L’accouchement approche à grands pas et il est temps de penser au séjour à l’hôpital ? Plus tôt le sac d’hôpital sera prêt, moins vous aurez à vous soucier de son contenu. Outre les vêtements adaptés à votre progéniture, il y a aussi quelques objets qui vous faciliteront le séjour. C’est justement dans les premiers jours après la naissance qu’il est important que vous puissiez vous détendre et vous concentrer entièrement sur le bébé et sur vous-même.

Ce qui ne doit pas manquer dans le sac de clinique

Le sac de clinique doit être préparé de manière à ce que votre partenaire trouve rapidement tout ce dont il a besoin. Après tout, les statistiques ont montré que près de 68 % des hommes souhaitent être présents lors de l’accouchement. Mais que faut-il y mettre ?

• Emporter les papiers importants : Aujourd’hui, il est possible de demander l’acte de naissance via la clinique. Mais pour cela, il est nécessaire d’avoir les bons documents dans le sac de la clinique. Il s’agit notamment de la carte d’identité, du certificat de mariage ou encore de la reconnaissance de paternité. Le carnet de maternité, le bulletin d’hospitalisation et la carte d’assurance maladie doivent également figurer dans le sac de la clinique.
• Emporter des choses utiles pour l’accouchement : Lorsque l’accouchement commence, vous ne voulez plus penser à rien d’autre et vous concentrer uniquement sur vous et votre bébé.

Cette liste d’emballage vous donne un aperçu de tout ce que vous devez mettre dans votre sac de maternité afin de le garder à portée de main pendant l’accouchement :

Que faut-il emporter ?	Pourquoi faire les valises ?
Vêtements	Mettez dans votre sac des chemises ou des t-shirts de coupe confortable. Vous pourrez ainsi changer de vêtements pendant les contractions s’ils sont mouillés.
Chaussettes	Des chaussettes épaisses réchauffent vos pieds. Des pieds froids peuvent empêcher les contractions de passer correctement.
Collations	Parfois, un accouchement peut durer longtemps. Il est alors bon de ne pas se contenter de la nourriture de l’hôpital. N’hésitez pas à emporter du chocolat ou une barre de céréales et pensez aussi à des en-cas pour votre partenaire.
Soin des lèvres	Lorsque les contractions sont respirées, cela peut avoir un impact sur vos lèvres. Celles-ci deviennent rapidement sèches. En prenant soin de vos lèvres, vous éviterez que la peau de celles-ci ne se déchire.
Huile de massage	Vous pouvez vous faire masser par votre partenaire pendant l’accouchement. De nombreuses femmes trouvent agréable de recevoir un massage au niveau du bassin.
Élastiques pour les cheveux	Il est plus agréable de pouvoir attacher ses cheveux vers le haut. Ainsi, ils ne gênent pas pendant l’accouchement.
Lunettes	Si vous portez des lentilles de contact, n’hésitez pas à mettre vos lunettes dans le sac de la clinique. De nombreuses femmes trouvent qu’il est plus agréable de porter des lunettes pendant l’accouchement.

Liste de colisage pour la période postnatale

Il se peut que vous restiez encore quelques jours à l’hôpital. Dans ce cas, il est bon que vous mettiez les choses suivantes dans votre sac de clinique afin de passer un séjour agréable à l’hôpital après l’accouchement. Il s’agit avant tout de vêtements d’allaitement et de vêtements confortables pour la mère. Comme peu de femmes ont des vêtements d’allaitement dans leur garde-robe, il faut s’y prendre à l’avance pour acheter des vêtements d’allaitement bon marché.

