De nombreuses femmes souhaitent également partir en voyage pendant leur grossesse et souvent, les vacances sont déjà planifiées ou réservées. Normalement, cela ne pose pas de problème, car si vous n’avez pas de problèmes majeurs, vous pouvez voyager sans souci.

Le milieu de votre grossesse, en particulier, est une bonne période pour voyager, car à ce moment-là, votre corps est habitué à la grossesse et votre ventre n’est pas encore trop gênant. Dans cet article, vous en saurez plus sur la manière, le moment et la destination idéale pour voyager pendant la grossesse.

1. voyager pendant la grossesse : de préférence au 5e et 6e mois

Votre gynécologue vous recommandera certainement de faire preuve de prudence pendant les trois premiers mois de la grossesse. De nombreuses femmes sont confrontées à des nausées matinales et la grossesse doit encore se stabiliser. Dans les mois qui suivent, il n’y a cependant pas beaucoup d’obstacles à des vacances, à condition que la grossesse se déroule sans complications.

Conseil : les 5e et 6e mois de la grossesse sont considérés comme des mois de voyage idéaux et vous pouvez vous reposer une dernière fois avant l’accouchement.

Même après le 6e mois, il est possible de voyager et de nombreuses mères veulent profiter du congé de maternité qui commence 6 semaines avant l’accouchement. Toutefois, cela dépend de votre bien-être et du risque d’accouchement prématuré. En outre, de nombreuses compagnies aériennes n’acceptent pas les femmes très enceintes. Cette check-list vous permettra de voir si un voyage est envisageable pour vous :

• Vous avez passé la phase des nausées matinales.
• vous n’avez pas de problèmes de santé et vous vous sentez en forme
• votre gynécologue a donné son accord pour le voyage
• vous voyagez accompagnée pour avoir du soutien
• vous vous sentez souple et le ventre de bébé ne vous gêne pas

Si les conditions de santé pour le voyage sont remplies, vous devriez en outre réfléchir à la destination et au moyen de transport le plus confortable. N’oubliez pas qu’en tant que femme enceinte, vous devez aller plus souvent aux toilettes et que vous aurez probablement besoin de vous dégourdir les jambes régulièrement.

1.1 Ces pays conviennent aux voyageuses enceintes

Les longs vols de plus de 6 heures sont souvent très pénibles pour les femmes enceintes, c’est pourquoi il est recommandé de ne pas trop s’éloigner pour ce que l’on appelle la « babymoon » – la lune de miel avant la naissance. Les voyages au Vietnam, en Amérique du Sud ou en Namibie sont souvent une torture pour les femmes enceintes en raison du vol, mais aussi des conditions climatiques qui y règnent, alors que rien n’empêche une excursion en Italie par exemple. Les destinations suivantes sont à envisager pendant la grossesse :

• Pays européens au climat agréable
• Destinations intérieures

Ces destinations ont également l’avantage d’offrir un service médical de qualité et de vous permettre de rentrer en Allemagne assez rapidement et à moindre coût en cas de besoin. En particulier, si vous voyagez au cours du 7e mois ou du 8e mois de grossesse, vous devriez rester à proximité de la sage-femme et du gynécologue. Voici encore une fois une comparaison entre les destinations intra-européennes et internationales pour les femmes enceintes :

Voyages en Europe	Voyager en dehors de l’Europe
Moins cher et plus proche de la maison	Grande distance et changement d’heure éventuellement pénible
Facilement accessible en train ou en voiture	Accessible uniquement par avion
Qualité élevée des services médicaux	Qualité des soins médicaux inconnue, le cas échéant, des vaccins sont nécessaires et il existe une charge supplémentaire pour la santé en raison du changement climatique

Il est donc préférable de s’abstenir de voyager en Indonésie, à Zanzibar ou aux Maldives, par exemple. En revanche, une excursion aux États-Unis est tout à fait envisageable pour de nombreuses femmes enceintes en raison des conditions qui y règnent, à condition que vous puissiez prendre l’avion. Tant que vous vous informez bien sur la destination et que vous en discutez avec votre médecin, rien ne s’oppose à un voyage.

