En fait, tout pourrait être si beau : de nombreuses femmes enceintes se réjouissent de leur progéniture et se préparent avec le plus grand plaisir à la vie avec un petit enfant. Est-ce que cela existe vraiment, que quelqu’un ne puisse pas se réjouir de cette nouvelle vie ?

La joie peut effectivement être gâchée si la grossesse ne se déroule pas de manière optimale, si les conditions de vie sont chaotiques ou si les hormones jouent aux montagnes russes. Découvrez ici comment reconnaître les dépressions de grossesse et comment les femmes peuvent prendre le meilleur départ possible avec leur progéniture malgré la dépression.

1. causes de la dépression de la grossesse : des ombres sur l’âme

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On ne sait pas exactement quelle est finalement la cause de la dépression de la grossesse. Certains indices laissent penser qu’il s’agit de « facteurs mous ». Pendant la grossesse, le corps féminin est soumis à des modifications massives de l’équilibre hormonal. Ce qui provoque chez certaines femmes des crises de larmes spontanées fait éclater de bonheur d’autres femmes. La dépression de la grossesse est donc une manifestation particulièrement négative de ce changement hormonal.

Des études montrent en outre que la dépression pendant la grossesse touche particulièrement les femmes qui se trouvent dans des conditions de vie difficiles. Des problèmes dans la relation ou une séparation, le logement est en fait trop petit pour l’accroissement ou un déménagement est prévu : Lorsque les femmes sont psychologiquement affectées pendant leur grossesse, cela se répercute sur leur état. S’il s’agit de la deuxième grossesse, la nouvelle grossesse peut aussi être perçue comme une charge supplémentaire.

• Prédisposition: S’il y a déjà des maladies dépressives dans la famille, une femme peut être plus encline à développer une dépression pendant la grossesse.
• Attentes: les primipares, en particulier, s’attendent à ce que la grossesse soit une période formidable et heureuse. Si cette attente n’est pas satisfaite, la femme enceinte peut réagir par une humeur dépressive.
• Grossesse difficile: une grossesse non planifiée, de fortes nausées matinales ou des problèmes de santé – si la grossesse contrecarre les projets de vie actuels, une dépression de la grossesse peut en être la conséquence.
• Perte de contrôle: le corps change pendant la grossesse, une période de vie se termine inévitablement et une nouvelle commence. Cela peut entraîner des angoisses, surtout juste avant l’accouchement.
• Grossesse après une fausse couche : si une femme a déjà fait une fausse couche ou subi un avortement, ou si elle a dû recourir à la fécondation in vitro, elle est souvent très inquiète pour la sécurité et la santé de son enfant pendant la grossesse.
• Traumatismes: si la femme enceinte a subi des maltraitances physiques ou psychologiques, des abus sexuels ou autres, les traumatismes peuvent resurgir pendant la phase physiquement très intense de la grossesse.

2. les symptômes de la dépression de la grossesse sont identiques à ceux de la dépression

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Une dépression liée à la grossesse présente en principe les mêmes symptômes qu’une dépression classique. Mais elle est souvent perçue de manière particulièrement nette, car on attend autre chose d’une femme enceinte.

L’évolution d’une dépression de grossesse peut être légère ou grave, cela dépend de la prédisposition de la personne concernée et de sa perception. Les signes clairs sont cependant toujours un manque de joie et une diminution de la participation à la vie quotidienne. Les personnes dépressives ont généralement du mal à s’atteler aux tâches quotidiennes et il règne une atmosphère d’abattement.

Autres symptômes de la dépression de la grossesse:

• difficultés de concentration
• anxiété inexpliquée
• fatigue malgré un sommeil suffisant
• problèmes de sommeil
• irritabilité extrême
• manque de motivation
• tristesse

De brèves phases dépressives peuvent être l’expression, pendant la grossesse, du fait que la personne concernée est dépassée par les changements rapides de sa vie. Cette phase disparaît généralement rapidement.

Type	Symptômes
Dépression de la grossesse	Dépression survenant pendant la grossesse.
Baby blues	Quelques heures après la naissance, le taux d’hormones chute, ce qui entraîne une humeur dépressive pendant quelques jours chez jusqu’à 70 pour cent des nouvelles mères.
Dépression post-partum	Elle est souvent la suite d’une dépression de grossesse. Elle est souvent due à un sentiment d’être dépassée par la nouvelle situation et à des difficultés d’adaptation.
Psychose post-partum	Très rare, cette psychose se manifeste dans les deux mois qui suivent l’accouchement par une confusion, des hallucinations et de fortes idées suicidaires. Elle doit absolument être traitée immédiatement.