Que faut-il emballer ?	Pourquoi emballer ?
Des médias pour le divertissement	Livres, lecteurs d’eBooks ou même musique – mettez dans votre sac ce qui vous fait plaisir et vous divertit.
Vêtements d’allaitement	Il s’agit d’une véritable recommandation. Emportez des vêtements d’allaitement pratiques. Des hauts ou même des robes à la coupe décontractée, qui facilitent l’allaitement, vous permettront de vous concentrer entièrement sur votre bébé.
Coussinets d’allaitement et soutien-gorge d’allaitement	Les coussinets d’allaitement ainsi que deux soutiens-gorge d’allaitement sont également des aides pratiques. Au moment de l’éjection du lait, vos seins sont soutenus et le lait ne s’écoule pas directement dans le tissu.
Pommade pour les mamelons	Les premiers jours, vos mamelons doivent s’habituer à leur nouveau travail. Il existe des pommades pour mamelons qui permettent de soulager les douleurs.
Articles d’hygiène	N’oubliez pas non plus les articles d’hygiène habituels, comme le bain-douche et le shampoing, les serviettes et la crème, la brosse à dents et le déodorant ainsi que le maquillage. Il est bon de pouvoir se rafraîchir après l’accouchement.
Chargeurs	Les câbles de recharge pour smartphone et autres appareils techniques ne doivent pas manquer.
Ceinture abdominale	Après l’accouchement, le ventre se sent souvent vide et a besoin de temps pour se reformer. Avec une ceinture abdominale, vous pouvez soutenir votre ventre et favoriser la régression.

Que faut-il emporter dans le sac de clinique pour le bébé ?

Il est particulièrement amusant d’emballer les affaires appropriées pour le bébé. De nombreux hôpitaux offrent la possibilité d’une première séance photo. Choisissez donc tranquillement la première tenue pour la période qui suit la naissance ou même pour le retour à la maison.

Il n’est pas déconseillé d’emporter deux ou trois tenues. Dans les premiers temps, les tout-petits régurgitent plus souvent. Un changement de vêtements peut donc s’avérer nécessaire à plusieurs reprises.

Les vêtements de bébé pour le sac de clinique comprennent :

• body à langer
• bonnet
• chaussettes
• T-shirt
• grenouillère ou pantalon

Des couches de gaze ainsi qu’une couverture sont également utiles. La clinique vous fournira tout le reste pour le change (pampers, lingettes humides, crème cicatrisante, huile pour bébé, etc. Vous n’avez donc pas besoin d’emporter un sac à langer. Si vous souhaitez offrir une tétine à votre bébé, faites-la bouillir au préalable et placez-la ensuite dans le sac de la clinique.

Conseil pour l’emballage : de nombreux hôpitaux proposent un coussin d’allaitement en post-partum. Mais vous préférez peut-être emporter votre propre coussin d’allaitement. Dans ce cas, il est plus facile de demander à votre partenaire de vous l’apporter plus tard à l’hôpital.

Préparation numérique à l’accouchement : une possibilité très appréciée

Un cours de préparation à l’accouchement est également une bonne idée si vous n’attendez pas votre premier, mais votre deuxième ou troisième enfant. Il n’est cependant pas toujours possible de suivre un cours sur place. Il existe désormais une préparation numérique à l’accouchement. De nombreux thèmes y sont abordés. Que faut-il mettre dans le sac de la clinique ? Comment simplifier l’accouchement ? Entre autres, il existe désormais des études qui indiquent que l’acupuncture additive peut accélérer le déroulement de l’accouchement. La sage-femme est toujours un bon interlocuteur pour de tels sujets.

En ce qui concerne les questions ouvertes sur l’accouchement, il est utile de pouvoir s’adresser à une sage-femme lors d’un cours de préparation à la naissance. N’hésitez pas à noter vos questions et à parler avec votre partenaire de ce qu’il aimerait savoir avant d’aller en salle d’accouchement.

Remarque : inscrivez-vous à temps au cours de préparation à l’accouchement. Les inscriptions sont souvent acceptées dès la 25e semaine de grossesse. Vous êtes ainsi sûre d’obtenir une place. Les cours de préparation à l’accouchement sont souvent rapidement complets. Cela vaut également pour la préparation numérique à l’accouchement, qui est bien acceptée par les couples.

Les avantages et les inconvénients de la préparation numérique à l’accouchement

Les avantages :

• Flexibilité en cas d’enfants multiples
• Le partenaire peut être présent
• Environnement de bien-être entre les quatre murs de la maison

Inconvénients :

• pas d’échange direct sur place
• pas de palpation possible par la sage-femme