Les angoisses de séparation sont particulièrement fréquentes dans le cadre de la première visite à l’école maternelle, entre la première et la troisième année de vie. Plus tard, ce sont souvent les fameux monstres sous le lit.
L’enfance est marquée par de nombreuses étapes de développement. Dès que les enfants ont fait un bond en avant dans leur développement, les angoisses se multiplient. La plupart du temps, les symptômes d’anxiété s’atténuent toutefois progressivement et il n’est pas nécessaire d’intervenir.
En cas de problèmes de sommeil la nuit, un nouveau doudou peut déjà faire des petits miracles. Mais si la santé de votre enfant est déjà atteinte et que des maladies liées à l’anxiété apparaissent, vous devriez consulter un thérapeute pour enfants.
La peur est innée et naturelle. Tout le monde a peur de quelque chose. Mais que se passe-t-il lorsque l’on perd le contrôle de ses peurs et que l’on est en proie à des crises de panique ?
Malheureusement, ce n’est pas seulement le cas des adultes, mais aussi de plus en plus d’enfants. Mais comment se manifestent les troubles anxieux chez les enfants ? Quelles en sont les causes et quelles sont les possibilités de les maîtriser ?
Dans ce guide, nous vous présentons différents déclencheurs possibles de troubles anxieux et nous vous expliquons dans quelle mesure il est possible de les traiter.
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Table des matières
1. la peur fait partie du développement normal
Presque tous les enfants sont confrontés à l’anxiété une ou plusieurs fois au cours de leur enfance. L’anxiété de séparation est particulièrement fréquente lors de la première visite à l’école maternelle, entre la première et la troisième année de vie.

La forte imagination des jeunes enfants est à la fois une malédiction et une bénédiction. Ils s’adaptent très vite à de nouvelles situations et peuvent imaginer presque tout sans problème. Mais d’un autre côté, cela signifie aussi que l’imagination ne réserve pas que des choses positives.
Souvent, la peur du monstre sous le lit se manifeste à ce stade. Dans ce cas, une petite veilleuse suffit généralement. Sinon, maman ou papa peut jeter un coup d’œil sous le lit avant d’aller se coucher pour s’assurer que rien ne peut s’y cacher.
À l’âge préscolaire, les peurs des enfants sont déjà plus concrètes. À ce stade, les enfants se réfèrent à de nombreuses nouvelles. Par exemple, s’ils entendent parler d’une certaine maladie, ils en découvriront les symptômes le lendemain.
Il en va de même pour les nouvelles qui n’ont aucun lien avec la région, mais que les enfants perçoivent comme si un accident s’était produit à côté de chez eux. Le meilleur moyen pour les parents d’aider leurs enfants à ce stade est de parler de leurs inquiétudes et de les relativiser.
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Conseil : la pression et le stress augmentent généralement avec l’entrée à l’école. Évitez donc d’avoir des attentes excessives et surveillez si votre enfant montre des signes d’anxiété.
Si vous vous intéressez surtout à la peur chez les enfants scolarisés, vous trouverez des informations spécifiques dans notre article Vaincre la peur de l’école.
2. lorsque l’anxiété devient un problème chez les enfants
Vaincre l’anxiété infantile :
Dans le cadre de l’étude KibA (Kinder bewältigen Angst), des chercheurs de différentes universités allemandes se penchent sur le traitement des troubles anxieux chez les enfants. Vous trouverez de plus amples informations sur ce projet ici.
On se moque généralement de la peur de s’endormir ou de la peur des étrangers. En général, il faut certes prendre les peurs au sérieux, mais un travail intensif sur la peur en question peut aussi conduire à ce qu’elle devienne trop importante.
Les phases de peur dans le cadre du développement de l’enfant peuvent ainsi donner lieu à des troubles anxieux chez les enfants.
Une forte peur de perdre est surtout observée chez les enfants qui n’ont pas de lien fort avec une personne de référence. Cependant, des expériences traumatisantes isolées ou un stress trop important peuvent également être à l’origine d’une peur de la séparation.
Il est donc important d’offrir aux enfants un lieu de retraite sûr dès le début et de leur montrer qu’ils peuvent toujours se tourner vers vous dans toutes les situations.
L’enfance est marquée par de nombreuses étapes de développement. Dès que les enfants ont fait un bond en avant dans leur développement, les peurs se font plus fréquentes. La plupart du temps, les symptômes d’anxiété s’atténuent toutefois progressivement et il n’est pas nécessaire d’intervenir. Toutefois, pour apprendre à gérer et à surmonter cette nouvelle peur, les parents devraient toujours encourager leurs enfants à essayer quelque chose.
Un tel comportement est particulièrement prometteur lorsque l’anxiété ne s’est pas encore manifestée chez les enfants.
2.1 Reconnaître les symptômes d’anxiété chez les enfants
Les enfants ne se dévoilent pas toujours à leurs parents et il arrive qu’ils tentent d’éviter les situations anxiogènes. Pendant une telle phase, les enfants souffrent non seulement sur le plan psychique, mais aussi sur le plan physique, car les états d’anxiété chez les enfants entraînent souvent des troubles psychosomatiques.
Si un enfant ne parle pas ouvertement de son anxiété, vous devriez être attentif aux comportements suivants, qui sont souvent liés à l’anxiété :

