D’innombrables femmes connaissent des fluctuations de leur cycle au cours de leur vie et, surtout, s’il ne s’agit que d’une irrégularité de quelques jours, c’est tout à fait normal. Ces fluctuations peuvent avoir différentes causes, comme l’arrêt de la pilule, le stress, les voyages ou d’autres changements dans l’équilibre hormonal.

Si vous souhaitez avoir un enfant et que vous subissez des fluctuations du cycle, il est particulièrement important de bien connaître son corps et de déterminer les jours fertiles du cycle à l’aide de quelques méthodes. Vous pouvez ainsi essayer de tomber enceinte de manière ciblée. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur la manière dont vous pouvez réaliser votre désir d’enfant malgré les fluctuations de votre cycle.

1. les fluctuations du cycle : Une partie de la nature

Le cycle féminin est un processus fascinant que peu de gens comprennent. Il commence par les menstruations, au cours desquelles la muqueuse utérine du cycle précédent est éliminée. Parallèlement, le corps crée des conditions idéales pour les spermatozoïdes et libère beaucoup d’œstrogènes. Cela a notamment pour effet de faire mûrir un ovule par cycle, prêt à être fécondé le jour de l’ovulation, qui a lieu environ 13 à 15 jours après le début du cycle. 24 heures après l’ovulation, vous n’êtes plus fertile jusqu’au début du cycle suivant.

Lorsqu’elles souhaitent avoir un enfant, les femmes arrêtent souvent la pilule qui régulait jusque-là le cycle sur 28 jours. Sans les hormones artificielles, les règles deviennent souvent irrégulières et il faut parfois un certain temps pour que le corps se rééquilibre et que le cycle retrouve sa durée naturelle. Chez certaines femmes, le cycle varie toujours. Vous pouvez néanmoins apprendre à identifier les jours fertiles pour tomber enceinte.

Conseil : tenez un registre de votre cycle afin de toujours garder une vue d’ensemble sur l’ovulation et les jours fertiles malgré les irrégularités.

Les indications suivantes sont particulièrement importantes pour comprendre la différence entre l’ovulation et les jours fertiles :

• Vous êtes déjà fertile environ quatre ou cinq jours avant l’ovulation, car les spermatozoïdes masculins survivent aussi longtemps dans votre corps.
• Dès que l’ovule est libéré dans l’ovaire, il peut se lier à un spermatozoïde existant.
• L’ovule est fertile pendant environ 24 heures.
• Presque toujours, un seul ovule est libéré par mois.

Cela signifie que vous êtes fertile quelques jours avant l’ovulation et pendant les 24 heures qui suivent la libération de l’ovule. Pour profiter de cette fenêtre, il existe quelques méthodes qui vous permettent de déterminer le début de la période de fertilité, même en cas de cycles irréguliers. En même temps, vous devriez toujours garder un œil sur les irrégularités du cycle afin de consulter un médecin si nécessaire.

1.1 Les causes des fluctuations du cycle sont multiples

En moyenne, un cycle dure entre 20 et 35 jours, la durée la plus fréquente étant de 27 jours. Avec la pilule, qui provoque artificiellement le cycle, celui-ci dure toujours 28 jours, d’où l’idée fausse que tous les autres chiffres ne sont pas normaux. En réalité, les fluctuations font partie d’un cycle sain, car le corps féminin est soumis quotidiennement à diverses influences. Il s’agit notamment des changements d’alimentation, des changements de saison, du stress quotidien ou encore de la pratique d’un sport.

Tant que la durée du cycle reste dans les limites mentionnées ci-dessus malgré les fluctuations, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Toutefois, si les règles ne surviennent pas sans que vous soyez enceinte ou si les fluctuations sont extrêmes, vous devriez consulter un médecin.

2. comprendre les cycles irréguliers grâce à la méthode du calendrier

En cas de cycles menstruels irréguliers, il est important, si vous souhaitez avoir un enfant, de bien connaître votre corps et de comprendre quand vous avez le plus de chances de tomber enceinte. Il est donc recommandé de tenir un registre de votre ovulation et des jours fertiles à l’aide de la méthode du calendrier.

