La dépendance aux médias touche les filles et les garçons dans une même mesure. Toutefois, le type d’utilisation des médias diffère sensiblement. Les causes diffèrent également selon les enfants.
L’utilisation intensive des médias se fait de plus en plus tôt, ce qui augmente considérablement le potentiel de dépendance.
Les personnes souffrant d’addiction aux médias négligent de plus en plus le reste de leur vie. Les jeux sur ordinateur ou les amis Facebook deviennent peu à peu leur unique raison de vivre.
Les médias numériques exercent une forte attraction sur les enfants et les jeunes. Contrairement à l’époque précédente, les habitudes de consommation ont beaucoup changé et les enfants ne peuvent pas non plus se passer de l’ordinateur pour le travail scolaire. Mais cela signifie-t-il pour autant qu’un enfant est accro aux médias ? Il n’est en aucun cas nécessaire de priver les enfants de leur smartphone. Il est toutefois important d’y regarder de plus près. Dans notre texte, nous vous montrons à partir de quand les experts parlent d’une dépendance aux médias et dans quelle mesure vous pouvez reconnaître les signes chez les enfants et les adolescents afin de pouvoir les contrecarrer à temps.
[button]Lectures complémentaires sur la dépendance aux médias chez les enfants[/button]
Table des matières
1. la dépendance aux médias chez les enfants – un concept difficile à cerner
Pour de nombreuses personnes, le téléphone portable est devenu indispensable dans la poche du pantalon. A la maison, on dispose d’un PC ou d’un ordinateur portable, pour autant que ce ne soit pas la console devant la télévision.
Nous sommes donc entourés de différents médias à presque toute heure du jour et de la nuit. Il est donc tout à fait logique que la consommation quotidienne ne cesse d’augmenter et qu’elle soit généralement difficile à mesurer.
S’il est encore relativement facile de contrôler le temps d’utilisation à la maison, cela devient beaucoup plus difficile le reste du temps.
Lorsque les enfants et les adolescents consultent leur smartphone en déplacement, les parents ne le remarquent généralement pas.
Pour pouvoir parler d’addiction aux médias chez les enfants, il faut toutefois aller au-delà de l’utilisation excessive de l’ordinateur ou du smartphone. La limite est toutefois floue, de sorte qu’un comportement limite peut rapidement se transformer en addiction.
La notion de dépendance aux médias couvre un large spectre. Le phénomène se réfère ainsi aux sous-domaines de la dépendance à l’ordinateur, de la dépendance aux jeux et de la dépendance à Internet, mais aussi à la consommation excessive de télévision ou au bavardage permanent.
Ce petit film pour enfants montre clairement à quel point les conséquences de la dépendance aux médias peuvent être graves pour les enfants :
Attention : il est difficile d’établir des statistiques claires sur la dépendance aux médias en raison de la frontière floue. On estime toutefois que jusqu’à 300.000 enfants et adolescents âgés de 12 à 17 ans sont concernés.
2. signes pour reconnaître une dépendance aux médias
La dépendance aux jeux vidéo :
En 2018, l’Organisation mondiale de la santé a décidé de classer la dépendance aux jeux vidéo parmi les maladies.
Vous pouvez lire plus de détails sur la définition directement sur le site de l’OMS.
Il n’existe certes pas de test uniforme clair permettant d’identifier les symptômes d’une dépendance aux médias. Il existe néanmoins des signaux d’alarme que vous devriez observer.
