas possible de déterminer des résultats clairs sur l’état de la fertilité. La méthode du calendrier ne convient pas non plus comme méthode de contraception en raison de son incertitude.
La méthode du coït interrompu est encore très répandue, surtout chez les jeunes. Il s’agit d’éviter l’éjaculation dans le vagin. Mais comme la goutte de plaisir peut déjà contenir des spermatozoïdes, cette méthode n’est en aucun cas adaptée à la contraception.
N’oubliez jamais que le préservatif est le seul moyen de contraception qui protège contre les infections et les maladies. Pour éviter de contracter des maladies sexuellement transmissibles, utilisez toujours un préservatif supplémentaire lors de rapports sexuels avec des connaissances éphémères.
4. littérature complémentaire sur le sujet
- Morelli, Isabel (Author)
