La résilience chez les enfants décrit leur force de résistance, grâce à laquelle ils restent en bonne santé et positifs même dans les moments difficiles.
La résilience peut être apprise à tout âge en faisant des six facteurs de protection des caractéristiques de sa propre personnalité.
Il existe différentes méthodes pour encourager la résilience chez votre enfant. Une gestion ouverte des sentiments en fait partie.
Si vous regardez autour de vous, vous l’avez certainement déjà remarqué : Certains enfants s’épanouissent parfaitement bien qu’ils soient issus d’une situation financière ou sociale difficile. D’autres ont plus de mal, bien qu’ils soient issus de milieux familiaux très stables. Les enfants, tout comme les adultes, disposent de différentes forces de résistance qui leur facilitent le départ dans la vie, les chercheurs appellent cette capacité la « résilience ». Découvrez ici comment fonctionne cette force et comment vous pouvez encourager la résilience chez les enfants.
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Table des matières
1. définition : qu’est-ce que la résilience ?
Recherche sur la résilience
La recherche sur la résilience est une science encore jeune, lancée dans les années 1970 par les psychologues du développement américaines Emmy E. Werner et Ruth Smith. Avec leur « étude de Kauai », elles ont montré que même les personnes issues de milieux difficiles peuvent devenir des personnes qui réussissent et que la résilience peut être apprise.
Le terme « résilience » vient du mot anglais « resilience », qui signifie « élasticité ». Il désigne en psychologie la résistance de l’âme et la capacité à se relever après des situations difficiles et des crises. C’est pourquoi la résilience est également appelée le système immunitaire de l’âme.
Ainsi, certaines personnes réagissent comme des « hommes debout » malgré des coups durs tels que des maladies, des crises financières, des problèmes psychologiques ou des pertes, et parviennent toujours à revenir à la vie. D’autres personnes, malgré des conditions de départ apparemment favorables, ont de grandes difficultés à se lancer dans la vie.
La métaphore du bambou flexible est souvent utilisée pour illustrer l’idée de résilience : Le bambou élastique se plie lors de fortes tempêtes, mais retrouve sa force après l’orage. En revanche, celui qui est comme une branche rigide se brisera dans la tempête.
« Sois comme le bambou, plie et tords gracieusement comme le veut le vent et tu ne casseras jamais ». (Proverbe japonais)
Vous pouvez favoriser la résilience chez votre enfant en connaissant les six facteurs de protection de l’âme et en en tenant compte dans votre éducation.
3 faits sur la résilience :
- La résilience n’est pas innée, il s’agit plutôt d’une capacité que l’on peut apprendre et renforcer.
- Notre résistance peut être tantôt plus forte, tantôt plus faible, au fil des étapes de la vie, elle peut donc être réactivée à tout moment.
- La résilience dépend de notre disposition génétique et de notre personnalité, mais aussi de notre environnement.
2. les 6 facteurs de protection de l’âme
Il existe six facteurs de protection, également appelés facteurs de résilience. Ils agissent chez les enfants comme des facteurs de développement et peuvent, s’ils sont bien développés, servir de tampon en cas d’influences négatives sur le développement.
| Facteur de résilience | Effet |
|---|---|
| Perception de soi | « Je sais qui je suis et ce que je peux faire ». Votre enfant a une bonne image de lui-même et connaît ses points forts et ses points faibles. Il peut ainsi réfléchir sur lui-même et construire une bonne confiance en soi. |
| Autocontrôle | La crise de colère, la dispute avec le meilleur ami ou la mauvaise humeur : votre enfant se sort des crises émotionnelles et sait réguler ses sentiments. Il s’agit d’une étape de développement très importante pour les enfants, qui se déroule au cours des six à sept premières années de leur vie. |
| Efficacité personnelle | Votre enfant connaît ses capacités et sait les utiliser. Il essaie de se sortir seul de situations difficiles et agit de manière à trouver des solutions. Ainsi, il ne se place pas dans un rôle de victime, mais participe activement à la création de son environnement. |
| Compétence sociale | Votre enfant a un cercle d’amis restreint mais solide et une structure familiale stable. Tout n’est pas toujours rose, mais il peut compter sur son réseau social. |
| Capacité à résoudre des problèmes | Le pneu de vélo cassé, l’exercice de maths insoluble ou le jeu de devinettes épineux : Votre enfant veut maîtriser les tâches et les problèmes et ne les fuit pas. Après l’avoir déclenché, il est conscient d’avoir appris quelque chose de nouveau et de s’être dépassé. |
| Compétence d’adaptation pour faire face | L’entraînement de football, le travail en classe en allemand ou la pièce de théâtre dans laquelle il joue un rôle : votre enfant est capable de gérer un stress passager et de trouver des moyens de se détendre ensuite. |
Si vous tenez compte de ces facteurs de résilience dans votre éducation, vous créez une bonne base pour la suite de la vie de votre enfant. Il sera plus sûr de lui et se rappellera de ses capacités en cas de crise. Au lieu de faire l’autruche, il cherchera des moyens de sortir de la crise et pourra ainsi toujours envisager l’avenir de manière positive. Pour favoriser la résilience chez les enfants, il n’est pas nécessaire de suivre une formation spécifique à la résilience, mais de créer un environnement affectueux et axé sur l’attachement.
