Dans notre article, nous abordons les différentes possibilités de gymnastique pour les tout-petits, expliquons les différents cours existants et les expériences positives que les enfants peuvent faire grâce à la gymnastique et aux jeux de mouvement.

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1. la gymnastique des tout-petits comme préparation à une vie sportive

Certains centres sportifs proposent déjà des cours pour les bébés de quelques mois, où l’accent est mis sur les relations humaines. Lors de la gymnastique pour bébés, on chante souvent des chansons ensemble et on joue à de petits jeux.
Mais comme les enfants ne sont pas encore capables de marcher à ce stade, les expériences se limitent à des mesures de promotion du mouvement.

Un peu plus tard, la gymnastique parents-enfants est déjà beaucoup plus active. Dans le groupe de gymnastique des moins de 3 ans, il s’agit de mouvements simples. Marcher en toute sécurité n’est plus un problème pour de nombreux enfants, de sorte que quelques appareils de gymnastique peuvent être utilisés progressivement.

Vous trouverez dans cette vidéo YouTube un bref exemple de ce à quoi pourrait ressembler la gymnastique parents-enfants dans la pratique :

Au niveau suivant, la gymnastique des tout-petits se fait même sans les parents. A ce stade, les enfants sont habitués à aller seuls au jardin d’enfants, de sorte que le contact avec des enfants du même âge sans leurs parents ne pose plus de problème. A ce stade, l’accent est mis sur les jeux de mouvement pour améliorer la motricité ainsi que sur les premiers exercices de gymnastique qui exigent un peu plus de coordination.

Ce n’est qu’ensuite, à partir de 5 ans environ, que commence la gymnastique classique pour enfants, bien connue de la plupart des parents. Les capacités motrices de base ne devraient plus poser de problème à ce stade, juste avant que les enfants n’entrent à l’école.

2. améliorer les capacités motrices

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Malheureusement, une grande partie des enfants de maternelle et d’école ont une motricité fine et globale plutôt mauvaise. Pour que votre enfant ne fasse pas partie de ce groupe, la gymnastique des tout-petits est presque parfaite.

Au cours des premières années de leur vie, les enfants apprennent extrêmement vite et beaucoup. Ils veulent découvrir quelque chose et ont besoin de stimuli ciblés pour assouvir leur besoin de bouger. Même les enfants les plus calmes ont du mal à rester assis pendant les cours de gymnastique quand tous les autres enfants rampent, courent et se tiennent en équilibre autour d’eux.

La gymnastique des tout-petits ne se limite toutefois pas aux exercices classiques de gymnastique, tels que les culbutes sur le tapis, le saut sur le trampoline ou l’équilibre. Des idées telles que l’escalade ou les jeux de balle sont également au programme pour faire des jeunes enfants de véritables talents du mouvement.

Conseil : en outre, les enfants apprennent très tôt à interagir avec d’autres enfants, de sorte que la gymnastique pour petits enfants a un effet positif sur leur comportement social.

3. exercices pour la gymnastique des tout-petits

De nombreux exercices dans différents domaines permettent de stimuler les différentes capacités des enfants par le biais de jeux. Le plaisir est ici au premier plan. L’amélioration de la forme physique générale, de la coordination ainsi que de la capacité d’endurance sont toutefois des effets secondaires agréables qui préparent au mieux les enfants à l’entraînement ultérieur dans un club sportif.

Dans les paragraphes suivants, nous vous présentons quelques jeux populaires pour les tout-petits, qui vous permettront de découvrir le large éventail de la gymnastique pour les tout-petits ou qui vous donneront des idées pour votre propre cours de sport.

3.1 Le parcours d’obstacles comme défi

La gymnastique des tout-petits, en particulier, rassemble de nombreux enfants qui disposent déjà de capacités très différentes. Alors que certains enfants ne peuvent pas encore courir longtemps, les enfants plus âgés ont souvent un sens de l’équilibre très développé et peuvent relever des défis plus importants.

Les parcours se prêtent très bien à cet égard, afin de pouvoir encourager les enfants individuellement malgré leurs différents niveaux. Avec de grands et petits tapis, des caissons, des bancs, des barres, des cerceaux, des cônes et un trampoline, il est possible de mettre en place un parcours exigeant en un rien de temps dans le gymnase.

