Dans notre guide, nous vous informons sur l’âge à partir duquel l’entraînement de boxe pour enfants est judicieux, sur le déroulement de l’entraînement et sur les coûts auxquels vous devez vous attendre.
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1. la boxe pour enfants – un sport controversé

Tout le monde ne comprend pas, loin s’en faut, que les parents envoient leurs enfants à la boxe. Il est vrai que ceux qui ont suivi l’un ou l’autre combat de boxe à la télévision peuvent rapidement avoir l’idée qu’il s’agit plus d’une bagarre que réellement d’un sport.

C’est pourtant là qu’apparaît la différence décisive entre l’entraînement des enfants et la préparation ciblée aux compétitions de full-contact chez les jeunes ou les adultes.

La boxe pour enfants vise en premier lieu à améliorer la condition physique générale. L’entraînement, qui convient également aux débutants, doit permettre aux enfants de prendre conscience de leur corps.
Même certaines écoles proposent désormais leur propre club de boxe, car la boxe n’est plus considérée comme un sport marginal, mais avant tout comme un entraînement efficace de tout le corps.

Conseil : de nombreux clubs proposent de la boxe pour enfants à partir de l’âge de 8 ou 9 ans.

2. la fascination de la boxe – les enfants deviennent forts et sûrs d’eux

Dans les sports de combat pour enfants, les aspects physiques et psychologiques jouent un rôle important.
Comme de plus en plus d’enfants souffrent de surpoids et de manque d’exercice, les déficits moteurs s’accumulent également. Il est effrayant de constater que de nombreux enfants de l’école primaire sont à peine capables de marcher sur une poutre étroite ou de sauter sur une jambe en toute sécurité.

Les enfants qui apprennent la boxe n’ont pas à s’inquiéter de leurs capacités de coordination. Ici, les aspects suivants sont au centre de l’entraînement des enfants :

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• La coordination :
  Tout d’abord, les petits doivent apprendre à se tenir debout en toute sécurité et à se déplacer avec souplesse. Tout cela demande une grande attention. De nombreuses heures d’entraînement sont nécessaires pour réaliser de manière optimale les mouvements de frappe et d’évitement.
• La force :
  Le développement de la force joue dans un premier temps un rôle plutôt secondaire, car la technique ainsi que la vitesse de réaction doivent avant tout être au point. Néanmoins, la boxe permet aux enfants de développer les muscles de tout leur corps. Cela contribue à une posture droite au quotidien.
• L’endurance :
  Même si un round de boxe ne dure que 3 minutes, cela demande une bonne condition physique. Chaque mouvement d’esquive et chaque coup demandent beaucoup d’énergie, sans compter que le fait de maintenir la garde est déjà épuisant.
• La vitesse :
  En boxe, la réaction et l’observation de l’adversaire jouent un rôle crucial. Les enfants apprennent à être attentifs et à réagir en un clin d’œil à un mouvement de frappe.
  En même temps, il s’agit de découvrir les points faibles afin de pouvoir placer soi-même une attaque ciblée.

Parallèlement, la boxe pour enfants favorise la confiance en soi et aide les enfants à l’école à avoir plus de volonté et à s’imposer, sans violence bien sûr. Il ne faut pas non plus négliger la capacité générale de pouvoir utiliser le sport pour se défendre en cas d’urgence.

Tout bon entraîneur veille à ce que les enfants pratiquent la boxe dans le respect des autres.

3. l’équipement de protection en boxe pour enfants

Tout enfant qui se rend pour la première fois dans un club de boxe devrait d’abord avoir l’occasion de faire le tour et de donner quelques premiers coups sur le sac de frappe.

S’ils s’inscrivent au club de boxe, les enfants ont d’abord besoin de gants et de bandages de boxe pour protéger leurs mains pendant la boxe. Comme le sparring n’intervient que plus tard, cela suffit généralement pour commencer.

Si l’enfant prend goût à ce sport et qu’il s’entraîne pour la première fois sur le ring, il a besoin d’un équipement de protection assez complet . Celui-ci comprend

• une protection de la tête,
• un protège-bas (pour les garçons) ou un protège-poitrine (pour les filles),
• ainsi qu’un protège-dents (pour les dents).

Grâce à des gants de boxe encore assez épais au début, les coups sont comparativement inoffensifs et les enfants ont une bonne protection.

4. accessoires – vous avez besoin de cet équipement pour la boxe

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En règle générale, chaque club dispose de suffisamment de sacs de frappe, de pratzes ainsi que de punching balls pour l’entraînement.

Cependant, à plus ou moins long terme, la plupart des enfants et des adolescents souhaitent avoir un sac de frappe ou une poire de frappe à la maison. Il est également nécessaire d’avoir ses propres grips pour s’entraîner avec un partenaire.

Ne misez pas ici sur une qualité bon marché. Sinon, vous risquez d’acheter deux fois. Un bon équipement est toutefois abordable et suffit pour très longtemps.

5. les prix de la boxe varient considérablement

En général, vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune si vous souhaitez envoyer vos enfants à la boxe. Toutefois, le simple fait que la plupart des clubs de boxe soient organisés de manière privée rend l’activité plus onéreuse que le club de football local.
Il faut donc financer les locaux disponibles.

Selon le volume d’entraînement et les souhaits individuels, vous pouvez compter au départ entre 30 et 40 euros par mois. Cela ne vaut toutefois que pour l’entraînement en groupe, qui est souvent privilégié au début. Si vous avez des ambitions de compétition, vous ne pourrez pas vous passer d’un entraînement individuel plus onéreux.

6. questions et réponses importantes

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À partir de quand les enfants peuvent-ils participer à des compétitions ?

Ceux qui ont des ambitions professionnelles ne devraient pas attendre trop longtemps avant de commencer à s’entraîner. Selon le règlement des compétitions de la Fédération allemande de boxe, les enfants peuvent participer à des combats amateurs dès l’âge de 10 ans.

D’autres règles de sécurité s’appliquent-elles à la boxe pour enfants ?

Tant le temps du tour que le nombre de tours sont adaptés à l’âge. De plus, un équipement de protection complet est nécessaire. La protection de la tête, notamment, joue ici un rôle important.

Le kick-boxing est-il une alternative à la boxe pour les enfants ?

Contrairement à la boxe, le règlement du kickboxing comprend des coups de pied en plus des coups de poing. Cela nécessite une orientation légèrement différente de l’entraînement.

Le domaine de la mobilité, en particulier, est d’une importance cruciale. De plus, dans la plupart des clubs, le kickboxing donne lieu à moins de combats directs.

7e conseil d’expert : des bandages de qualité protègent les poignets