Une conséquence concrète pour l’enfant est le risque accru d’accouchement prématuré. D’autres conséquences ne sont pas connues. Des études montrent que les femmes souffrant de dépression pendant la grossesse sont significativement plus nombreuses à souffrir également de dépression post-partum. C’est pourquoi un traitement à long terme des personnes concernées est indispensable. Souvent, la dépression ne survient pas uniquement à cause de la grossesse, mais il y avait certaines maladies antérieures.

3. fréquence de la dépression pendant la grossesse

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Dans la classification statistique internationale des maladies, la dépression gestationnelle est considérée comme une maladie mentale qui complique la grossesse, l’accouchement et les suites de couches (classification : O99.3.). Selon des études, environ dix pour cent de toutes les femmes enceintes sont touchées par une dépression, mais le nombre de personnes concernées présentant des symptômes de dépression gestationnelle est probablement plus élevé.

Un test de dépression gestationnelle comme ceux proposés sur Internet sont tout au plus indicatifs, mais ne constituent pas un diagnostic définitif.

4. qu’est-ce qui aide en cas de dépression de la grossesse ? – Changer le quotidien

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Il est toujours recommandé de parler de ses sentiments et de ses craintes avec son médecin traitant ou sa sage-femme de confiance. Ensemble, la personne concernée et les professionnels peuvent décider de la marche à suivre.

Si les humeurs dépressives apparaissent au cours du premier trimestre, elles sont peut-être une réaction aux fortes nausées de la grossesse. Dans ce cas, il vaut souvent la peine d’attendre cette phase très éprouvante physiquement et mentalement. Mais si la dépression de la grossesse est aiguë, des antidépresseurs peuvent être prescrits aux femmes enceintes.

Attention : selon les études actuelles, la prise d’antidépresseurs par la femme enceinte n’augmente pas le risque de malformations ou d’autres maladies pour le fœtus. Cependant, le risque d’accouchement prématuré augmente.

4.1 Parler à la famille est essentiel

En cas de dépression légère liée à la grossesse, de simples changements dans la vie quotidienne peuvent déjà apporter un soulagement :

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  Moins de travail: Même si l’envie de faire son nid est particulièrement forte pendant la grossesse, les femmes enceintes ne doivent pas se lancer dans une activité frénétique à ce moment-là. Les femmes enceintes doivent maintenant se préparer à l’accouchement éprouvant et à la période qui suit en se reposant beaucoup et en se détendant consciemment.

• Impliquer le partenaire et la famille: Les femmes souffrant de dépression pendant la grossesse devraient faire part de leurs sentiments et de leurs angoisses à leurs proches. Ceux-ci pourront ainsi mieux s’adapter aux besoins de la femme enceinte au quotidien et la soulager dans les tâches ménagères. Si l’homme et les proches peuvent mieux classifier les changements d’humeur dans le cadre d’une humeur dépressive, ils développeront également plus de compréhension.
• Prendre l’air: c’est justement lorsque l’humeur est au plus bas que les femmes enceintes dépressives ne devraient pas se terrer. Le sport améliore l’humeur, c’est pourquoi les femmes enceintes peuvent nager ou faire de la marche régulièrement pour récupérer de l’énergie. Dans les cours spéciaux pour femmes enceintes de yoga, d’entraînement ou d’aquagym, elles rencontrent en outre des personnes partageant les mêmes idées.
• Chercher de l’aide auprès d’un médecin: Si la dépression de grossesse dure plus de deux semaines avec une forte intensité, la personne concernée devrait chercher de l’aide auprès de son médecin traitant. Celui-ci a la possibilité d’évaluer la gravité de la dépression et de prescrire une thérapie, de l’acupuncture ou des médicaments de soutien. Les femmes enceintes peuvent également demander conseil à la sage-femme qui les suit. Celle-ci a souvent de précieux conseils en matière de médecine naturelle et peut recommander des mélanges de fleurs de Bach, des herbes ou de l’homéopathie adaptés. Les témoignages d’autres femmes enceintes peuvent donner du courage et de la force aux femmes concernées.

5. travailler avec la dépression de la grossesse

La question de savoir si une interdiction individuelle d’emploi est prononcée en cas de dépression grave liée à la grossesse dépend tout d’abord du médecin traitant. En principe, cette interdiction d’emploi peut être prononcée si, au cours de la grossesse, le travail ne semble plus possible. La cause est alors soit une complication survenue pendant la grossesse, soit des circonstances sur le lieu de travail.

En ce sens, une dépression de grossesse n’est pas un motif d’interdiction d’emploi, raison pour laquelle les femmes enceintes souffrant d’une humeur dépressive sont d’abord mises en congé de maladie. Selon le stade de la grossesse auquel la dépression survient, il peut en résulter des difficultés financières, car après six semaines d’arrêt maladie, seule une indemnité réduite est versée, alors que le salaire complet est maintenu en cas d’interdiction d’emploi.