Les contractions post-partum se produisent déjà quelques heures après l’accouchement, car l’utérus veut retrouver sa forme initiale le plus rapidement possible. Les contractions musculaires et l’élimination des sécrétions de la plaie permettent à l’utérus de se contracter et de se régénérer.
La durée des contractions post-partum peut varier fortement d’une femme à l’autre. En règle générale, elles ne durent toutefois que quelques jours. Au plus tard vers la fin du post-partum, la plupart des nouvelles mères ne ressentent plus de douleurs.
Les douleurs peuvent être réduites par la chaleur, certaines herbes, des remèdes homéopathiques et le fait d’aller régulièrement aux toilettes. Si ces mesures ne sont pas efficaces, il est judicieux de prendre des analgésiques.
Après l’accouchement, le corps féminin doit d’abord se réhabituer au fait qu’il n’y a plus d’être vivant à soigner. L’utérus guérit lentement et se contracte à nouveau. Au cours de ce processus, des contractions peuvent survenir, qui sont parfois très douloureuses.
Dans cet article, nous vous expliquons quand les contractions surviennent, comment elles sont ressenties et combien de temps elles durent. Nous vous donnons en outre des conseils sur ce que vous pouvez faire contre les douleurs.
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Table des matières
1. les contractions post-partum sont dues à des contractions musculaires
Contractions postnatales vs. contractions postnatales
Même si ces deux termes sont souvent utilisés comme synonymes, il s’agit de deux types de contractions différents. Alors que les contractions post-natales contribuent à l’expulsion du placenta, les contractions post-partum sont dues à la régression de l’utérus.
Un accouchement naturel est une expérience incroyable et bouleversante pour les couples. Tenir son propre enfant dans les bras pour la première fois fait naître des sentiments que les femmes et les hommes n’ont pas encore éprouvés sous cette forme. Seules les contractions post-partum peuvent quelque peu gâcher ce bonheur.
Le fait que le corps féminin soit une telle merveille ne cesse d’étonner. Après que le bébé a réussi à passer le canal de naissance, quelques minutes plus tard, une contraction post-partum généralement indolore assure l’expulsion du placenta.
Pendant la grossesse, l’utérus de la femme se dilate afin de laisser suffisamment de place au bébé pour qu’il puisse mûrir et grandir. Lorsque le nouveau-né quitte l’utérus, la régression de l’utérus commence peu de temps après.
Grâce à un travail musculaire important, l’utérus retrouve sa forme initiale. La surface de la plaie qui s’est formée suite au décollement du placenta devient de plus en plus petite, de sorte que les saignements du flux menstruel sont de moins en moins importants. Les contractions provoquent toutefois des contractions ultérieures dont l’intensité peut être très variable.
Selon les résultats du 14e rapport sur l’alimentation de la Société allemande de nutrition (DGE), 24 % des mères ayant des problèmes d’allaitement souffrent de contractions douloureuses pendant l’allaitement.
Vous trouverez également de plus amples informations sur le thème de l’accouchement et des douleurs post-natales dans cette vidéo :
2. les douleurs post-accouchement peuvent être ressenties comme des douleurs menstruelles
Les contractions post-partum sont donc un signal positif indiquant que le corps effectue le travail nécessaire. Elles commencent généralement peu après l’accouchement et peuvent survenir aussi bien lors d’un accouchement par voie vaginale que par césarienne.
Les mères qui allaitent leur enfant sont particulièrement exposées aux contractions post-partum. L’hormone ocytocine, qui favorise la sécrétion de cette hormone, en est responsable. En l’occurrence, les douleurs surviennent généralement pendant ou après l’allaitement.
L’intensité des contractions peut varier considérablement. Certaines femmes ne ressentent rien ou seulement un léger tiraillement dans le bas-ventre lorsque l’utérus se résorbe lentement. D’autres encore ressentent des douleurs si intenses qu’elles ont besoin d’analgésiques pour les soulager.
Les femmes qui sont devenues mères pour la première fois souffrent beaucoup moins souvent de douleurs post-partum, car l’utérus n’est pas encore trop dilaté. Plus une femme donne naissance à des enfants, plus elle a de chances d’avoir de fortes contractions.
3) La durée des contractions post-partum est très individuelle.
L’utérus a besoin de quelques jours pour retrouver sa taille initiale. Après environ deux semaines, il est à nouveau si petit qu’il ne peut plus être palpé de l’extérieur. En règle générale, les contractions ne surviennent que pendant les deux ou trois premiers jours après l’accouchement.
Chez certaines femmes, les douleurs persistent toutefois pendant une période pouvant aller jusqu’à huit semaines. C’est également à ce moment-là que se termine le post-partum.
Dans certains cas, le post-partum peut également entraîner des complications telles que l’engorgement du flux menstruel. Les symptômes les plus fréquents sont la fièvre, les douleurs abdominales, la sensibilité à la pression et les maux de tête, voire les migraines. Dans ce cas, il est particulièrement important de commencer tôt la gymnastique postnatale.
Attention: si vous avez des douleurs persistantes dans le ventre ou le dos, vous devriez toujours en faire examiner les causes par votre gynécologue.
4) En cas de fortes douleurs, les analgésiques peuvent être utiles.
Si vous souffrez beaucoup des suites de couches, il existe différentes possibilités pour soulager un peu la douleur.
Ci-dessous, nous aimerions vous donner quelques conseils pour gérer au mieux les contractions post-natales.
- Chaleur: de nombreuses sages-femmes conseillent aux nouvelles mamans de traiter les contractions avec de la chaleur. Si nécessaire, placez une bouillotte ou un coussin aux noyaux de cerise sur votre ventre ou dans votre dos. La chaleur permet aux muscles de se détendre en douceur. Une douche chaude peut également vous soulager. Renoncez toutefois absolument aux bains complets pendant la période post-partum afin d’éviter les infections.
- Tisane: il existe aujourd’hui d’innombrables mélanges de tisanes pour soulager les douleurs post-partum. Les herbes suivantes sont particulièrement adaptées : cumin, anis, fenouil, marjolaine et feuilles de framboisier. L’infusion d’alchémille est également très appréciée.
- Respirer les contractions : la plupart des mères maîtrisent très bien la respiration des contractions grâce à la préparation à la grossesse. Vous pouvez également utiliser cette respiration contrôlée lors des contractions post-natales pour mieux les supporter. Dès que la contraction arrive, inspirez profondément et expirez lentement.
- Aller régulièrement aux toilettes: une vessie pleine peut encore augmenter l’intensité des contractions. Veillez donc à vous rendre régulièrement aux toilettes, au plus tard toutes les deux ou trois heures.
- Position ventrale: pour soutenir activement la régression de l’utérus, vous pouvez en outre vous allonger sur le ventre pendant environ 20 à 30 minutes chaque jour. Cela permet de stimuler le flux menstruel et d’accélérer la guérison et l’involution.
- Remèdes homéopathiques: dans le domaine de l’homéopathie, il existe différents remèdes et mesures pour atténuer les contractions et soutenir le flux menstruel. Une possibilité est la prise de globules. Pour accélérer la cicatrisation, il peut également être utile de prendre de l’arnica.
Si les contractions sont si fortes que les mesures ci-dessus ne suffisent pas à les soulager, il ne faut pas hésiter à prendre les médicaments correspondants.
La prise d’analgésiques est également possible si vous allaitez votre enfant. Toutefois, vous ne devez pas les prendre de votre propre initiative. Dans ce cas, discutez avec votre gynécologue des médicaments que vous pouvez prendre sans crainte.
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