Dans notre guide, nous vous expliquons tout ce qui concerne l’ovulation. Nous vous expliquons de quoi il s’agit et quelles indications votre corps vous envoie. Nous vous expliquons également comment fonctionne un calculateur d’ovulation et à quel point il est fiable.

[button]Le calculateur d’ovulation est également disponible en ligne[/button].

1. lors de l’ovulation, une cellule mature pénètre dans la trompe de Fallope.

L’ovulation, ou rupture folliculaire, a normalement lieu une fois par cycle menstruel. Le cycle normal d’une femme dure entre 21 et 35 jours. Cependant, comme le cycle menstruel est très irrégulier chez la plupart des femmes, il n’est pas si facile de trouver le jour de l’ovulation.

Au début du cycle, l’hormone folliculo-stimulante (FSH) est produite. Cette hormone fait croître les follicules et contribue à la production d’œstrogènes. L’ovule d’un follicule dominant arrive alors à maturité. Le taux d’œstrogènes augmente, l’utérus se développe et est davantage irrigué.

Le taux élevé d’œstrogènes entraîne une augmentation de l’hormone lutéinisante (LH), qui provoque la rupture du follicule. L’ovule est alors expulsé de l’utérus et parvient dans la trompe de Fallope. C’est l’ovulation proprement dite. Elle est suivie soit d’une grossesse naissante, soit des prochaines menstruations.

En moyenne, l’ovulation a lieu le 14e jour du cycle. Cependant, comme le cycle peut être très irrégulier, le jour de l’ovulation varie également.

Certaines femmes remarquent l’ovulation par les symptômes suivants:

• une courte douleur désagréable dans le bas-ventre
• un col de l’utérus souple et légèrement ouvert
• une température basale plus élevée
• un bref saignement d’ovulation
• des seins tendus/des mamelons sensibles au toucher
• une augmentation de la libido
• une modification de la glaire cervicale.

Cependant, toutes les femmes ne ressentent pas ces symptômes. Souvent, l’ovulation ne provoque pas non plus de réactions physiques. Dans ce cas, il est judicieux d’utiliser un calculateur d’ovulation. Nous vous expliquons son fonctionnement dans le chapitre suivant.

2. utiliser un calculateur d’ovulation

Les jours précédant l’ovulation et le jour même, les femmes sont particulièrement fertiles. Si vous prévoyez donc de tomber enceinte prochainement, le calcul de l’ovulation peut être très utile.

C’est surtout une première méthode pour les couples qui souhaitent depuis longtemps avoir un enfant.

Le fonctionnement d’un calculateur d’ovulation est très simple.

Pour pouvoir calculer l’ovulation, il vous suffit de disposer des données suivantes:

• le premier jour des dernières règles
• la durée moyenne du cycle en jours.

Pour les calculateurs très simples, vous pouvez même indiquer uniquement le premier jour de vos dernières règles. Ces calculateurs se basent généralement sur une durée de cycle de 28 jours.

Attention : le calculateur d’ovulation et le test d’ovulation ne sont pas des moyens de contraception !

Les calculateurs d’ovulation traditionnels partent toutefois du principe que l’ovulation a lieu exactement au milieu du cycle. Ainsi, pour 28 jours de cycle, ils calculent par exemple le début des dernières règles plus 13 jours. Ce jour est alors indiqué comme moment de l’ovulation. Cela ne s’applique toutefois pas à chaque femme et à chaque cycle, loin de là.

Vous trouverez ces calculateurs d’ovulation par exemple sur les sites web de frauenzimmer, mamacommunity, femibion ou onmeda. Pour calculer votre propre ovulation, vous n’avez cependant pas besoin d’un calculateur de cycle compliqué que vous trouverez sur Internet. Vous pouvez tout simplement la déterminer vous-même en déterminant le milieu de la durée moyenne du cycle.

Des études montrent qu’un tiers des parents doivent attendre environ un an avant d’être enfin enceinte. Ne vous mettez donc pas la pression si cela ne se passe pas aussi vite que vous l’espériez.

Un calculateur d’ovulation ne peut que calculer approximativement les jours fertiles. Si vous souhaitez avoir un enfant depuis longtemps, vous devriez envisager d’autres méthodes.

3ème alternative : le test d’ovulation

Une bonne alternative à un calculateur d’ovulation est un test d’ovulation. Celui-ci mesure la concentration de LH dans l’urine. L’avantage de ce test est qu’il peut déjà détecter la montée de l’hormone. Cette augmentation a généralement lieu un à deux jours avant l’ovulation.

Lejour où il est judicieux de l’utiliser dépend du cycle menstruel de chacun. Si vous ne connaissez pas la durée de votre cycle ou si elle est très variable, vous devriez commencer le test environ 11 jours après le début des règles.

Vous trouverez ci-dessous un petit aperçu des différents moments d’application.

En fait,vous utilisez le test comme un test de grossesse. Vous pouvez soit le tenir quelques secondes sous le jet d’urine, soit le plonger dans un récipient contenant de l’urine. Le résultat apparaît au bout d’une dizaine de minutes. Si le taux de LH est élevé, vous le voyez à l’aide de deux lignes.

Important : veillez à ce que la ligne de test soit aussi foncée que la ligne de contrôle. Ce n’est qu’alors que vous pouvez partir du principe que le résultat est positif.

Il est préférable d’effectuer le test deux fois par jour. Si le test est positif, les couples qui souhaitent avoir un bébé devraient avoir des rapports sexuels non protégés dans les 24 à 48 heures suivantes.

4. FAQ – Questions et réponses importantes

Combien de jours suis-je fertile ?

Les jours les plus fertiles sont le jour de l’ovulation et les deux jours précédents. Toutefois, comme les spermatozoïdes peuvent survivre de 3 à 5 jours, les jours fertiles s’étendent en moyenne sur 6 jours.

Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?

Oui, c’est tout à fait possible. Si votre cycle est très court, l’ovulation suivante peut se produire quelques jours seulement après la fin des règles.

Est-ce qu’il y a une ovulation chaque mois ?

Normalement, oui. Toutefois, il peut arriver, surtout avec l’âge, que l’ovulation n’ait pas lieu. Un test d’ovulation permet de vérifier s’il y a eu une ovulation.

Puis-je influencer le sexe avec un calculateur de fertilité ?

En règle générale, les spermatozoïdes féminins sont plus lents et survivent plus longtemps. Cela signifie qu’en cas de rapport sexuel quelques jours avant l’ovulation, la probabilité que ce soit une fille est plus élevée. Si le rapport sexuel a lieu le jour de l’ovulation, la probabilité d’avoir un garçon est plus élevée. Cela ne constitue toutefois pas une garantie.

5. les calculateurs d’ovulation sont également disponibles en ligne

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