3. comment favoriser la résilience des enfants
Il existe quelques structures de base qui renforcent la résilience des enfants. Ces schémas en font partie :
- Il n’est pas nécessaire d’avoir des modèles familiaux traditionnels pour favoriser la résilience chez les enfants. Ce qui est important, c’est une relation stable avec au moins une personne de référence qui donne à l’enfant un sentiment de sécurité.
- L’environnement social élargi comprend également les amis de la famille, les pédagogues et autres adultes qui servent de modèles positifs à l’enfant.
- Un style d’éducation démocratique, basé sur l’estime et l’acceptation, ainsi que sur un véritable intérêt pour l’enfant en tant qu’individu, est bénéfique pour le développement de chaque enfant.
Si vous élevez votre enfant dans un style moderne et en privilégiant l’attachement, vous renforcez automatiquement les six facteurs de protection. Néanmoins, il est utile de toujours prendre conscience des routines qui agissent comme un entraînement à la résilience et de ce qui les rend fortes. Les exercices et les comportements suivants peuvent non seulement être utilisés par les parents, mais aussi être appliqués dans le cadre du travail pédagogique à la crèche.
Conseil : des exercices et des instructions pratiques pour l’enseignement sont disponibles dans le livre-guide « Resilienz – Was Kinder stark macht » du ministère de l’Éducation de Rhénanie-Palatinat.
3.1 Refléter et nommer les émotions
Les jeunes enfants trouvent lentement les mots pour s’exprimer et exprimer leur état d’esprit. Un facteur important de la promotion de la résilience au cours des premières années de vie est d’aider l’enfant à trouver ces mots. Pourquoi suis-je triste ou en colère en ce moment ? Qu’est-ce qui me fait plaisir ? Comment est-ce que je me sens aujourd’hui ? Les enfants doivent apprendre à refléter leurs émotions et à y mettre des mots, afin qu’ils apprennent à se comprendre eux-mêmes par ce biais. Cela est important plus tard pour la réflexion et la reconnaissance des déséquilibres émotionnels.
3.2 Laisser les enfants exprimer leurs émotions
Que ce soit à la crèche ou à la maison, permettez à votre enfant d’exprimer ses sentiments, même si cela provoque d’abord des disputes et de la mauvaise humeur.
Offrez également à votre enfant des possibilités de trouver des soupapes pour ses sentiments afin qu’il puisse « se défouler ». Il apprendra ainsi à gérer ses émotions négatives et à ne pas les garder pour lui.
Ces soupapes pourraient être
- Les enfants très énergiques ou en colère peuvent se défouler en s’entraînant à des sports comme la boxe ou un art martial.
- Si les enfants sont tristes, vous pouvez vous procurer des ouvrages adaptés aux enfants sur le thème de la mort ou de la perte, qu’ils regarderont et liront ensemble. Il peut également être utile de peindre et de s’occuper d’un animal.
- Les enfants stressés peuvent essayer le yoga ou la méditation ou se détendre en faisant du sport.
- Les enfants qui manquent d’assurance peuvent reprendre confiance en eux en s’adonnant à un nouveau hobby.
Attention : si les enfants n’ont pas la possibilité de communiquer leurs besoins et de laisser libre cours à leurs sentiments, cela peut conduire à des agressions et à des problèmes d’attachement.
3.3 Je peux le faire tout seul
Donnez aux enfants la possibilité de se dépasser. Cela peut être le mur d’escalade qu’il franchit lui-même ou les premiers lacets qu’il noue lui-même. Chaque fois qu’un enfant se rend compte qu’il peut faire quelque chose tout seul, il grandit intérieurement.
Cela signifie également qu’ il doit parfois encaisser des défaites. Au lieu de servir la solution à l’enfant au bout de quelques minutes, proposez-lui de l’aider à s’aider lui-même. Par exemple, au lieu de couper vous-même la viande dans l’assiette, montrez-lui comment faire et laissez-le essayer lui-même – il finira par y arriver.
3.4 Réfléchir aux situations au moment du coucher
Le soir, au lit, c’est le moment idéal pour faire le point sur la journée. Qu’est-ce qui s’est bien passé aujourd’hui ? Qu’est-ce qui n’était pas si bien aujourd’hui ? Et pourquoi l’enfant a-t-il frappé son meilleur ami aujourd’hui ? Cette réflexion est importante pour qu’un enfant puisse interpréter son comportement et reconnaître les situations dans lesquelles il n’a peut-être pas réagi de manière appropriée.
En collaboration avec les parents, cette discussion ouverte peut également aider à mieux reconnaître les situations de stress et à les gérer par la suite. En regardant des livres pour enfants appropriés, certaines situations peuvent également être rejouées et réfléchies ensemble.