- agitation et nervosité
- retrait fréquent des autres enfants
- comportement agressif ou fréquentes crises de colère
- évitement de certains lieux ou situations
- difficultés à s’endormir et cauchemars
- troubles physiques, tels que maux de tête, maux d’estomac, diarrhée ou fatigue
- comportement d’automutilation
Cette liste a surtout pour but de montrer qu’il existe différentes manières dont l’anxiété peut se manifester chez les enfants.
Dans les moments concrets qui déclenchent l’anxiété, celle-ci se manifeste généralement par
- Tremblements
- des sueurs froides
- un rythme cardiaque rapide
- des pupilles dilatées
- s’accrocher à une personne aimée
Si de telles crises de panique surviennent chez les enfants, les seules solutions pour le moment sont le calme et la sérénité ou une distraction consciente.
Ne vous mettez en aucun cas en colère contre votre enfant. Vous ne feriez ainsi que prolonger la crise sans le savoir et vous assurer que l’angoisse puisse s’aggraver.
2.2 L’anxiété chez les enfants peut affecter la vie de toute la famille

Il n’est certes pas judicieux de réagir immédiatement au moindre détail et de rendre la peur plus grande qu’elle ne l’est en réalité. Mais si vous observez des symptômes d’anxiété chez votre enfant sur une longue période, il est indispensable de s’occuper plus en profondeur du sujet.
Les causes de l’anxiété chez les enfants sont très variées et ne sont pas forcément d’origine familiale. En tant que parents, vous ne devriez donc pas hésiter à faire appel à une aide professionnelle pour aider votre enfant.
Une thérapie contre l’anxiété chez les enfants donne particulièrement de bons résultats si elle est entamée tôt. Toutefois, prenez avant tout du temps pour vous et votre enfant afin de travailler ensemble à la maîtrise de l’anxiété.
L’anxiété chez les enfants survient souvent lorsque l’un des parents ou les deux souffrent d’un trouble anxieux. Le traitement de ses propres problèmes devrait donc être une priorité.
3. les possibilités d’atténuer l’anxiété chez les enfants

Si vous constatez que l’enfant a peur de tout ou qu’il se replie sur lui-même dans certaines situations, n’ignorez pas le problème, mais abordez-le activement.
En cas de problèmes de sommeil la nuit, un nouveau doudou peut déjà faire de petits miracles. Mais si la santé de votre enfant est déjà atteinte et que les maladies liées à l’anxiété sont plus fréquentes, vous devriez consulter un thérapeute pour enfants.
L’hypnose contre l’anxiété ne devrait en revanche pas être pratiquée. Le domaine de l’homéopathie doit également être considéré de manière critique. Il n’existe pas de granules spécifiques contre l’anxiété chez les enfants. Des paroles d’encouragement et des propositions d’aide concrètes sont les choses qui contribuent à des changements réels.
Soutenez donc activement votre enfant, encouragez-le à faire quelque chose et montrez votre enthousiasme. D’un autre côté, ne soyez pas déçu si les choses ne fonctionnent pas comme vous le souhaitez. Au contraire, montrez à votre enfant que vous êtes quand même là.
Diverses études ont démontré que les médicaments contre l’anxiété sont inefficaces, voire contre-productifs, car ils ne font que supprimer temporairement l’anxiété.
Il n’y a donc pas d’assimilation et de dépassement de l’anxiété, ce qui est pourtant nécessaire pour guérir les états d’anxiété chez les enfants.