En général, l’entraînement typique pour les enfants s’adresse aux enfants à partir de sept ou huit ans. Les cours spéciaux pour les enfants en bas âge sont plutôt orientés vers une approche globale et permettent de commencer plus tôt.
Les enfants qui apprennent le karaté améliorent considérablement leurs capacités de coordination et de condition physique. Ils peuvent donc utiliser l’entraînement de karaté pour enfants comme base pour de nombreux autres sports.
Le prix de presque tous les sports de combat se situe dans la moyenne. Outre les frais mensuels du club, les enfants ont besoin d’un équipement de base raisonnable. Vous trouverez de plus amples informations ici.
Le karaté pour enfants est l’un des sports de combat les plus populaires. Mais à quel point les arts martiaux sont-ils utiles pour les enfants ? A quoi dois-je faire attention lors du choix d’un club et combien de temps faut-il consacrer à l’entraînement ?
Nous vous informons sur ce que les enfants peuvent apprendre en pratiquant le karaté, sur les raisons pour lesquelles certains enfants profitent particulièrement de l’entraînement et sur les conseils à suivre lors de la recherche d’un club.
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Table des matières
1. le karaté – un art martial oriental
Les origines du karaté ne sont pas totalement élucidées. Il est probable que cet art martial, ainsi que de nombreux autres sports de combat actuels, soient apparus en Chine entre le septième et le dixième siècle.
C’est au 14e siècle, à Okinawa (Japon), que le karaté a connu des changements significatifs et s’est clairement démarqué des autres arts martiaux.
Le karaté s’est essentiellement développé à partir de la nécessité de pouvoir se défendre avec des armes contre les guerriers en raison de l’interdiction de porter des armes.
Même si cette finalité n’est plus au centre des préoccupations aujourd’hui, il existe de nombreuses techniques de défense contre des agresseurs armés.
D’ailleurs, la première école de karaté européenne n’a ouvert ses portes qu’en 1954 à Paris.
2. karaté pour enfants – à cet âge, il vaut la peine de commencer
La plupart des cours s’adressent aux enfants à partir de l’âge de sept ou huit ans. Dans les grandes villes, où le nombre d’enfants apprenant le karaté est nettement plus élevé, il existe toutefois des clubs qui proposent le karaté aux enfants à partir de quatre ou cinq ans.
Il est important que les capacités individuelles soient suffisantes pour que l’entraînement de karaté soit utile. Les enfants qui ont beaucoup de mal à se tenir sur une jambe, par exemple, ne sont pas encore prêts pour l’entraînement de karaté.
D’un autre côté, les enfants n’ont pas besoin de posséder des capacités de coordination particulières, car celles-ci font partie intégrante de l’entraînement.
Les arts martiaux pour les jeunes enfants sont généralement très différents des cours pour enfants scolarisés qui commencent un peu plus tard.
Les mouvements généraux ainsi que l’enseignement des bases du mouvement dans les arts martiaux sont d’abord au premier plan.
Plus tard, l’entraînement de karaté pour enfants demande un peu plus de discipline et il s’agit de s’exercer à des séquences de coups de poing et de coups de pied.
Cette vidéo YouTube montre comment l’entraînement de karaté pour enfants peut se dérouler dans la pratique :
3. l’entraînement des enfants est polyvalent
Le karaté pour enfants est un excellent moyen d’entraîner l’ensemble du corps. Contrairement à de nombreux autres sports, les enfants ont besoin de beaucoup d’endurance et de force dans les bras, les jambes et le tronc.
Une réaction rapide et une grande concentration sont également essentielles pour pratiquer le karaté de manière efficace.
C’est pourquoi l’entraînement est orienté de manière globale, de sorte que les enfants entraînent différents groupes de muscles et qu’il n’y a aucun risque de surentraînement.
Outre le développement de la musculature, la mobilité constitue un autre point fort de l’entraînement.
La crainte de nombreux parents que les arts martiaux en général ou le karaté en particulier favorisent l’agressivité chez les enfants est infondée. Au contraire, les enfants apprennent à avoir du respect pour leur adversaire ainsi que pour leur maître (l’entraîneur).
Les combats directs sont plutôt inhabituels chez les (jeunes) enfants. L’apprentissage des techniques est plutôt au premier plan de l’entraînement. Le sparring avec un contact physique complet ne suit que lorsque les bases sont bonnes.
Conseil : les premières compétitions sont possibles à partir de l’âge de 7 ans. Les enfants peuvent participer aux compétitions au niveau fédéral à partir de 10 ans.
4. le karaté pour enfants renforce la confiance en soi
Entraînement régulier :
Selon le club, l’entraînement a lieu deux ou trois fois par semaine. Trois séances d’entraînement sont idéales pour le développement.Les enfants qui ont une faible confiance en eux sont les bienvenus à l’entraînement de karaté. Ils apprennent non seulement à se défendre, mais aussi à se tenir droit dans la vie.
Dans un grand groupe, l’interaction sociale joue un rôle important, ce qui permet aux enfants de se faire des amis et d’apprendre à s’orienter dans la communauté.
Il est particulièrement important que l’entraîneur donne à tous les enfants un sentiment de communauté dès le début, de sorte qu’aucun enfant ne soit exclu.
Pour les enfants qui ne savent pas encore s’ils doivent s’inscrire dans un club, il est possible de participer à des cours d’affirmation de soi. Outre l’apprentissage de techniques d’autodéfense, il s’agit également d’apprendre à se débrouiller face à des coups bas verbaux.
5. les coûts de la formation sont généralement raisonnables
Le karaté pour enfants est abordable. En moyenne, l’adhésion à un club coûte entre 15 et 45 € par mois.
A cela s’ajoute le coût unique des tenues de karaté pour enfants. Il est souvent possible de les commander à un prix avantageux auprès du club local.
L’équipement de protection spécial ainsi que les grips et le sac de frappe viennent tôt ou tard s’y ajouter, mais ne grèvent pas directement votre budget au début.
6) Trouver le club qui convient
Faites appel à votre instinct pour trouver un club. Il devrait toujours être possible de faire un entraînement d’essai et d’assister à l’entraînement. Les écoles d’arts martiaux qui ont un problème avec cela ne devraient pas être fréquentées.
Faites attention à la manière dont l’entraîneur se comporte avec les enfants et si votre enfant prend plaisir à s’entraîner. Ce n’est que si l’aspect humain est bon que l’entraînement dans ce club a un sens.
Conseil : si vous n’avez pas encore trouvé de club près de chez vous, vous pouvez rechercher directement un club près de chez vous sur le site de la Fédération allemande de karaté.