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Vous trouverez ici quelques idées pour créer votre propre petit parcours pour la gymnastique des tout-petits :

• Utiliser des cônes pour un slalom
• se tenir en équilibre sur un banc normal ou à l’envers
• placer des bancs en biais sur un caisson (pour s’entraîner à monter, à descendre ou à ramper)
• Bancs pour sauter par-dessus (à gauche, à droite ou plusieurs l’un derrière l’autre comme petits obstacles ; alternativement, les enfants peuvent aussi ramper sous les bancs ou sauter par-dessus un banc et ramper sous le suivant)
• Accrocher 4 à 5 cordes à une barre : Les enfants doivent alors se tenir avec les mains et marcher sur les différentes cordes pour franchir l’obstacle.
• Placer un banc entre deux caissons hauts (ne pas oublier de mettre des tapis entre les deux) afin que les enfants s’habituent à la hauteur et n’aient pas peur.
• Utiliser les anneaux pour un petit vol : Installer des caissons, poser des tapis, se suspendre aux anneaux, se repousser des caissons et voler un court instant, ne pas oublier de lâcher prise.
• Placer un tapis devant un espalier, attacher quelques cordes à l’échelon supérieur pour que les enfants doivent grimper.

3.2 Attraper – idéal pour s’échauffer à tout âge

L’attrape est un jeu intemporel qui peut être adapté à chaque groupe dans d’innombrables variantes. Vous trouverez ici un aperçu de quelques jeux d’attrapage possibles :

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• Franchir la frontière : Choisissez un ou deux attrapeurs qui se placent sur la ligne médiane de la salle. Sur votre ordre, tous les autres enfants doivent essayer de passer d’un côté à l’autre de la salle. Les deux attrapeurs ne peuvent se déplacer que de haut en bas sur la ligne médiane. Tous les enfants qui sont attrapés deviennent également des attrapeurs, de sorte que, tôt ou tard, tous les enfants se retrouvent au milieu.
• Capture en chaîne : Formez deux groupes de deux enfants qui doivent se tenir par la main. Tous les autres enfants se répartissent dans la salle et les deux groupes essaient de vous attraper. Celui qui est attrapé élargit la chaîne. Si cinq enfants se trouvent dans un groupe, celui-ci est à nouveau divisé.
• La patate chaude : un enfant reçoit une balle molle (la patate chaude). La musique est alors lancée et l’enfant doit se passer la balle ou la lancer (selon son âge et son habileté). Chaque enfant doit passer la balle le plus vite possible, car dès que la musique s’arrête, l’enfant qui tient la pomme de terre chaude est éliminé. Il s’est brûlé.

3.3 Jeux de balle pour les petits enfants

Les jeux de ballon permettent de varier les plaisirs pendant la gymnastique des petits. Utilisez les idées suivantes pour développer le sens du ballon et du corps :

La plupart des enfants aiment les ballons de toutes tailles.

• Faire rouler des balles : Un enfant reçoit un gros ballon de gymnastique qu’il doit faire rouler devant lui. Le but du jeu est de toucher un autre enfant. S’il y parvient, le receveur change.
  Il est préférable de jouer à ce jeu sur une très petite surface ou avec plusieurs attrapeurs, car il est sinon relativement difficile de les attraper.
• Faire rouler les balles jusqu’à la cible : Formez une ligne de départ et placez un but. Tous les enfants doivent alors essayer de faire rouler leur balle molle dans le but. Pour rendre l’exercice un peu plus difficile, installez un banc incliné à partir duquel les enfants font rouler leur balle pour atteindre le but.
• Lancer de la cible : Installez une petite boîte que les enfants doivent atteindre avec des petites balles molles. Pour les enfants plus grands, vous pouvez toujours augmenter la distance ou simplement placer une boîte à chaussures à côté d’une boîte retournée pour rendre la visée plus difficile.

Conseil : si vous n’avez pas encore trouvé le club qui vous convient, consultez le site web de la fédération allemande de gymnastique. Vous y trouverez des informations détaillées pour votre recherche. De plus, les clubs de gymnastique soutenus par les pouvoirs publics se distinguent par des prix avantageux.

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