En règle générale, pour toutes les femmes, vous pouvez déterminer le jour de l’ovulation en appliquant la formule suivante : 1er jour des dernières règles + (durée moyenne du cycle – 15 jours). Cela signifie par exemple que si le cycle dure 30 jours, l’ovulation commencera probablement le 15e jour après le début des règles.

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Les méthodes expliquées ci-dessous vous permettent de vérifier si la règle des 15 jours s’applique également à vous. Si c’est le cas, la méthode du calendrier vous aide à déterminer le jour approximatif de l’ovulation pour chaque cycle. Cela signifie que les jours précédents sont les jours fertiles. Vous pouvez d’ailleurs mesurer en plus votre température basale, qui augmente pendant la période fertile.

2.1 Les modifications des pertes vaginales donnent des indications sur la fertilité

Les pertes naturelles peuvent être un autre indice de la phase du cycle menstruel dans laquelle se trouve actuellement votre corps. Observez attentivement la manière dont elles se modifient : Pendant les jours fertiles, juste avant l’ovulation, les pertes sont souvent transparentes, filantes et de consistance très liquide. Après l’ovulation, lorsque vous n’êtes plus fertile pendant environ deux semaines, les pertes deviennent blanches ou jaunâtres et changent de consistance pour devenir friables à la fin du cycle.

En notant le jour présumé de l’ovulation sur le calendrier et en observant la qualité des pertes, vous pouvez déjà recueillir de nombreuses informations importantes sur votre fertilité, indépendamment des fluctuations du cycle menstruel.

2.2. situer l’ovulation dans le temps avec le test d’ovulation

Un test d’ovulation est une méthode assez fiable pour déterminer le moment exact de l’ovulation. Pour ce faire, vous urinez sur un petit bâtonnet de test qui se colore en conséquence et donne ainsi une indication sur votre niveau d’hormones. Environ 24 à 36 heures avant l’ovulation, le taux d’hormone lutéinisante (LH), responsable de l’ovulation, augmente sensiblement. Par conséquent, dès que vous constatez des changements avec le test d’ovulation, vous pouvez être sûre que l’ovulation est imminente. Vous êtes déjà dans la phase fertile.

Utilisez de préférence le test d’ovulation pendant plusieurs cycles afin de déterminer, malgré les irrégularités, le jour qui suit le début de vos règles et qui marque normalement le début de votre ovulation. C’est justement si vous venez d’arrêter la pilule et que votre corps est encore en train de se stabiliser, qu’il est utile d’analyser l’ovulation avec cette méthode.

3. désir d’enfant : pas de problème même en cas de fluctuations du cycle menstruel

À condition que les fluctuations de votre cycle ne dépassent pas les irrégularités normales, vous ne devriez pas avoir de problème à déterminer les jours fertiles. Cela augmente aussi considérablement les chances de tomber enceinte.

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Utilisez la combinaison de méthodes décrites pour comprendre votre cycle et faites également attention à ce qui pourrait influencer les fluctuations. Un changement de fuseau horaire, un long voyage ou d’autres situations inhabituelles, par exemple, entraînent presque toujours des fluctuations. Que faire pour réaliser son désir d’enfant ? Pour conclure, relisez ce résumé des meilleures méthodes pour identifier l’ovulation et les jours fertiles. Il ne vous reste plus qu’à les exploiter au mieux avec votre partenaire.

• Déterminer par la méthode du calendrier si le 15e jour après le début des saignements correspond également à l’ovulation chez vous.
• Détecter les jours fertiles avec une température légèrement plus élevée en mesurant la température basale.
• Observer les pertes vaginales pour comprendre les préparatifs de l’organisme en vue de l’ovulation.
• Utiliser un test d’ovulation pour connaître le moment exact de l’ovulation