2. voici comment vous préparer à un voyage avec un ventre de bébé

Vous pouvez très bien vous préparer à votre voyage. Il existe par exemple des médicaments spéciaux pour les femmes enceintes qui aident en cas de nausées (par exemple des gommes à mâcher contre le mal des transports) ou de diarrhée du voyageur. Comme votre corps est particulièrement sollicité par le fœtus au cours des premières semaines, il est également plus sensible et réagit plus fortement aux sollicitations. Planifiez donc votre voyage de manière à ce qu’il se déroule de la manière la plus détendue possible.
Par exemple, si vous avez toujours eu des nausées dans le bus ou la voiture, la grossesse peut encore les aggraver. Dans ce cas, vous pouvez réserver un voyage en train et vous rendre dans un endroit où vous n’aurez pas à faire beaucoup d’allers-retours.
Lesvoyages dans des régions pittoresques ou dans de petites villes sont particulièrement indiqués pour les femmes enceintes, car elles ne sont pas entourées du chaos stressant des grandes villes et peuvent parfaitement se détendre. Cela favorise le bon déroulement de la grossesse. Veillez à ce qu’il y ait un hôpital ou d’autres services médicaux à proximité de votre lieu de vacances.
Tant que vous respectez tous ces points et que vous vous protégez en outre avec une bonne assurance maladie à l’étranger, rien ne s’oppose à votre babymoon et vous pouvez profiter en toute tranquillité de vos vacances avec un ventre de bébé.

2.1 Faire attention aux vaccins

Si vous ne pouvez pas éviter de vous rendre dans une région où il existe un risque de maladies telles que la fièvre jaune ou l’hépatite, vous devez bien vous informer sur les vaccins correspondants. L’institut tropical le plus proche vous conseillera sur les vaccinations pour les pays exotiques. Vous y obtiendrez également de précieux conseils sur la pharmacie de voyage spécialement destinée aux femmes enceintes.
Normalement, vous pouvez éviter certains vaccins en prenant des mesures d’hygiène rigoureuses et en dormant sous une moustiquaire. Les voyages dans les régions où sévit la malaria sont toutefois dangereux pour les femmes enceintes, car cette maladie peut entraîner des complications pour la mère et l’enfant. D’autres vaccins sont en revanche encore possibles même au deuxième trimestre de la grossesse, mais ne doivent être effectués qu’en cas de nécessité absolue.

2.2. prendre des dispositions pour le voyage avec une assurance maladie

Chez les femmes enceintes, il arrive assez fréquemment qu’un voyage déjà réservé doive être annulé en raison de la grossesse. Cela peut arriver pour des raisons de santé, mais il se peut aussi que vous ne vous attendiez pas à cette grossesse et que vous ne souhaitiez plus prendre de risques.
Avec une bonne assurance annulation de voyage, vous pouvez annuler les vacances réservées avec un certificat médical. Si vous partez en voyage malgré votre grossesse, vous devriez accorder beaucoup d’importance à une excellente assurance maladie à l’étranger, qui vous permettra également de rentrer en Allemagne en cas de problème.

3. comment réussir votre « babymoon

Avant de partir en voyage, relisez la check-list et vérifiez avec votre médecin si vous remplissez toutes les conditions requises pour les femmes enceintes qui voyagent. Si votre grossesse ne présente pas de complications, que vous vous sentez en bonne santé et forte et que vous n’avez pas de nausées matinales, voyager en Europe ne pose aucun problème aux femmes enceintes. Si vous souhaitez partir un peu plus loin, il est important de bien vous informer sur les risques et les maladies possibles sur place.
Pour conclure, voici un aperçu des raisons pour et contre un voyage pendant la grossesse :