Si vous constatez dans le test suivant que plusieurs points s’appliquent à votre enfant, abordez ouvertement le sujet et demandez de l’aide :
- utilisation excessive des médias numériques (plusieurs heures par jour ; généralement, le temps ne cesse d’augmenter)
- perte croissante du contrôle (de nombreux enfants ne réalisent pas combien de temps ils passent réellement devant l’ordinateur, la console ou le smartphone)
- manque d’équilibre dans la vie réelle (désintérêt croissant pour les contacts sociaux ainsi que pour les loisirs non numériques)
- disputes fréquentes au sein de la famille concernant le temps d’utilisation
- sautes d’humeur en fonction des succès ou des échecs dans le monde numérique (en particulier pour les jeux informatiques)
- faible intérêt pour la communication avec la famille
- le renoncement aux médias numériques entraîne de la nervosité et de l’agressivité
- poursuite de l’utilisation des médias numériques malgré la fatigue, la faim, la soif ou les tensions
En particulier, si plusieurs symptômes de ce bref test apparaissent, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide professionnelle pour gérer la dépendance aux médias.
Conseil : plus la prévention est précoce, plus il est facile de maîtriser la dépendance aux médias.
3. causes et conséquences de la dépendance aux médias
Malgré de nombreuses études, il n’existe pas encore d’indications claires sur les causes de la dépendance aux médias. Il existe plutôt de nombreux facteurs différents qui peuvent favoriser la dépendance aux médias.
Ainsi, certains enfants souffrent d’un manque de confiance en eux et acquièrent un sentiment de puissance en jouant à des jeux de rôle en ligne ou encore en participant à des chats. Ils sont reconnus et félicités, alors que cela n’arrive pas dans la vie réelle. Certains enfants recherchent le contact ou tentent d’éviter les conflits familiaux.
La plupart du temps, de nombreux points différents sont réunis pour qu’un enfant ou un adolescent devienne dépendant aux médias.
Les conséquences de la dépendance aux médias ne se font pas seulement sentir sur le plan social, mais modifient également les structures du cerveau.
En médecine, notamment dans les domaines de la neurologie et de la psychiatrie, il a été démontré que le centre de récompense libère de la dopamine lorsque des succès virtuels sont vécus. En l’absence de ces derniers ou si le PC n’est pas à portée de main, une carence se produit et l’humeur baisse. Les enfants et les adolescents deviennent donc de plus en plus dépendants de ce type de sentiment de bonheur.
Attention : en cas de forte dépendance aux médias, une thérapie est tout aussi nécessaire que pour une autre maladie, par exemple la toxicomanie.
Toutefois, si les parents reconnaissent suffisamment tôt le comportement d’utilisation perturbé de leur enfant, les enfants s’en sortent généralement sans thérapie. Si, en revanche, vous avez des difficultés à faire respecter des règles ou si vous n’arrivez pas à approcher votre enfant, recourez à des offres d’aide.
Vous trouverez des conseils près de chez vous ici.
4. questions et réponses importantes
Les garçons sont-ils plus souvent touchés par la dépendance aux médias que les filles ?
Des études montrent qu’il n’y a guère de différences entre les sexes en ce qui concerne la probabilité d’un comportement perturbé en matière d’utilisation des médias.
Les filles sont toutefois beaucoup plus nombreuses à utiliser les médias sociaux, tandis que les garçons passent la plupart de leur temps à jouer à l’ordinateur.
Puis-je limiter ma consommation de médias après coup ?
Il est généralement assez difficile d’imposer des interdictions. En particulier chez les jeunes, vous obtiendrez relativement peu de résultats de cette manière.
Essayez donc une tactique de diversion en organisant des activités où les enfants ne peuvent pas utiliser de smartphone et où ils peuvent quand même avoir du succès. La visite d’un parc d’escalade est un bon exemple.
Comment se déroule la thérapie de la dépendance aux médias ?
Dans un premier temps, les personnes concernées apprennent quels sont les effets de leur dépendance. L’étape suivante consiste à identifier et à surmonter les comportements problématiques.
Il est surtout important d’offrir aux enfants et aux adolescents une perspective dans le monde réel, de sorte que les médias perdent de plus en plus de leur attrait.
5) Lectures complémentaires sur la dépendance aux médias chez les enfants
- Schuhler, Petra; Vogelgesang, Monika (Author)
- Loh, Jan van (Author)
